Historie bedeutet ja nicht zwangsläufig das man sich fürs bevorstehende leben aufgegeben hat ;)

Doch, das ist der Anfang vom Ende.
Irgendwann redet man dann nur noch von Krankheiten, wer alles gestorben ist und

wenns ganz hart kommt:
Wann und wie der letzte Stuhlgang war!!!

Nein, sooo alt werde ich niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiemals werden!

Und mit dem was mal war, so fängts an!!!

Ich schwör!!!

Achja, hier waren es 15° und Sonne, aber morgen und übermorgen Regen
:liebe053: :liebe053: :liebe053:

15 Grad... Arsch...:Lachen2:

Um 0, gute 3 h auf dem Crossrad, leichte Eisschichten drumrum... egal, war trocken und gut..:Huhu:

ich hab gekniffen....

nur ne Stunde aufm Ergo, dann 10min Rudern
anschließend ein bisschen Joggen
wollte ja ne Hardcorevariante machen, dafür war ich dann aber doch zu weich :(
[CODE]Zeit Distanz Rundentempo Durchschn. HF
0:04:58 1,00 4:59 145 (75%)
0:10:20 2,00 5:22 148 (76%)
0:14:25 3,00 4:05 168 (87%)
0:20:02 4,00 5:37 151 (78%)
0:24:11 5,00 4:09 171 (89%)
0:29:46 6,00 5:35 155 (80%)
0:33:43 7,00 3:57 175 (91%)
0:39:11 8,00 5:28 158 (82%)
0:43:17 9,00 4:06 175 (91%)
0:48:51 10,00 5:34 160 (83%)
0:52:58 11,00 4:07 174 (90%)
0:58:19 12,00 5:21 160 (83%)
1:02:54 13,00 4:35 167 (86%)
1:07:32 14,00 4:37 170 (88%)
1:12:11 15,00 4:39 169 (88%)
1:17:41 16,00 5:30 161 (84%)
1:21:47 17,00 4:06 173 (89%)
1:26:46 18,00 4:59 169 (88%)
1:31:49 19,00 5:03 168 (87%)
1:37:09 20,00 5:19 166 (86%)
1:42:13 21,00 5:04 166 (86%)
1:42:59 21,14 5:19 165 (86%)
[/CODE]

ätsch ich hatte gestern 6h

gestern war´s ja noch wärmer :Lachen2:

ab nächsten Samstag hab ich auch nix anderes zu tun :cool:

@Pmp,.. bisl joggen, schon klar...:Lachen2: Machst du die Woche wenigstens mal locker, damit Du erholt nach Lanza gehst?

@ 3-rad, haste die 180 km geknackt? Wir hatten an beiden Tagen auch 5:30 Rad, das war schon ok.

jo geplant ist ne entspannte Woche

[CODE]Mo: Frühschwimmen- Laufen zum Spinning Spinning
Di: Laufen zum Spinning Spinning
Mi: Frühschwimmen ---laaaanger Studiotag
Do: ??? -----Natareschwimmen
Fr: Frühschwimmen?? laufen zum Spinning Spinning
Sa: locker radeln 3h
So: locker radeln 6h+ locker Koppellauf Bierchen in der untergehenden Sonne am Meer[/CODE]