Hallo Nachbar - viel Erfolg bei Deinen Bemühungen! :Huhu: Robert

Danke dir, Robert! Schwimmst du im Westbad?

So, heute erste Trainingseinheit, die ich in meinem Blog poste ^^
Bin los zum Laufen und hätte mir vorgenommen die 12km mit 5:35min/km zu laufen. Habe leider viel zu schnell angefangen und habe mich bei km7/8 beschlossen sie zu einer 10km Einheit mit 6:00 zu machen ^^
Nja man kann ja nicht gleich sofort wieder auf 100% sein.. :(
Das Weißbier (natürlich alkoholfrei) habe ich mir verdient! :D

Mahalo, Niko

Der heutige Tag war mal irgendwie doof.. ^^
Erst um 11 aufgestanden und dann erst mal richtig ausgiebig gefrühstückt.
Habe dann den ganzen Tag in meiner WG aufgeräumt, geputzt, mein Zimmer zum streichen vorbereitet und war dann schon total fertig :D
Bin dann aber doch noch um 9 zum Schwimmen ins Westbad!
Dort habe ich ein Grüppchen Triathleten beim Training gesehen..
Vielleicht einer, der hier auch aktiv ist? o.O
Lange Rede kurzer Sinn. Nach 1,3km bin ich noch kurz zu einer Vernissage und hätte dann fast den Bus heim verpasst, obwohl ich ihn schon gesehen habe. Konnte einfach nicht mehr laufen, weil meine Waden schon so gezwickt haben.
Morgen Trainingspause ist bitter nötig ^^ Wie mein Trainer im Fitnessstudio immer gesagt hat: "Regeneration ist der wichtigste Teil des Trainings!" :)