also ich kann nen gemeinsamen virtuellen lauf anbieten.

danach haust du dir mal ein paar stunden schlaf rein & morgen greifst du in alter frische wieder an !

besten gruß m.

Also, Lutz, unser Bahn-Training fängt um 18.50 an.
- 4 Runden einlaufen
- Lauf-ABC
http://www.lauftipps.ch/laufsport/la...-abc-uebungen/
- 600er Intervalle, d.h. 6-8 mal 600 m zügig, Zahl und Tempo je nach Leistungsstand, Lust und Laune, dazwischen 100 m gehen, 100 m traben
2 Runden auslaufen

Schon das Lauf-ABC ist ne tolle Sache. Gut für die Beine und gut, um den Körper mit Sauerstoff durchzupusten.

Ach Lutz,

das hört wirklich nach einen schlimmen Tag für Dich an.
Ich würde Dir gerne ein bisschen Sonne ins Grau zaubern,aber
manchmal geht das halt nicht.
Hoffentlich kommt morgen Deine Kraft wieder zurück.
Ich denke an Dich.:Blumen:

:Huhu:
der Coach

Wo du dich aber auch überall auskennst...:-((


Lutz: ehe du den Not-Aus drückst, geh ne Runde laufen.
das bringt ne angenehme Bettschwere und warme Füsse.
Und macht bei Regen doch auch nochmal besonderen Spass.
"Splish Splash, I´m taking an bath..."

Ich kenne alle Sehenswürdigkeiten an IM-Radstrecke....Golden Gate Club,MD,Kentucky usw.:cool:


Guten Morgen Lutz

Vorsicht, nicht so schön!
 

Gestern Abend hat sich alles noch weiter verschlimmert.
Bin fast erstickt in einem Meer aus Tränen, Todessehnsucht und Verzweiflung.

Da ich Angst hatte das die Situation völlig eskaliert, habe ich im Internet nach einer psychiatrischen Klinik in der Nähe gesucht um mich zwecks Krisenintervention notfalls dorthin zu bewegen oder abholen zu lassen.

Doch leider hab ich nichts gefunden und habe mich bei einem Besuch der "Kinder der Nacht", einem Depri und Sui Forum mit Hilfe der dort anwesenden Menschen im Chat einige Stunden über Wasser gehalten.

Nachdem dann endlich die tiefe Nacht kam hab ich mir die Nummer der Telefonseelsorge und Notfallberatung rausgesucht und auch nochmal bei Claudia angerufen.

Die schlief zwar schon aber hat es dann doch mitgenommen und nach einem sehr emotionalen Gespräch hat sie sich kurzer Hand ins Auto gesetzt und mich abgeholt.
Alle Versuche sie davon abzubringen haben nichts genutzt, na ja sie kennt mich eben ziemlich gut und hat sich große Sorgen gemacht.

Nun bin ich hier aber immer noch gefangen von dieser dunklen Wolke.
Bin einfach am Ende....

Vielleicht kann ich jetzt hier ein bisschen zu mir kommen und in der vertrauten Umgebung etwas neuen Mut und Kraft schöpfen.
Es ist ein mentaler Balanceakt auf schmaler Klinge und ich weiß noch nicht wie sich der Tag entwickelt.

Ich versuche alles die Klinik zu vermeiden denn dann ist die Saison und andere anstehende Ziele gestorben.
Diese verdammte Leere macht mich fertig und mir fällt es auch schwer jetzt zu schreiben.

Wie es weiter geht?
Sollte ich mich wieder fangen können gehts Freitag wieder auf den Camping.
Wenn nicht dann werden es die nächsten Tage bringen ob ich wieder in die Irrenanstalt muss..

Ich sitze jetzt hier mit dem Hund an meinen Füssen,klammer mich mit aller Macht und Kraft die ich noch in mir spüre an verwischte, angeblich mal schöne Momente der letzen Zeit und versuche sie mir besser in Erinnerung zu bringen,.
Träume von Köln, Frankfurt und Roth und weiß das meine Reise noch nicht zu Ende ist...

Irgendwie sind wir bei dir! Und wenn du was brauchst um dich aufzubauen:

"Hoffnung entsteht, wenn wir unseren negativen Gemütszuständen mit Disziplin und Ruhe begegnen."
Trainingmanager March: Rolle 323.0 km | Schwimmen 5.4 km | Radfahren 210.0 km | Laufen 47.4 km


Das ist alles von dir und das bist du!!

Mosh, der dir die Daumen drückt:Huhu:

Lieber Lutz,

ich habe Gänsehaut,so betroffen macht mich das.
Lutz,ich bin verzweifelt,weil ich nicht weiss,was man für Dich tun kann.Es ist eine so gemeine Krankheit und schlägt zu,wenn
Du nicht damit rechnest.
Man kann das nicht wegtrainieren oder mit kleinen Witzchen heilen.
Aus ganz schlimmen Krisen können nur Profis helfen.
Bei uns wird das immer so negativ gesehen,während es in USA ganz normal ist,sich Hilfe zu holen.

Deine Ziele und Träume kannst Du alle erreichen.Das haben die letzten Wochen gezeigt.Warum Du Dich trotzdem so leer fühlst,
ist schwer zu erklären.
Es ist vielleicht besser,wenn Du Dir nochmal Profis ins Boot holst.

Ich drücke Dich ganz fest aus der Ferne.

:Blumen:
Michelle