Naja Rad sollt ich mit n bissle Glück hinkriegen. :cool:

So ich bin jetzt erstmal tropfnass geschwitzt hab aber noch keinen Sport gemacht. Dafür gehts gleich aufs Rad.

Ich bin am überlegen ob ichs mit kurzer Hose riskieren soll...

Klingt gut. Ich weiß aber noch nicht, was ich nächste Woche wo arbeiten darf. Kannst mir ja deine Handynummer per PN schicken, dann können wir kurzfristig was ausmachen.





Also meine kurze Hose hat mich heute voll überzeugt :)

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 142,1 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.112,5 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

...also der Plan liegt im Drucker im Büro..sollte ja der 15er werden...hab jetzt 2600m gemacht mit 5x200 GA2 und 5x100 GA2 im Haupteil...

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 189,7 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.112,5 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

Naja gestern warn erstmal 2 Stunden Radeln angesagt, schön im GA1 und eigentlich wollt ich ja danach nochmal schwimmen. Wie gesagt eigentlich, hab mich dann aber doch lieber spontan mit Freunden getroffen, die ich schon seit Januar nicht mehr gesehen hab. :)
Ich hatte zum Glück die lange Hose an, fands teilweise doch eher frisch.

Ob ich heute noch was mach weiss ich noch nicht, eigentlich wollt ich ja noch radeln, aber nachdem Amazon des eine Paket mit Hermes statt mit DHL geschickt hat, schlag ich mir jetzt hier die Zeit tot in der Hoffnung das der Knaller nicht schon heute morgen da war. :Nee:
Früher war Amazon mal gut, aber jetzt musste ja alles an die Packstation schicken lassen wenn Du willst dass es zuverlässig kommt. :Diskussion: :Kotz:

Zumindest gabs gestern noch 'Geschenke'. :)

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 189,7 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.205,3 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

Sodele, schöne mal 3,5 Stunden ne richtig schöne GA1 Tour gemacht! Sind sogar 92 km geworden. Also, soo langsam ist das gar nicht! :cool: Mal sehen morgen soll nach der selben Runde noch gelaufen werden... schaun mer mal!

Weiß gar nicht was ihr habt?
Ich war Freitag 3,8km schwimmen. So solltet ihr auch schnell auf die km kommen :Cheese:

Naja aber wenn ma halt statt 3x nur 1x die Woche schwimmt, dann kommt ma auch mit ner langen Einheit nicht hin. :Cheese:

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 210,7 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.205,3 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

Gestern abend bin ich dann doch noch ne kleine Runde mitm MTB gefahren, waren 21km. Ich hatte meinen Foto nicht dabei und schwupps hätt ich wieder was zum fotografieren gehabt... Wenn ichn wieder dabei hab, dann läuft mir vermutlich nix vor die Flinte bzw ich kenn alles schon wegen den immer gleichen Strecken. :Cheese:
Hier scheint die Sonne, eigentlich könnt ich mich jetzt nochmal aufs Rad setzen damit ich wenigstens mit einer Sportart im Soll bin und endlich mal über 7 Stunden Training die Woche komm. :cool:

Ich kann mich auch so gar nicht motiveren. Immerhin bin ich diese Woche schon bei 9,5h Training. Es ist super Wetter draußen, aber irgendwie ist es auf dem Balkon in der Sonne auch echt schön...naja, mal schauen, nen kleines Ründchen dreh ich vielleicht noch...