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Ich kann nicht regenerativ laufen, wie macht Ihr das nur??

Haha, so gehts mir auch! Sollte heute 25km @5:30 laufen, wurde dann doch 5:10er Schnitt...

Langsam geht nur, wenn jemand langsameres mitläuft.

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 622519)

Ich kann nicht regenerativ laufen, wie macht Ihr das nur??

Nach Friel gibt es kein regeneratives Laufen, weil die Belastung für den Körper immer noch relativ groß ist. Deswegen lieber eine Std locker kurbeln, das strengt wesentlich weniger an :-)

Ach, langsam geht schon aber nicht regenerativ :Lachen2: Krieg da beim Lauf meinen Puls nicht hin.

Ich hatte heut das Pech mit drei Männern (16km in 1:22 Cross :Peitsche: )

Zitat:

Zitat von Das Mädchen (Beitrag 622526)

Nach Friel gibt es kein regeneratives Laufen, weil die Belastung für den Körper immer noch relativ groß ist. Deswegen lieber eine Std locker kurbeln, das strengt wesentlich weniger an :-)

Jawoll. :Blumen:
Für mich heißt das im Umkehrschluss: beim Laufen immer flotte Lotte, natürlich trotzdem Abwechlung dabei!

:Huhu:

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 622529)

Jawoll. :Blumen:
Für mich heißt das im Umkehrschluss: beim Laufen immer flotte Lotte, natürlich trotzdem Abwechlung dabei!

:Huhu:

Das ist auch mein Ansatz! :Huhu: Und scheint bisher ganz gut zu funktionieren.

Dann lauft Ihr die langen Läufe auch eher flott?

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 622500)

Und wie sich die Crema hier vorher geziert hat

Raus aus der Pelle, Ruff uf de Rennmöhre und ab gehts grüne Urmel, dann noch bissel schlappen und schwupps gibts Zielkuchen :Lachen2: !!!

Gibt es von Erlangen Ergebnislisten? Wie hat sie sich platziert?
Glaurung, und Kässspätzle??

:Huhu:

Hammer Dieda! Genauso muss der Bericht klingen! Alles andere wäre geflunkert ;)

Zitat:

Zitat von DieAndy (Beitrag 622511)

Ich geh dann auch mal los schlappen, aber bei mir steht heute Rekom an. Das kann ich dann in Hausschuhen laufen, denn das ist wahrscheinlich nen 8er pace

Ich sollte auch noch. Habe aber leichte Probleme mit dem Rücken. Kann mir mal jemand in den Hintern treten, damit ich los schlappe?

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 622519)

Ich kann nicht regenerativ laufen, wie macht Ihr das nur??

Traben, also etwas schneller als gehen.

Zitat:

Zitat von Das Mädchen (Beitrag 622526)

Nach Friel gibt es kein regeneratives Laufen, weil die Belastung für den Körper immer noch relativ groß ist. Deswegen lieber eine Std locker kurbeln, das strengt wesentlich weniger an :-)

Das sagt unser Coach auch immer. Regenerativ nur auf dem Fahrrad....0der Schwimmen.