schönen urlaub dirk.
treibs nicht zu doll in der zweiten woche :Cheese:
und denk mal an uns hier in german sibierien :Huhu:

Ja wünsch Dir auch viel Spaß auf Malle und anschliessend reden wir nochmal über die Radziele :Cheese:

Hab leider auch nur die letzten 2 Beiträge sehen können, werds dann mal runterladen wenn es im Archiv ist, aber Schwimmen mit Trainer geht vor :Peitsche:.

Dann mal einen erfolgreichen Urlaub! :Huhu:
Hört sich irgendwie komisch an. Urlaub erfolgreich? :Gruebeln:
Bei Nicht-Sportlern würde man wohl eher schönen Urlaub sagen! :Cheese:

Also, viel Spass

Ich wünsch dir auch einen schönen Urlaub und viele sonnige Radkilometer :Huhu:

Sodele 'el jefe' ist ja nun im TL, drum müssen wir uns hier alleine weiter quälen.

Zusammen mit Hoppel habe ich heute morgen eine schöne Regeneinheit auf dem Rad durchgezogen.
War es die erste Hälfte noch halbwegs trocken, gabs auf der zweiten Hälfte dann heftigen Landregen. Die Räder waren wieder schön eingesaut aber nachher hatten wir gute 60 auf dem Tacho. Das sind die Einheiten die einen auch mental hart machen :Maso:aber irgendwie macht sowas auch Spaß :Cheese:. In diesem Sinne gibt es gleich noch eine Regenlaufeinheit :Peitsche:.

Alles was hart macht ...
 

So, Hoppel sitzt nun auch nachh oben genannter Einheit - aber direkt angelaufen, frisch geduscht mit Cappucino und Kuchen vorm PC :Huhu:
Hat aber trotz des Regens Spass gemacht:Maso:

Servus,

gestern Abend habe ich mir ne Trainingseinheit Spinning gegönnt, war ganz OK, aber die Musik ziemlich emotionslos.
Heute morgen hatte ich das Vergnügen, mit dem Laufverein und Sonja Oberen ne kleine Trainingsrunde zu drehen. Also, die Sonja ist schon fit und kommt auch sympatisch rüber. Anschließend direkt ins Schwimmbad gefahren. In der Schwimmhalle angekommen bot sich mir ein wüstes Bild aus Kindern, Wasserspielzeug usw. Gut, dachte ich mir, Samstag Mittag werde ich nie wieder schwimmen gehen. Habe dann aber tapfer 55 Minuten Wettkampf simuliert und dann vor der Übermacht kapituliert. Jetzt heißt es Speicher auffüllen, denn morgen geht es auf nen richtig langen Lauf.

Koyote

my day
 

so, bin jetzt auch frisch geduscht :)

mußte heute meinen kleinen beschäftigen und konnte deswegen erst spät in den sport einsteigen.
auf meiner 15km hausrunde hab ich dann auch einen geduscht bekommen und zwar regen waagerecht von vorne, gefühlt wie unterm sandstrahler.
also leute, bei aller liebe, aber ich fahre da nicht draußen rad :Nee:
nicht drei monate vor dem wettkampf.

und wenn ich mich 4h auf die rolle setzte ist das mental bestimmt auch nicht weniger anspruchsvoll. es soll ja noch mehr regen geben :Kotz:

ok, warten wirs ab was morgen kommt. wunder soll's ja auch noch geben.