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Zitat:

Zitat von deepblue120 (Beitrag 548697)

Das erste "wenn" wurde mit einer 10er Zeit von 39:11 am Sonntag abgehakt. :cool:

Coole Zeit. Glückwunsch!

Zitat:

Zitat von Nepumuk (Beitrag 535961)

Unmöglich ist das nicht, aber eben auch nicht einfach. Es muss schon alles optimal laufen, damit er das Ziel gleich erreicht.

Mahlzeit,
ist aber auch nicht behauptet worden. Einfach ist gar nichts, außer VD ;) die kann jeder genießen, der gesund ist.
LG Berti

Hallo zusammen,

wollte mich mal wieder gemeldet haben. Da ich ab jetzt so langsam in die Tapering Phase einsteige (M am 29.5.), habe ich vermehrt Zeit mich um mein Training zu kümmern.

Werde jetzt erstaml das Wetter nutzen, um mehr KM auf dem Rad zu schaffen. Wenn es wärmer wird, geht es dann auch wieder schwimmen.

Eine Sorge habe ich allerdings noch. Wie kann ich meine derzeitige Laufform am Besten konservieren, wenn ich das Laufen vernachlässige? Evtl eine Qualitätseinheit ist zwar drin, aber mehr auch nicht. Hatte mir gedacht, evtl. morgens km zu sammeln und dann 1x die Woche Qualität (Schwelle, Intervalle, etc.). Dazu käme dann noch der ein oder andere Koppellauf. Klingt das plausibel? :confused:

Gruß Deepblue

P.S. Für die, die es interessiert: Bin beim HM jetzt bei 1:25:30 und beim 10er bei 38:23 gelandet. :)

Hallo zusammen,

da mein Sportjahr jetzt weitesgehend beendet ist, wollte ich mich doch nochmal melden. Ich habe Ende Mai meinen ersten M in 3:07 gefinisht. Mit der Zeit bin ich natürlich superzufrieden. Als Belohnung gab´s dann Ende Juni doch noch ein neues Rad. Habe mich erstmal für ein reinrassiges Rennrad entscheiden, um einfach flexibler in der Trainings- und Wettkampfgestaltung zu sein. Es ist ein Giant TCR geworden. Ein Bild am Rhein gibt es hier: http://f.666kb.com/i/bwyrcg76r9951dzdc.jpg

Damit bin ich auch meinen ersten Triathlon angegangen. Dieser sollte in Xanten stattfinden. Was soll ich jetzt viel erzählen, es hat richtig Bock gemacht und war mit Sicherheit nicht der Letzte. Zeit war 1:03 Std., was mich dann doch positiv überrascht hat. :)

Jetzt geht es erstmal in die Winterpause und dann ab Dezember steige ich wieder ins Marathon training ein, um in Düsseldorf Ende April die 3 Std zu knacken. Dann gegen Ende des Sommers würde ich gerne eine olympische Distanz angehen. (Jemnad einen guten Tipp in NRW?)

Das wars erstmal,

bis dahin
deepblue