ich habe geschrieben "gut durchkommen" :Huhu:

von Gewinnen, oder im ersten Drittel finishen war nicht die Rede :Cheese:

Auch das ist für viele nicht realistisch.

Also eine OD ohne sinnvolles Training wäre auch für mich undenkbar gewesen. 2008 habe ich eine VD absolviert ohne irgendwelche Pläne und mit 2-3 Stunden Training über ca. 8 Wochen. Ich kam durch, langsam zwar, aber ich kam an und wurde angefixt. Sportlich warich vorher nie so wirklich, habe zwar sehr viel und auch sehr aktiv Tennis gespielt, aber auf sehr niedrigen Niveau.
2009 dann mit ca. 6-7h im Schnitt OD plus Halbmarathon plus ein paar VD. Bin auch eher im hinteren Feld, aber das ist mir egal. Für 2010 steht auch bei mir die erste MD an. Trainingstechnisch wird es dabei auch selten mehr als 8h geben können...

Ich hab mich schon angemeldet und bezahlt.
Der Termin iost zwar mitten in meinem Wanderurlaub, aber vom Össiland ist es ja nicht weit zurück.
Was meinst Du mit "komm doch einfacvh rüber...?

Lg
Matthias

Na zu uns andren Anfängern im Forum ;)
http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=6908

Ok, wenn Aschwer minimalistisch ist dann wird der MD-Plan für mich wohl genau der richtige sein. Kannst du mir kurz schreiben, wie der MD-Plan aussieht? Kannst ja einfach mal eine Woche herauspicken.

Sorry für die späte Antwort, ich hatte das Buch verliehen und
gestern zurück erhalten. Also die MD ist darin auch sehr komplex beschrieben. Ich kann keine einfache "Zusammenfassung" raus finden.

Matthias