Naja, bisher darf ich mich eher mit IHM messen. Bisher war er immer nen kleinen Schritt voraus. Ich hab Hoffnungen an volkeree innerhalb der nächsten Monate ranzukommen Dafür braucht's aber noch einiges an Arbeit und vor allem an UNUNTERBROCHENEM Training :-((
Aber der Herr Volker will mich garantiert nicht kampflos an sich heranschwimmen lassen, nachdem ich ihn in der letzten Zeit dauernd gefrotzelt habe :Cheese: :Cheese: ;)
Jedenfalls bin ich fest davon überzeugt, dass es bei mir schwimmerisch mittlerweile klick gemacht hat. Ich hock echt auf heissen Kohlen, und kann's kaum erwarten, endlich diese sch.... 18min zu knacken. Und lang dauert das nimmer :Nee:

Das eine oder andere Wort hätte ich schon etwas frisieren müssen, damit mein Gedanke ganz passt und bei dir vorne Wasser kommt :Huhu: :Cheese:

Kampflos sicherlich nicht. Sollte es dann doch so sein, dass du vor mir aus dem Wasser kommst, macht es mir auch Spaß mit dem Rad an dir vorbeizufahren.
Und solltest dann auch noch vor mir im Ziel sein, schiebe ich es natürlich auf das Alter. Meine letzte Chance :( .
Aber bis zum Battle in Erlangen auf der MD, wo ich ja nicht weiß ob ich frei bekomme, sind es ja noch mehr als 10 Monate.

Ich glaube das hast du schon 236 mal gesagt :Gruebeln:




Boah, komm du mir mal vors Auto, in dem Alter noch solche Gemeinheiten im Kopf :Cheese:




Egal, ich feuere dich an beim Überholen :Cheese:

Sei doch net so hart zu mir. Ich bin ein Sensibelchen.

Ich freu mich und hoffe, dass auch bei mir nix dazwischen kommt. :cool:

OK, ich glaube es waren nur 197 mal :Cheese:

Keine Sorge. Ich werde - wenn ich die 17:59 endlich geschwommen bin - dies dann auch 197 mal erwähnen.
:Cheese: :Cheese:

Und danach dann noch mal 236 mal :Lachen2:

Mein gestriges Programm:
6x100 5er (1:45/1:46/1:43/1:42/1:46/1:45)
6x200 ungerade ohne/ Gerade mit Pullbuoy (3:33/3:25/3:41/3:22/3:43/3:25)
2x150 immer 25 schnell/25 locker (2:39/2:43)
Das war gestern viel zu locker geschwommen. Schwimm ich hinter den Jungs, hau ich ihnen auf die Füße. Schwimm ich vorn, haun sie mir auf die Füße :( Ist es eigentlich überhaupt möglich irgendwann ohne Pullbuoy genauso schnell zu schwimmen wie mit :Gruebeln: Und was muss ich dafür tun? Die Beine sollten doch auch Vortrieb erzeugen und net bremsen.

Ja, klar, sollte demnächst auch mal wieder besser klappen.:cool:
Wo ich allerdings kaum mehr Hoffnung habe, ist einen guten Beinschlag zu lernen. Ich denke, meine Fußgelenke sind einfach zu steif:(
Und der neue Armzug in der Zugphase scheint wohl auch für mich schwer erlernbar zu sein.

Es sind fast immer welche mit mir im Freibad geschwommen, war allerdings trotzdem traumhaft leer.:liebe053: Es hat leider ab heute geschlossen, jetzt beginnt wieder die Leidenszeit. Aber da sage ich Dir nichts Neues:Cheese:

Weißt du, was am Dienstag lustig war?

Neben mir ist einer mit Pullbuoy geschwommen, und zwar atemmäßig am Anschlag :Cheese:
...und ich hab ihn locker überholt :Cheese: :liebe053:

Sowas gab es im letzten Jahr noch nicht, da haben sich solche Anfänger (ich meine IHN :Cheese: ) gar nicht ins Bad getraut :Lachanfall:

Ich glaub, ich hab hier ne kleine Revolution ausgelöst mit meinem Technik/Kraulgedöns der letzten Monate. Teilweise sind schon 1/3 der Bahn "nichtbrustelnd" belegt :)

Und in einem Jahr musst du dir die Bahn mit allen teilen :Lachen2:

Moin,

Das ist völlig normal, wenn man leistungsmäßig dicht
beieinander liegt. So kann man schon im Training Erfahrungen
mit dem Wasserschatten sammeln.

Wenn man das nicht möchte, sollte man die Abstände (5s, besser
noch 10s) beim Abgang auch wirklich einhalten. Dann hat
man auch Platz und Zeit für vernünftige Wenden.

Natürlich geht das! Da beim Menschen die Schwimmblase (aka
die Lunge) aber nicht in der Körpermitte sitzt, muss man "ein
wenig" dafür trainieren.

Idealerweise solltest Du schweben können. Wenn Du das nicht
kannst, solltest Du wenigstens mit einer aktiven Körperspannung
den Körper möglichst waagerecht halten. Dafür sind Versuche,
das schweben zu lernen sehr hilfreich.

Den restlichen Auftrieb für das Heck erzeugst Du mit dem
Beinschlag. Für einen effizienten Beinschlag trainierst Du "einfach"
viel Beine. Ich persönlich finde da eine Aufgabe/Serie nach
dem Einschwimmen ideal, denn das bringt einen gleichzeitig auf
die richtige Betriebstemperatur für den Hauptteil des Programms.
Ein paar Tipps habe ich hier gegeben.


Liebe Grüße,

Christian

Lieber mit "Kraulern" als mit Panikbrustlern :Lachen2:

Welche Temperatur herrschte denn im Freibad, stelle mir das ganz schön kalt vor.

In Düsseldorf macht morgen (so der Plan) nach mehreren Monaten wieder das Rheinbad auf, wo ich ja immer zur Hälfte geschwommen bin. In dem 25m- Becken kann ich dann endlich mal schnellere Zeiten schwimmen :) .

@ALLE
Ob wir vielleicht zu unseren geposteten Zeiten auch dazu schreiben wollen, wie groß das Becken war?

Nööööö, sonst hat glaurung wieder was zu lamentieren :Lachen2:

Nö. Schließlich habe ich gar kein 25er. Entscheidend ist doch sowieso die gefühlte Länge :Cheese:
Ich musste allerdings inzwischen feststellen, dass die 16 m drinnen recht kurz geworden sind.

Letztes Jahr bin ich anfangs immer über 12,5 m geplantscht. Die Querbahn hatte mir gereicht :Cheese:

Boah, das ist ja mutwillige Wegversperrung :-((

Nö, zu besonderen Zeiten sind alle so geschwommen :Cheese:

Kräftig abstoßen, 5-7 Züge und du hast es geschafft :)

Woher kennst du mein Training von Januar-Mai 2009? :Gruebeln: :Lachanfall:

Atmen bei der Wende wahlweise nach links oder rechts :Cheese:

Hab ich versucht, trotzdem hat es sich an den Wenden gestaut :( Und immer nach 25 m 10 s warten :Nee: Hinter mit kamen ja auch noch welche.

Ganz ehrlich, ich weiß nicht ob ich schweben kann. Muss ich mal versuchen,
wenn wir samstags wieder schwimmen.

Wie gesagt, das muss auch ins Samstagsprogramm.
Wer weiß vielleicht waren bei den 150ern auch die Beine schuld, dass ich meinen Vordermann immer wieder erwischt habe bevor die Bahn zu Ende war :Cheese:
Dankeschön :bussi:

Hallo Ihr Lieben,

melde mich mal für 3 Wochen ab :Huhu:
Leider habe ich im Urlaub wohl keine Chance schwimmen zu gehen. Andererseits werde ich durch Training ja eh langsamer so, dass ich bestimmt nach der Pause viel schneller bin :Cheese:
Euch auf alle Fälle viel Spaß beim planschen :Blumen:

Lieber Gruß
Patrick

Schönen Urlaub :Huhu: Wo gehts denn hin?

Glückwunsch:Blumen: , irgendwann wirst Du auch noch nach Kraultipps gefragt. Das sind für uns "Normalos"die besonderen Momente.:Lachen2:

Na, so kalt ist es eigentlich nicht(24-25 Grad), aber mit rein, raus, Intervallpausen und den Außentemperaturen kostet es für mich Verfrorenen doch immer wieder Überwindung:cool:

DAS ist diesen Sommer im Freibad schon passiert :cool: . Allerdings nur, weil da meine größten Fehler durch den Neo drastisch versteckt waren :Lachanfall: sonst werde ich nur spöttisch angeschaut

@krümel: Schönen Urlaub :Huhu:

Ich übe jetzt regelmäßig Beinschlag. Mit Kurzflossen klappts mittlerweile gut:cool: , ohne kann ich probieren, was ich will, kaum Vortrieb . Ich werde zwar weiter dran bleiben, aber habe eigentlich die Überzeugung, dass meine Fußgelenke einfach zu steif sind.:Nee:
Oder habt Ihr Ideen, wie ich sie lockern kann?

Ballet :Cheese:

Vielleicht auch mit mehr Beintraining ohne Kurzflossen?

Ich trainiere mehr ohne Kurzflossen, meine aber auch gelesen zu haben, dass der Einsatz der Kurzflossen die Flexibilität erhöhen soll,:cool:

Bist Du sicher, dass es unflexible Fussgelenke sind? Oder machst Du den Beinschlag schlicht und einfach falsch?
Wenn Du den Fuss streckst, bilden dann Schienbein und Oberseite des Fusses eine Linie? Wenn das problemlos geht, dann sollte die Beweglichkeit eigentlich vorhanden sein.
Wie lange brauchst Du schnell nochmal für 50 Beine mit Flossen? Da sollten normalerweise schon an die 50sec gehen, vermute ich mal. Probiert hab ich das noch nicht. Wenn Du deutlich über 1min brauchst, dann läuft da irgendwas massiv falsch.
Das müssen wir uns in SiFi unbedingt mal anschauen und auch filmen.

Edith schreit, dass das soeben Anspruch auf die Bezeichnung "Qualitätsposting" erhebt. Das kommt ja in meinem Fall nicht häufig vor. Drum möchte ich jetzt dafür gelobt werden :Cheese: :Cheese:

Das klappt natürlich nur, wenn sich alle dran halten. Wenn ich mal Deine 100m Zeiten auf 1:40 abrunde, um besser rechnen
zu können, sind das 50s/50m, wenn wirklich jeder beim
Start 5s zum Vordermann einhält, bekommst Du 7 ... 8 Leute auf
einer 25m Bahn unter. Hinter dem letzten sollte ja etwas Luft
bleiben, damit der Erste (und schnellste...) nach Möglichkeit nicht
überrunden muss. Dann müssen sich die Leutchen nur nach ihren echten Geschwindigkeiten sortieren, dann klappt das. Denn jemanden, der wirklich schneller ist, nimmt man in so einer Serie
motivationsbeding;) evtl. ein- oder zweimal 5s ab, aber nicht
öfter.

Das Problem ist IMHO, dass man, nachdem man gerade
etwas weiter hinten einsortiert wurde, gerne etwas motivierter ist,
dann beim Abstand nicht ganz so genau ist und auch noch mehr
reinhaut... Das gilt ganz besonders für Jungs, die gerade hinter einem Mädel einsortiert wurden;-)

Verrate es bitte keinem: Ich kann's auch nicht. Trotzdem halte
ich den Versuch, es zu lernen für sehr hilf- und lehrreich, was die Wasserlage angeht. Wenn man einfach nur tief Luft holt, damit
man nicht untergeht, und sich dann ohne jegliche Körperspannung
aufs Wasser legt, hängen (zumindest bei mir) die Arme und Beine
senkrecht nach unten.


Viele Grüße,

Christian

Nach Vladivostok und dann mit der Bahn zurück bis Moskau *Freu*

moment mal: was verstehen wir unter "schweben" ? weil entweder ich mache das mit körperspannung, dann kann ich es sicher erlernen. aber wenn man sich einfach nur entspannt reinlegt, dann gibts doch da nichts zu erlernen oder ? dann ist das doch durch die proportionen etc vorbestimmt

Ich mag jetzt nicht suchen wo Vladi.. ist, ist das die Transsib?

Von mir auch schönen Urlaub

ps. habe in Sachen Badehose noch mal aufgerüstet und kaufe bei dem Laden regelmäßig ein

Lob:Blumen: :Cheese:
Mit Kurzflossen um die 55 Sec auf 50, könnte aber ev.auch unter 50 gehen mit mehr Training.:cool:
Ohne deutlich über 2 min.:Nee:
Ich habe eigentlich schon alle üblichen Tipps(Holger, UM, Arne..) ausprobiert, aber ohne Flossen krieg ich höchstens mit Brustbeinschlag oder einem bewussten Radfahrerbeinschlag mehr Vortrieb.
Eine richtig gerade Linie(s.o.) bekomme ich nur, wenn ich den Fuß mit Kraft zurückdrücke und selbst dann nur ansatzweise.

Moin,

also wir, Chris Fall I, Hilfssheriff zu glaurung lernt schwimmen,
Belaberer der Gläubigen - Keko ist unser Prophet, führe er uns zu
einem schnellen und entspannten Schwimmausstieg - fügen hiermit zu wissen:

Schweben ist die horizontale Wasserlage an der
Wasseroberfläche, sie kann nur durch aktive Körperspannung
erreicht werden.

Gläubiger, hängst Du schlaff im Wasser, so mögen ohne Bewegung
deine Glieder herabhängen wie die einer Leiche. So mögest Du
Erleuchtung finden, auf dass Du wissen mögest: Einem Schlaffen
hängt die Kiste unten, nie wird er die Weisheit der sub 18 erlangen.

Die, die es erlernt haben, sagen dass man es erlernen kann.
Ich habe da mittlerweile so leichte Zweifel, das liegt
wahrscheinlich an der Beinmuskulatur (hört, hört;-), die
mich hinten immer runterzieht. In jedem Fall wird die
Wasserlage und das Gefühl für die notwendige Körperspannung
durch das Üben aber besser!


Viele Grüße,

Christian