cool - viel Spass - wir sind mit unserem Auto in den Sommerferien für einige Tage dort in der Nähe am Brombachsee - tolle Gegend um einfach mal ein paar Tage auszuspannen :Huhu:

Oh, schön! Da beneide ich Euch! Ich bleibe nur 1 Nacht, da meine bessere Hälfte nur Freitag frei hat... mal schauen, wo es uns dann den Rest vom WE hinverschlägt :Lachen2:

Das war ein KM-reiches Wochenende! Mittwoch abend in die Stau's eingereiht. Irgendwann um 23 Uhr war ich dann endlich in Hilpoltstein. Schön am Rothsee übernachtet und morgens einen ganzen See für mich! Herrlich, ein wenig planschen in dem sanften, ruhigen Wasser... dann Frühstück beim Schmidt und richten des Radels.
Wir gingen zu fünft auf die Runde und ich war heilfroh, dass ich hier Unterstützung gefunden hatte :bussi: Es macht doch eindeutig mehr Spass quatschend durch die Gegend zu radeln und anschliessend gemeinsam einen schönen Kaffee zu geniessen!
Die Radstrecke ist ja wirklich der Hammer und die Frage, ob ich gar das Rennrad nehme, hat sich erledigt.:Cheese:
Noch kurz in den Rothsee gesprungen um wieder fit zu werden und dann ab nach Hause. Die Strecke war frei und nach 4,5 Stunden stand ich 5 km vor zu Hause im Stau. Glücklicherweise nicht lange.

Den Beinen und Genick ging es super und so machten sich meine bessere Hälfte und ich auf Richtung Elsass. Kurzer Zwischenstopp in Lörrach und dann in den Süd-Elsass. Dort hatten wir auf der Karte jede Menge Seen gesichtet und das war interessant. Allerdings entpuppten sich diese als Fischteiche. Nix mit Schwimmen, aber immerhin ein lauschiges Plätzle für den Camper im Wald direkt am See. Ruhig übernachtet, nur so kräftiges Gehupe aus dem Nachbarort war zu hören... gut, dass die unser Autokennzeichen nicht gesehen haben.:Lachanfall:
Frühstück gab's dann schön am See und da die Gegend irgendwie wie der Ar... der Welt aussah und es uns nicht wirklich anmachte dort zu radeln, fuhren wir mit Sack und Pack einfach weiter in's Jura.
Dort haben wir einen schönen Tag verbracht und waren rechtzeitig zu Hause, so dass ich meine Sachen in der Halbzeit richten konnte...

Heute morgen dann wiedermal die obligatorische Frage, warum ich immer Hobbies habe, bei denen man so früh aufstehen muss... Triathlon in Zug stand an. Ich hatte zwar kaum Schwimmen und fast kein Laufen trainiert, das coole dort ist aber, dass die Short-Distance einfach auch 40 km Radstrecke hat, da sie um den Zugersee führt. Also quasi meine Hausstrecke.
Das Wetter herrlich, also dann halt los. Auf war ich ja eh schon.

Das Schwimmen war 500m Prügelei und das bei den Frauen... einmal hat mir eine voll eine eingeschenkt, da sie mal wieder quer schwammen. Grrrr. Da wurde ich sauer und ich bin sicher, dass die ziemlich Wasser geschluckt hat, als ich mich an ihr lang zog.

Wechsel ging ausnahmsweise mal schnell und endlich auf's Rad. Kurz über Kopfsteinpflaster und dann Gas geben. Mir war etwas kühl, aber das legte sich gleich. Es rollte gut und das Gefühl war super für die ersten 20 km.
Dann kam eine richtig grosse Gruppe vorbei, alle im Windschatten und voll am kreiseln. Und ich dachte, wenigstens die Frauen fahren fair. Phhhh... ok, dann halt am Hügel etwas rausnehmen, ich ärgerte mich, überzeugte mich dann aber selber, dass ich gefälligst mein eigenes Rennen fahren sollte... also Kopf runter und Gas.
Endlich kam ein Motorrad vorbei. Das war aber leider kein Schiri sondern ein Kameramann. Irgendwie habt der dann aber dafür gesorgt, dass es die Gruppe gesprengt hat und... nach und nach sammelte ich alle wieder ein. Nur zwei oder so habe ich nicht mehr gesehen. Einzelne dieser Lutscher (auch Männer) versuchten sich an mich ran zu hängen, aber ich konnte das Tempo verschärfen und wurde sie los!:liebe053: Ein echt tolles Gefühl.
Voll motiviert suchte ich die nächsten vor mir und sammelte weiter ein. So ging das bis in's Ziel! Herrlicher Spass!

Das Laufen war eine entsprechende Katastrophe, der Wechsel dazu auch unmotiviert langsam und losgetrabt. Nach ca. 2 km fand ich sowas wie einen Rhythmus. Kurz überlegt, ob ich nun versuche mal richtig zu Rennen und nicht zu traben. Aber ne, ich entschied mich dagegen. Das wird eine Aufgabe für "nach Roth"... und soviel langsamer als vor zwei Jahren war ich gar nicht. Da hatte ich Laufen trainiert. Ok, gehen kann ich ja schnell. ;)

Jedenfall ein richtiger Spass heute! Und das allerschönste, mein Gefühl war richtig. Mein Garmin zeigte beim Auslesen einen 33er Schnitt an!:liebe053:
Mann bin ich stolz. Ein echter Fortschritt und nichtmal all-out gefahren.

Aber eines ist sicher, das Tempo kann ich in Roth nicht fahren... egal, der Streuselkuchen im Ziel lockt! Den gab's in Mini-Stücken heute immerhin auch!

So, vier Wochen... Endspurt!

Klingt gut, starker Schnitt :Blumen:

Klasse Weekend!!

am Rothsee hab ich auch schon übernachtet :Lachen2: - das Elsass ist für Womos geradezu ideal und Zug liest sich klasse - Glückwunsch zum Radeln!!!

wann ist eigentlich Roth? war zwar auf der Homepage und dort findet man vieles, auf den ersten Blick der ca. eine Minute dauerte war für mich aber kein Datum ersichtlich :(

20.07.

danke :Huhu: - wir sind eine Woche später in der Gegend :Lachen2:

Die letzten Sätze passen eigentlich auch zu mir (nur Schnitt war 42kmh, und bis Arth war es all-out)

Einen Schiedsrichter sah ich auf der ganzen Radstrecke nicht und die Athelten die wir unterwegs aufgelesen hatten fuhren hemmungslos im dichten Pulk :(

Felix

:Blumen: Hört sich ja alles gut an!! Glückwunsch!


Bis auf dies:
:dresche :Lachanfall:

Aber in Roth musst Du ja niemanden ertränken, sondern darfst ungestört radeln......


:Blumen: Grüßle

Ich glaube, das tat weniger weh als der Schlag den sie mir verpasst hat. Ich hatte schon ernsthafte Bedenken, dass ich heute morgen doch noch mit einem Veilchen aufwache... Glücklicherweise nur eine kleine Beule am Rand der Brille.

Leute ich habe echt gerade Spass! Ab sofort ist jeder km den ich diesen Monat noch mit dem Radl fahre sozusagen ein neuer Rekord!
Ich weiss, für viele sind das noch keine Strecken, aber für mich ein voller Erfolg und das mit enorm viel Spass! Mir fällt aktuell immer nur die Entscheidung schwer, welches Radl ich nehmen soll :Cheese:

Ok, heute abend waren die Beine extrem schwer und nur die Lücke zwischen dem ersten und dem nächsten Gewitter sorgte für Motivation etwas schneller nach Hause zu kommen und es hat wieder geklappt! Trocken in die Garage ... aus dem Keller hoch und schon regnet es.
Ich bewerbe mich nun doch als "Wetterradar-Deuter"...

Es ist herrliches Radelwetter, super Temperaturen, die Strassen sind leer weil alle vor der Kiste sitzen und Nati gucken... und ich schau' auch Fussball.:cool: Einerseits nett, da ich dann morgen mitdiskutieren kann. Aber lieber wäre mir jetzt Radeln.

Nur, mein Rücken bzw. mein ISG hat mal wieder was dagegen... muss ja auch mal sein. Wäre ja zu schön gewesen, wenn das mal nicht vorkommen würde vor einem WK. Grrrrr. Ok, ich war gleich beim Osteo heute morgen und nun müssen sich die Muskeln halt beruhigen. OOOooookaaaay... dann halt,
Prösterchen!:Prost:

Schade, ich hätte es Euch gegönnt unter die letzten 6 zu kommen.:)

Jetzt sind es nur noch 7. Wie läuft das Training?:Huhu:

Rücken ist wieder gut, nun kommen die letzten knackige Einheiten :liebe053:
... und dann können wir uns so langsam auf den Streuselkuchen freuen!:Cheese:

1:0 gewonnen gegen....




ein Mofa :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Leichte Steigung 2-3 % und er hat es nicht an mir vorbei geschafft.:dresche

Und? Wie hat der Streuselkuchen geschmeckt?

Oder futtert ihr noch?

*neugirigaufberichtwart* :Huhu:

Genau! Tap, Tap, Trommel trommel........

Also, jetzt:

So war mein Part: (Wer den Anfang aus FB kennt... kann bei den Sternchen anfangen zu lesen :Cheese:

Stell Dir vor Du fährst mit Deinem Rad gerade das beste Rennen Deines Lebens, es ist knalle heiss, der Wind ist stark, Du fühlst Dich super und bremst Dich auf Deiner ersten Radrunde ein. Versuchst Dich nicht von den Einzelstarten mitziehen zu lassen, sondern Dein persönliches Rennen zu fahren. Es macht richtig Laune! Kilometer 50, noch nicht mal ein Drittel und es läuft genau so, wie es laufen sollte.
Da fährt ein Motorrad neben Dich hin und verschwindet nicht wieder. Nach eine Weile schaust Du ihn an, doch neugierig geworden. Er schaut Dich an und fragt Dich, wie es geht ? Super, danke! Weitere 5 min später ist der immer noch da, das nervt. Wieder die Frage, wie es Dir geht. Du antwortest: Prima! Warum ?
Antwort: Du bist der Schluss!
BUMMM, da steht er, Dein ganz persönlicher innerlicher Mount Everest!
Noch 130 km mit dem BESENWAGEN AM ARSCH ? DAS GEHT GAR NICHT!

****

Ich kann Euch gar nicht beschreiben, was dann mental abging. Es war schlichtweg die Hölle. Immer wieder den Tränen nahe, konzentrierte ich mich darauf, die Energie nicht in Heulen, sondern in Treten umzuwandeln. Die Diskussion mit mir selber war echt anstrengend... Ich schickte den Besenwagen dann irgendwann mit nicht sehr freundlichen Worten nach hinten, einfach um ihn nicht dauernd zu hören und zu sehen. Erstes Ziel: Solarer Berg!

Da wusste ich, stehen Wombat, Glaurung, Icey und meine Kollegen vom Team. Die Durchfahrt hatte sich schon ziemlich gelichtet, geniessen konnte ich das irgendwie trotzdem nicht. Oben dann ein MySport Trikot. Da musste ich hin. Meine Verpflegung hatte ich quasi schon vergessen...
anhalten, fast heulen und dann sofort sagen: Ich habe seit km 50 den Besenwagen am Arsch, das geht gar nicht! Ungläubige Blicke. Und die Aussage, da ist doch gar kein Motorrad!
Ja klar, der musste ja auch vor dem Solarer Berg rechts abbiegen, weil er da nicht durchfahren darf...

Meine Kollegin hatte dann die richtige Antwort: Dem fährst Du jetzt einfach davon! Und dann stimmte sie das Lied an, welches am Abend als letztes beim Feuerwerk gesungen werden würde. (Wir hatten den Sound Check gehört und haben Samstag abend immer wieder gesungen und die ganze Nacht hatte ich es im Kopf -> als Ziel!)
Ich hatte unterwegs die Melodie verloren, einfach nicht mehr gefunden... und da war sie wieder. Ich kann Euch sagen, man kann fast 5 Stunden innerlich singen... :Cheese:
Also, doch Verpflegung aufnehmen und wieder los rollern.

Auf der Strecke, kein Besenwagen gesehen... er hielt sich wohl dezent im Hintergrund. Dann fuhren die Einzelstarter rechts ab Richtung Roth und ich war alleine auf der Strecke. Dort gerade kein Wind, glühende Hitze und dann fängt das Hirn doch schon fast an zu phantasieren... das ist ja hier wie beim RAAM... völlig alleine auf der Strecke gegen Gluthitze und im heissen Wind (ok, schon etwas übertriebener Vergleich, aber das kam mir wirklich in den Sinn). Dann der erste langezogene Hügel und endlich sehe ich zwei vor mir! ICH BIN NICHT ALLEINE!

Ha, und da kam er wieder, der Ehrgeiz! Die schnappe ich mir, dann bin ich den Besenwagen los!
Und was soll ich sagen, ich bin am Berg ja extrem langsam, aber in der Abfahrt des Hügels hatte ich sie schon beide.
Ich gebe zu, dann war ich gemein. Neben hin fahren, fragen ob alles ok ist ? (Die beiden sahen echt nicht gut aus!) und dann sagen, hey, runter schalten, wieder lockerer treten!
Und wusch, war ich weg...
hm, wo zwei sind, müssen noch mehr sein. Also nun wieder Druck aufbauen. Schliesslich bin ich auf der zweiten Runde, jetzt darf ich alles geben... es lief. Das Iso half. Ich bekam meine geplante Verpflegung nicht mehr runter. Das Hirn hat wohl zuviel Energie gebraucht, der Magen zu gemacht.
Da vorne ist doch wieder einer... also los. Und so ging das weiter. Ich überholte einen Einzelstarter mit Aerohelm. Ein junger Kerl, echt am Ende. Neben hin gefahren und kurz mit ihm geredet. Komm, alles gut, schalte runter, versuch wieder locker zu fahren. Er probierte es und es klappte. Ich gab Gas (ok, dass er mich dann kurz vor dem Ziel noch überholte verzeihe ich ihm nicht ;) aber er hat sich da wenigstens bedankt! Er kam kurz nach uns ins Ziel)

Inzwischen sassen an der Verpflegungsstationen immer mehr im Gras, die Räder neben dran. Ein Krankenwagen am anderen war zu sehen. Der Wind wurde immer stärker. Ich versuchte Gel einzunehmen, das kam fast wieder rückwärts, ok dann halt nicht.
Ein Bieberli nach dem anderen runter gedrückt. Der Magen rebellierte.

Dann nochmal Kalvarienberg... ohneee, da schieben welche! Nein, ich nicht! Bis zur Verpflegung und dann nach Cola fragen. Die hatten leider keines und ein Bier traute ich mich nicht. Ich bekam fast einen Herzkasper als der nette Helfer mir das kalte Wasser über den Rücken schüttete. Erstmal nur die Arme. Zwei Männer waren mit mir beschäftigt. So hat frau das gerne ;)
Ok, also kurz anschieben und hoch kämpfen. Ein Stückchen Salami, singen und dieser sch... Wind brachte uns oben fast zum Stehen. Kam mir vor wie auf Lanza. Aber ich überholte weiter...hoffentlich wenigstens kein Gegenwind nach Roth runter, dann könnte ich ja vielleicht noch annähernd an die Zeit ran kommen. Gib Gas der Cutt-off!

Zwei Dörfer vor dem Solarer Berg eine Fanmeile. Anhalten und nach Cola fragen und ich bekam endlich welches. Ein herzliches Dankeschön!
Ich muss das noch ausfindig machen, muss ja noch meine Rechnung bezahlen.

Es ging sofort wieder energetisch aufwärts. Da muss jetzt einfach reichen bis Roth... Solarer Berg. Etwa 20 einsame Fans schreien uns hier hoch. Toll, was die Leute den ganzen Tag machen.

Und nun endlich die Abfahrt Richtung Roth... wie weit ist es denn noch, das Cola ist leer und ich bräuchte schon wieder was... dann halt nochmal ein Bissen probieren. Der Magen hat sich ja beruhigt. Verdammt, wieso geht das denn nicht vorwärts. ES ROLLT NICHT! Immer noch dieser verd... Wind. Ok, dann halt treten. Wieso zeigt der vermaledeite Garmin eigentlich immer 169 an ?!

Ich checke es echt nicht mehr... muss mich voll zusammenreissen, nicht in Schlangenlinien zu fahren und versuche möglichst sicher an den vielen Leuten vorbei zu fahren, die inzwischen auf der Strecke mit Kind und Kegel unterwegs sind.
Dann endlich die Fahnen der Wechselzone, oder doch nicht ? Ja, sie sind es, als rein. Runter vom Rad! Die Mädels umarmen, sofort absetzen bevor ich umfalle und Alex los schicken.
Gerade so geschafft... es hätte also keine 5 km mehr weiter gehen dürfen.

Und dann, das aller aller Schlimmste! ES GAB KEINEN STREUSELKUCHEN!
:Weinen:

... ok, ich hätte ihn auch nicht runter gekriegt...

Wombat hat super durchgehalten und darf wirklich super stolz auf sich sein.

Diver hat das Ding souverän und leider fast alleine auf der Laufstrecke nach Hause gelaufen. Tolle Leistung nach dem Tag! *Hut ab*, das war Spitze.

Wir durften gemeinsam um 22:15 den Zieleinlauf in einem vollbesetzten Stadion feiern und geniessen! Hammer!

Ja Hammer.

Aber so kennen wir Dich :Blumen: Nie aufgeben.
Respekt und Glückwunsch:liebe053: !!!!!!!


Und so geschrieben, dass ich gleich anfange zu schwitzen......da haste dir ja wieder mal einen Tag ausgesucht :)


Liebe Grüße

Und Glückwunsch zum Hitze-Schlacht-Überleben auch an Diver und Wombat!!!!!

Das ist ja furchtbar, also dass es keinen Streuselkuchen mehr gab.

Du hast ja nen Superradsplit hingelegt. Wie hat HH so schön geschrieben? Ich weiss es nicht mehr, irgendwas mit Tälern ;)

Diver ist hart im Nehmen :Blumen:

Solo, hast du gut gemacht :Blumen: . Ich halte ja unter normalen Umständen schon nicht viel aus, aber so´n Spruch wie "Du bist Letzte" hätte mich vom Rad kippen lassen. Super durchgehalten!!!

Glückwunsch auch an Wombat & Diver :Blumen: !!!!

Klasse Bericht - die Gefühlslagen kommen so richtig gut rüber - und herzlichen Glückwunsch Euch Dreien fürs Durchbeissen!:Blumen:

Oh man,das ist ja eine Geschichte...aber astrein, dass du es durchgzogen hast! :Blumen:

Gut gekämpft und den Besenwagen locker abgeschüttelt :liebe053:
Glückwunsch zum Finish :Blumen:

Like!

Ø Temperatur: 30,2 °C
Min. Temperatur: 27,0 °C
Max. Temperatur: 42,0 °C

STARK! Ich gratuliere - das ist ja quasi ein Daylight Finish. Aber was ist jetzt mit den Kuchen? :Blumen:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Den backe ich mir wahrscheinlich am besten selber!

Mach mal, ich komm dann im September vorbei und hol mir nen Stück ab :Huhu:

Das kannst Du gerne tun! :Huhu:

Tolle Story :Blumen:
Und über den Rest haben wir uns ja schon unterhalten :Huhu:

So, kommen wir mal wieder zurück zum Titel dieses Blogs...
ich war heute rennen.
Also, zumindest sowas ähnliches als Anfang.

Mit einer Kollegin 1min gehen, 1 min rennen. Schön auf Technik geachtet und anschliessend noch 20 min Barfuss-Technik-Training.
Hey, das hat echt Spass gemacht!:)

Naja, die Strecke eher Nebensache, aber immerhin kann ich einen Unterschied zwischen mir und einer totalen Anfängerin erkennen!:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
... wahrscheinlich wieder so lange, bis sie mich überholt...:cool:

.. unglaublich... ich habe Muskelkater :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Da habe ich wohl die Technikübungen gestern richtig gemacht...

Der Muskelkater hat doch tatsächlich bis Samstag angehalten..:Lachanfall:
Na, da ist die Baustelle wohl noch grösser als ich dachte.

Sonntag war dann Full-Time-Bespassung von Ironmännern und -frauen angesagt. 6:30 beim Schwimmstart schon die ersten Nerven beruhigt, dann auf's Radl, hoch zur Forch.
Wir waren tatächlich schnell genug (trotz fluchen über die Steigung) und konnten zu Dritt einen Höllenlärm an der Steigung veranstalten und doch so manchen ein Lächeln abringen!:Cheese: Unsere Stimmen waren dann nachmittags am Ende.
Auf der Laufstrecke ging dann nicht mehr viel... aber bis 19:30 haben wir durchgehalten. Dann waren quasi alle im Ziel.
Unseren letzten konnte ich dann nur auf dem Nachhauseweg nochmals anfeuern, den Rest musste er alleine durch...

Heute bin ich total k.o.

Den ganzen Tag Kopfschmerzen und so gab es pünktliche Feierabend. So habe ich es immerhin vor dem ersten Gewitter/Starkregen geschafft 1,5 km im See zu schwimmen :liebe053: Hach, das war herrlich! Leider musste ich dann abbrechen... wurde zu kritisch.

Schwimmen oder doch Rennen ?
Hach... das sind doch wunderbare Probleme!:Cheese:
Nachdem es im Büro ein nerviger Tag war, habe ich mich heute für Rennen entschieden. Meine herzallerliebste Mitläuferin ist leider seit Wochen immer wieder krank und ist schon wieder ausgefallen... sie kriegt dieses Jahr die Seuche irgendwie gar nicht weg, die arme.

Das Wetter ist ja sehr bescheiden, die Felder sind Seen, also reicht ja eine kleine Laufrunde. Mehr ist eh noch nicht vorgesehen. Wieder schön im Wechsel gehen/rennen. Immerhin war es gerade mal trocken von oben!

Nun ist der Kopf frei... klasse!

und morgen früh habe ich mit einer Freundin am See abgemacht... unser Hallenbad hat nämlich gerade Betriebsferien. Da muss ich doch gleich noch einen Ersatz-Bäcker für den Kaffee danach suchen.

Schönen Abend!

What' next? :) :bussi: :liebe053:

Keine Ahnung... Wellnessport :Lachen2:

Das war echt ne Frage... mann Kullerbeinchen, nun beschäftige ich mich schon die ganze Zeit damit.

Was nun ?

Hm, der Montag war leider nicht erfolgreich, also keine Staffel in Roth... so what now ?
Crobis Bodenseequerung gab heute ne Menge Motivation... doch in diese Richtung weiter ?
Oder endlich Rennen, wie nach Roth gestartet ? Ja, aber...

Ist das nun das "Loch" von dem alle sprechen ? Noch Lugano machen und über 10 km Laufstrecke quälen.

Ich weiss es nicht...:cool:

Komm, ich versuch heut nachmittag ne halbe Stunde zu schwimmen und Du gehst schön laufen :Huhu:

Wir können ja heute, ca. 18:00, synchron-rennen:Huhu: