Glückwunsch!:Blumen:

Astrein. Das gefällt mir langsam richtig gut hier. Statt Gelaber von wilden Zuckerflashs und übler Gewichtsschwankungen gibt's so langsam Ergebnisse und echte Fortschritte. Weiter so :cool: :cool: :cool:

Gleich gehts los gen Süden aber die Wochenzusammenfassung bekommt ihr auch noch.

BTW die Offiziellen Ergebnisse sind da Platz 170 von 586 Finishern
und 1:40:44 ist die Nettozeit... im ersten Drittel war ich noch nie in einer Finisherliste :Cheese:

Hier die WOche:

Zusammenfassung KW 09.08-16.08.2015
2x schwimmen 4,7 km 1:58
1x radfahren 47 km 1:40(Juchhu nach 4 WOchen ist das Rad wieder heile)
5xlaufen(5,6/7,7/10,4/5/HM) 49,8km 4:23
Gesamt 8:01

LG Tatze

Ich lese seit Seite 1 mit.
Und seitdem glaube ich, dass Du dein Ziel erreichen wirst.

Gute Erholung im Urlaub!

*Daumen hoch*!!
Schööönne Ferien!

Spitzenzeit gratuliere.
Wenn du vor mir unter 1:30 läufst gibt's eines auf die Rübe!

Sauber, Glückwunsch!!

Wie jetzt? Du krepelst immer noch da rum? Dachte du gehst schon Richtung 1:25 :Cheese:

:Diskussion: hör mal dicker ich bin halt ne :Schnecke: ;)
:Blumen: Danke nochmal das du mir so viele Trainingseinheiten geschrieben hast