Sicher nicht, bergauf/Gegenwind geht das einfacher.

Nein, das ist Quark. Bei deinem Training sollte das höher liegen. Ich schätze dich ausserdem als besseren Radfahrer ein. In Helsingør bei dem Gran Fondo-Zeitfahren hatte ich auf knapp 27 km einen 41,1 Schnitt mit 20 Minuten=305 Watt und einem Schnitt von 293 Watt.

Das kann ich mir nur schwer vorstellen. Bei uns aus dem Verein hat sich auch einer als gesamt 36'igster für Kona qualifiziert. Wir waren am Wochenende zusammen fahren, und zumindest bei ihm ist der Tank noch lange nicht wieder voll.
Du bist besser als du denkst, nur nicht gerade jetzt. ;)

Möglicherweise hab ich auf lanza nicht alle Körner gelassen sondern irgendwo welche gespart.
Wo auch immer.
Keine Ahnung.

Du hast natürlich recht, dass ich schneller fahren müsste.
Hab ich ja selber auch geschrieben.
Ich bin aber auch nicht Vollgas Gefahren ( guckst du oben),
ich hab am WE Wettkampf, da muss ich Haushalten.

Wer läuft denn da neben Sebi ?

FFM 2012

Schei$e.
Ich hatte das fast erfolgreich vergessen.
Laufen kann man das übrigens auch nicht nennen, war eher so ein dahinvegetieren.
Was du alles rauskamst.

Nun ja, dass das besser geht hab ich ja inzwischen festgestellt.

Am Sonntag nach dem Bonn-Duathlon hab ich gedacht, dass ich an Laufen fürs erste nicht mehr denken brauche.
Dienstag ging es dann so leidlich und heute relativ locker 24km in 1:40h gerannt.
Am Samstag mach ich eine lange Koppeleinheit:
4,5h Rad / 1,5 Lauf
Ich würde gerne so 165km schaffen auf dem Rad, leider soll es ziemlich stürmisch werden, da muss ich mal sehen wie ich damit umgehe.
Wenn (1) ich das dann gut verkrafte und wenn (2) das Wetter gut sein wird und wenn (3) das Wasser nicht zu warm wird, werde ich den IM in FFM machen.
Also insgesamt 3 Probleme.
(3) könnte ich lösen, wenn mir jemand sagt, was der schnellste legale Schwimmanzug derzeit ist.



Der Schuh passt leider nicht. Der "L" Rahmen ist definitiv zu lang.
Das 57er Oberrohr ist dann quasi ein 59er, weil der Sitzrohrwinkel von dem 2012 76° hat, ich glaube der 2013er Rahmen hat sogar nur 74,5°.
Nun ja so ist das halt.

Und, wer hats vorausgesagt? ;)

Spricht für eine konstante Fahrweise in flachem Gelände.

Kommt mir bekannt vor.:Cheese: Und er sieht entspannter aus als Sebi.:Cheese:

Sehr cool! Hast du Lust 2 Wochen vorher mit mir die Strecke in FFM abzufahren? z.B. 4x45min @38km/h und anschließen 21km zu koppeln? :Huhu:

BTW: Sailfish ONE

ja hab ich. hab aber keine Zeit, da ich einen Ligawettkampf habe.
(1,5 / 42 / 10,5)
Ich werde den machen und fahre im Anschluss mit dem Rad nach Hause und laufe noch nen 10er.
Das gibt ein gutes Abschlusstraining.


Sailfish one is erlaubt bei Neoverbot?

Ja, aber nur auf dem Rad und beim Laufen.:cool:

Nein, sorry, ich habe dich falsch verstanden.

Schade.