in welchem terrain macht ihr die intervalle eigentlich ? ich such mir eigentlich immer ein langes ampelloses flachstück, damit ich schön gleichmäßig ballern kann. da ich allerdings für roth trainiere, wo es ja jede menge hügel gibt, überlege ich, ob das terrain fürs intervalltraining ähnlich sein sollte ?!? allerdings hab ich dann halt z.b. in einem intervall ne abfahrt, was das intervall ja eigentlich "versaut", da die intensität runtergeht. :confused:

imho alles nicht so tragisch. Konstant drücken wär natürlich ideal, aber wo hastes schon lang genug ampellos und flach für 4x40min Dauerbeschuss? Und dann müsstest ja eigentlich auch in eine Richtung fahren, denn Rückenwind entschärft ja auch...

Das Ganze soll doch den WK simulieren und da gehts, wie du schon sagst, auch rauf und runter. Schadet auch nix, wenn man die richtige Hügeltaktik im Training übt, und wenns nicht allzu steil und/oder kurvig bergab geht, kann man schon auch runterwärts ordentlich drücken. Da siehst dann endlich mal, wozu so ein 54er Kettenblatt gut ist...