:offtopic:Blockt das nicht nur einfach den User X .... würde lieber Threads blocken, so dass sie nicht unter "Neue Beiträge" erscheinen. :offtopic:

Den Leuten die hier blocken usw schreiben klickt doch einfach meinen Theard nicht an ganz einfach.... ich bin hier wie jeder andere auch um information zu gewinnen und über leute reden die genauso begeistert sind von diesem Sport wie ich....


Gruß

Radfahren fällt dann eben aus, aber trainier doch lieber erstmal morgen, statt das du dein Training in ein paar Monaten planst ;)

Der Herr Stadler ist eben auch schon ein alter Mann :Lachen2: Aber seine Leistungen sind wahrlich gar nicht so sehr zu verachten..insbesondere auf dem Fahrrad ist er recht ordentlich :Cheese:

:confused: Haste recht, der Fred komm trotzdem.

Das ist ein Thema für sich ...

Ich denke, dazu gibt's hier sicher auch den ein oder anderen Beitrag zu lesen.
Vielleicht hat ja jemand einen passenden Link zur Hand ... ?

Im Prinzip eben Übungen, die den Rumpf stärken, nicht wahr ... ? :Cheese:
Da gibt es sicher sehr viele ... das Entscheidende auch ist hierbei mal wieder, daß man sie regelmäßig macht !

Wofür brauchst du denn den "def. Body"? Du willst doch eh an keinen Wettkämpfen teilnehmen. Also wozu die ganze KFA-Kiste? Wenns dir nicht um Geschwindigkeit geht, ists wurscht ob du 22% oder 10% Körperfett hast. Solang das nicht in ungesunde Regionen geht.

Thomas, mitangeblichniedrigemKFAabervölligundefiniert :Cheese:

Achsooo du meinst den unteren Rückenmuskel? Rückenstrecker ist gut für den :) ist schon der untere rückenmuskel oder der Rumpf?

Gruß

guckst du hier (klick)