Fazit der 5. Woche: Es lief nicht :Lachen2:
Dienstag ging es mir etwas im Magen-Darm-Trakt rum, worüber ich jetzt keine Details verlieren will, auf jeden Fall habe ich dann bis zum Wochenende pausiert. Samstag bissel Rolle und laufen. Das wars dann auch schon, gestern anderweitige Verpflichtungen.

Seit dem Wochenende ist jetzt hier richtiger Winter :) Schnee schippen zählt doch als Krafttraining, oder? Heute früh eine Stunde locker laufen, was mehr Fußgelenksarbeit war als alles andere... mit dem MTB auf Arbeit zu fahren machte auch enorm Spaß. Hab zwar mindestens doppelt so lange gebraucht, aber mit Vollgas durch die festgefahrenen Schneespuren wo es das Vorderrad nur so durch die Gegend wirft bzw. über die Eisflächen mit Neuschnee drauf macht einen Heidenspaß :cool: , solange nicht :kruecken: bei rumkommt ;)

Wenn du das "vor allem" weglässt, geb ich dir recht, das war dumm. Ich würde das Projekt 200/100 aber wieder machen, wenn ich in dieses vornherein komplett Schmerzfrei starten würde.

Ich habe nie gesagt, mein Arbeitgeber hat was dagegen, dass ich zum Arzt gehe. Ich sagte nur, dass wir seit Monaten so unterbesetzt sind, das es kaum machbar ist, mal früher zu gehen. Mit dem Sport verdien ich nunmal kein Geld und zumindest würde mein (nicht sportelnder) AG nicht verstehen wenn ich zu ihm sage "ich muss zum Arzt, weil ich Schmerzen bekomme, wenn ich mehr als 15km Laufe).

Für meinen nächsten freien (Nachmit)tag plane ich den Orthopäden ein, MRT Termin kann ich dann online auch noch für nach 20 Uhr machen, soweit hab ich mich da immerhin schonmal schlau gemacht.

So was sagt man dem AG auch nicht.
Dem sagt man: Ich muss zum Arzt und nicht mehr und nicht weniger.

Was willste denn dann für einen Sport machen?

Ich könnte mir neben Swim-Bike-Run nur einen Sport vorstellen, und zwar Rallyesport!

Heute früh 1:18h Langlauf, das macht Laune, vor allem wenn man bedenkt:
-mitten in der Stadt
-trotzdem direkt aus der Garage raus gestartet
-und das Ganze bei 100m über NN
:)

Jetzt tut mir in beiden Armen der Trizeps weh - wenn ich das noch ein paar mal mache, dann kriege ich einen super Abdruck im Wasser :cool:

Auf mich wirkt das wie ein ziemliches Rumgewürge. Na ja, muss ja jeder selber wissen.

Ich habe übrigens noch keinen AG kennengelernt, der es einem gedankt hat, wenn man nicht zum Arzt gegangen ist. Bitte vergiß nicht, dass das was du jetzt "nur" beim Sport hast, in ein, zwei Jahren ein Alltagsproblem sein könnte. Könnte, muss nicht, aber wer weiß das schon so genau? Eben, der der es sich zumindest mal genauer hat anschauen lassen.

Schau die den Captain mit seinen Wadenkopfdingsbumms ans. Der würde auch kein halbes Jahr rumtun. Jetzt da er weiß was das Problem ist, drückt er es eben selbst wieder rein. Du weißt nur, dass alle paar Wochen an einer anderen Stelle Schmerzen hast.

Was wirklich schade ist.
Vom Potential her dürfte er von den beiden Protagonisten, um die es hier geht, der (vielleicht deutlich) stärkere sein.
Leider bleibt es so wie es jetzt läuft wenig spannend.

Ich fänd mal ein paar Wettkämpfe nett, so 10km Läufe, etc.

:Duell: :Peitsche: :quaeldich: Ach sie suchen Streit?

:Cheese:

Darf ich fragen, wie und warum du zu dieser Einschätzung kommst? Ich finde uns beide genauso wurstig wenn wir ähnliches machen.

Sorry nein, ich meinte das grundehrlich.

Weil der Carlos beim Schwimmen und Laufen deutlich mehr Potential und Ergebnisse vorzuweisen hat.
Wenn er nicht so schludrig mit seiner Gesundheit umgehen würde und wäre er schon im Frühsommer einen Marathon deutlich unter 3h gelaufen.
Beim Schwimmen kann oder konnte er sich schon bei seinem ersten Roth Versuch Richtung flache Stunde orientieren.
Radfahren, tja ein bisschen Training und 5:10-5:15h gehen allemal.


Das ist deine Meinung.

Ähnlich seit ihr Euch bei Eurer Einstellung zur Sache, das hab ich ja schon mal aufgeführt irgendwo.
Du bist doch so gut im Suchen, findest du schon.

Die darauf fußt, dass wo wir beide mal tatsächlich vernünftig trainiert haben (HM letzten Herbst) die Differenz jetzt nicht so arg hoch war (anderthalb Minuten).

Da bin ich 100% bei dir!

Nix da, ich hab ne Tabelle, wo drin steht auf welcher Seite bzw. welches Posting was beinhaltet ;) Die pflege ich aber nicht so gut :(

Zumindest wäre es insgesamt spannender, wenn nicht einer von beiden wegen häufigen Problemen ausfällt. So ist's schon schade.

Ich kann ja synchron ausfallen - Ich mach einfach mal bis Weihnachten nix :)

Das wäre dann wohl (hoffentlich) asynchron.

Wäre aber auch klasse Ansatz. Wenn einer Pause machen muss, muss der andere auch. Sonst wäre es ja unfair.

was ist denn mit unseren beiden hauptdarstellern los? habt ihr das hobby gewechselt?

Hier, am Start :Huhu:

Die letzte Woche war wie die vorher fast Sportfrei (3h oder so), gab andere wichtige Sachen. Lustig, dass du gerade heute hier rein schreibst, heute früh der erste Sport (laufen) seit einer Woche.

Der Andere ist allerdings recht fleißig seit 2 Wochen mit teilweise 3:30h Rolleneinheiten :Nee: :Cheese:

Na, klar: extrem-Plätzchen-essen! ;)

Dann definier doch mal bitte dein (neues) Ziel für Roth.

Schneller sein als der Carlos0815 :confused:

Die Luft ist raus, schade eigentlich.

Entspann dich und warts ab :bussi:

Was bei deinem derzeitigen Trainingspensum auch nicht einfacher wird ;)

Bei mir fehlts momentan einfach noch an der richtigen Motivation. Seit es nun quasi dauer dunkel/kalt/nass ist, treibt mich nix nach draußen.

Pimpf, wie wärs mit einer Spendenkasse oder so. Für jeden Tag Trainingsausfall (egal warum), 5,-€ oder so und der 3-Rad darf dann bestimmen wo es hingeht (außer in seine Kasse :Cheese: )

Und nein, du darfst nicht schonmal Pauschal 100€ einzahlen :Lachanfall:

das die beiden nicht die ganze zeit über 100% geben können, scheint mir sehr realistisch. es gibt ein leben neben dem triathlon. das da momentan etwas luft abpfeift ist doch eher als unkritisch zu betrachten. also die gesamte luft ist noch nicht raus! :)

Für dich reichts allemal :cool:

An sich witzig, aber was zählt dann als Ausfall? Wenn ich nen Ruhetag einschiebe weil ich mich schlapp fühle? Wenn ich einen Tag einfach nicht zum sporteln komme wegen dem andere Leben? Wenn ich einen Tag geplant nix mache? Verstehen - wer legt das fest?

Ansporn wäre es allerdings wohl auf jeden Fall - bei Geld hört die [Freundschaft] Hörigkeit auf den inneren Schweinehund auf :Lachen2:

Ich hab ja 200€ Vorsprung, die du von meiner Startgebühr übernimmst :Huhu:

Jo, das wären dann eben 15€. Ganz einfach. Definiert werden müsste dann IMHO nur, ab wann wir Training gelten lassen.

Ab 30min oder ab 60min.

Nur swim/bike/run/kraft.

Seien wir ehrlich: 30min geht immer, wenn nicht, dann hat man nur keine Lust drauf, bei mir jedenfalls ist das so.

In einer Woche beginnt der 200 Tage Countdown. Im schlimmsten Fall also 1000€, was natürlich nicht passieren wird.



Apropo 200 Tage Countdown: Das wäre doch ein Prima Stichtag für den Restart :)

Kannst ja wieder was reinpumpen :Lachen2: Warte mal ab, wenn das Frühjahr kommt, dann werden die auch wieder fleißig.

Nix mit Frühjahr, bleibt doch alle mal entspannt. Nur weil ich 2 Wochen etwas wenig gemacht hab, wobei die erste teils kränkelnd war, was durchaus triftige Gründe hatte ist doch noch nicht aller Tage Abend. :)

Du willst doch wohl hier keinen weiß machen, dass du in den nächsten zwei Wochen viel tun wirst, oder?

Im Januar läufts dann so langsam wieder an. Dann ist bald Februar und dann ist ja schon Frühjahr. Bei mir beginnt der Frühling im Februar.

Mir ist das völlig wurscht, was ihr trainiert oder nicht trainiert.
Nur schade, dass die hochgesteckten Ziele nicht mehr erreicht werden können.
TZ2 <6h
Gesamtzeit < 9:30h

Alleine wer wen besiegen wird finde ich jetzt eher nicht spannend.

Was spricht dagegen? zwischen Weihnachten und Neujahr 2010 war ich 4 Tage am Stück früh schwimmen, dann laufen und später 1 bis 2h langlaufen.

Die Ziele kann ich ja immer noch haben, lass dich doch mal nicht so abspeisen :)

Mein geheimes Ziel ist aus ungeklärter Ursache <9:17 :Lachen2: :Cheese:

(Und du brauchst mir jetzt nicht erklären, dass das unrealistisch ist)

Word !!

Wobei altersbereinigt sollte dann eine 8:45-8:50h drin sein.

Du hast die pastellige Zeile überlesen. ;)

Und außerdem war das doch geheim :( :Nee:

Und Lebenskilometerbereinigt kann ich mir im Vergleich auch 11h Zeit lassen...

:Lachen2: So schnell geht's. So schnell kommt wieder Spannung rein!


Was war denn zwischen 24.12.2011 und 31.12.2011?

:confused:

Hallo Zusammen,

ich musste meine Finger lange still halten, jetzt reichts mir aber.

Carlos kenne ich virtuell schon recht lange, weshalb ich glaube, etwas zu seiner Entwicklung, gegenwärtigen Verfassung und dem Duell beitragen zu können.

Große Worte, aber zuerst an Carlos nochmal der Appell: lass Deine Zähne, nicht nur die Weisheitszähne, checken. Bei mir hat es zwei Jahre gedauert, bis meine Schmerzen im Fuß (Verdacht auf Metatarsalgie) behoben wurden; und zwar in dem mir ein Zahn gezogen wurde, unter dem sich lange eine hartnäckige Entzüdung festgehalten hatte.

Prinzipiell schätze ich Carlos im Duell als den stärkeren ein. Im Grunde hat er nur eine Schwäche: das ist sein Kopf. Und der wird ihm im aktuellen Duell einen Strich durch die Rechnung machen (es sei denn, wir schaffen es, ihn zu "motivieren"). Seine jüngere Entwicklung ist eine Erfolgsgeschichte. Nach einer intensiven Zeit als reiner Läufer, die hier in Berlin zu interessanten Duellen in der zweiten Reihe gesorgt hat, ist irgendwann die Luft raus gewesen. Es folgte eine Zeit ohne Sport mit all ihren unschönen Nebenwirkungen. Der Erfolg seiner Freundin weckte in ihm wieder den Ehrgeiz und es folgte eine beeindruckende Rückkehr in den aktiven Sport. Hierfür sind mehrere Punkte ausschlaggebend: es stellten sich schnell Erfolge ein, es gab neue Sportarten mit all dem dazugehörigen motivierenden Material und es gab ein neues, motivierendes Umfeld (dieses Forum hier). Gekrönt wurde diese Entwicklung von einer tollen Premiere auf der Langdistanz.

Im Anschluss folgten großartige Bestzeiten in seiner ursprünglichen Disziplin, dem Laufen. Man darf nicht vergessen, dass Carlos jemand ist, der als Schwergewicht vom 5h-Marathon kommt, weshalb seiner 10er (warst Du schon unter 38min) und HM-Zeiten (unter 4er Schnitt, oder?) Ergebnis reinen Trainings sind. Carlos ist physisch nur mittelmäßig talentiert, alles, was er erreicht hat, ist seinem Training geschuldet. Training ist bei Carlos allerdings nichts, das ihn über Jahre intensiv und regelmäßig begleitet hat. Phasen hoher Intensität wechselten sich mit Phasen des Nichtstuns ab. Bei anderen gehört Sport mehr oder weniger zum Leben dazu (zB capt hook oder 3rad), hier würde ich bei Carlos sagen, Sport vielleicht, aber nicht Ausdauersport. Und jetzt komm ich zum Punkt:

mental ist es verdammt schwer, sich nach einer Phase des Leerlaufs wieder richtig zu motivieren, um etwas zu machen, was man ja eigentlich schon einmal erreicht hat. Wahrscheinlich wäre es besser gewesen, die zweite Langdistanz nicht als Duell anzugehen, sondern einfach als zweite Langdistanz, um zu sehen, ob man tatsächlich noch Lust darauf hat. Eine andauernde Verletzung ist da sehr hinderlich und - so wie ich das sehe und auch kenne - eigentlich taugt sie auch als gute Ausrede, um die fehlende Motivation sich nicht eingestehen zu müssen.

Falls die Frage auftaucht: fehlende Motivation bei jemandem, der 3h-Sitzungen auf der Rolle absolviert? Ja, gerade bei so jemandem kann das auch der Fall sein. Denn man braucht nicht die Wohnung zu verlassen, kann weiter TV sehen, am iPad spielen oder/und Musik hören.

Beste Grüße
Christian

PS: Zum Dresdner hab ich auch Gedanken, den kenn ich aber nicht so gut, die müssen noch reifen.

Ich hätte es nicht besser zusammenfassen können.

@Carlos hast du keine Motivationstricks?
Was motiviert dich?

mfg
Zettel

2 Wochen Malle, gestern gebucht.

Da brauchts ne Strandfigur :cool:

Ansonsten: Schönes, warmes Wetter, hell nach dem Aufstehen => mit dem Rad zur Arbeit und Abends deutlich mehr Motivation was zu tun, da ich ja schon von der Arbeit aus sportlich unterwegs bin.

Respekt, der gehaltvollste Beitrag in diesem Thread seit ... ähhh ... ja, überhaupt!

Ich denke, die Motivation-Mal wieder Pause-Dann wieder hochmotiviert-einen neuen Reiz benötigen-Zusammenfassung trifft es auch für mich ganz gut.

Super-der Dresdner-pimpf ;)

Also ich kenne ja beide Virtuell und in echt.
mit Carlos bin ich schonmal 41km im Training gelaufen, mit dem Pimpf war ich 4 Tage in Kroatien.

Der Carlos hat beim Lauf, das war im Winter, echt konstant ne gute Pace gehalten. das spricht für ne gute allgem. Anlage für lange Dinger.

Der Pimpf ist in Kroatien nach 4 oder 5 Stunden Rad, zugegebenermaßen sehr lockerer Fahrt, mit mir noch die ersten 4km hintendrauf gelaufen. Da hatter am Ende unbedingt noch auf nen 3:30er Schnitt beschleunigen wollen. Und das vauch gut hinbekommen.
das war im Februar...
Spricht für ne harte Birne.

Wobei der Carlos letztes Jahr in Hannover auch bewiesen hat, desser sich psychisch und physisch zerstören kann wenn er will.

Beide sind zudem sehr GPS Verliebt...oder abhängig?

Ich Tipp aber auf Pimpf, weil, am Ende, wenns wirklich hart wird sind die Ossis immer die zäheren.:Cheese:

wenn auf den heizungsableser bei mir wartest kannst ja ne runde durchwischen, das baut fett ab und sorgt, wenn du nun regelmäßig wöchendlich vorbeikommst zum putzen, zu der von dir angestrebten strandfigur. Müsstest mir auch kein Geld für geben. Besser als jedes Fitnessstudio ;). Und wenn du noch nicht genug hast, darfts auch noch nen Kühlschrank und ne Waschmaschine alleine die 3 Etagen hoch tragen(spart man sich die beinpresse oder kniebeugen im fitnessstudio).

Egal welche Umstände... ich würde Carlos nie an meinen Kühlschrank lassen.... :Cheese: