Heute war ich mit dem MTB unterwegs. Leider halte ich es nicht all zu lange aus wenn es so kalt wird. Ich brauche da etwas Eingewöhnungszeit. Also ist es nur knapp ne Stunde und 15 Mins geworden. Passt. Wenn ich nachher noch kann, laufe ich noch eine ganz kurze Runde. 20 Minuten maximal. Schauen wir mal.

Es wird in Sachen Ernährung bei mir etwas "härter" durchgegriffen. Ich meine damit natürlich nicht, dass ich jetzt unter Androhung der Todesstrafe Süßigkeiten vermeiden muss. Nee. Das bringt in der Regel nichts, außer irgendwann totales FRESSEN.

Eine vernünftige Ernährungsumstellung beginnt beim Einkaufen. Ich bin meist planlos einkaufen gegangen. Das war besonders fatal, wenn man mit Hunger im Supermarkt war. Ich gehe nun vorbereitet in den Supermarkt und weiß, was ich kaufen will.

Klingt banal, aber das war bisher einer der Gründe, warum auf wundersame Weise Dinge in meinem Korb gelandet sind, die eigentlich nicht so oft sein müssen.

In Sachen Sport geht es einigermaßen. Heute stand eigentlich schwimmen auf dem Plan. Die Halle war jedoch geschlossen. Voll angeschmiert. Laufen ist gerade SEHR schwierig, weil GLATT. Hier ist es nass und knapp unter 0 Grad. Gefrierende Nässe also. :(

Mein kaputtes Mounti ist auch wieder heile. *freu* Von mir aus kann das Wetter jetzt schlagartig besser werden! Am liebsten KÄLTER und SONNE, oder KÄLTER und Schnee. Aber bitte nicht um die 0 Grad und Regen oder Schnee mit Glatteis. Das ist ganz schlecht.

Liebe Grüße in die Runde!

Ein schöner Jahresabschlusslauf heute :)

War gut, aber ... nun ja... es liegt noch SEHR viel Arbeit vor mir. :Cheese: Ich freue mich darauf :)

... und weil man besser die bösen Geister des letzten Jahres los wird, habe ich heute ALLE meine Radtrinkflaschen entsorgt und mir zwei neue bestellt. Dazu gibt es noch zwei Sätze neue Reifen fürs Training und Wettkampf. Von mir aus kann es also losgehen :)

Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Lasst die Korken knallen! :Cheese:

Das erste Training des Jahres bei Sonnenschein und sehr milden Temperaturen, vollen Wegen und viel Müll auf den Straßen und Gehwegen. Schnee hatten wir in den vergangenen Tagen keinen abbekommen. Alles ist hier grün und matschig.

Mein guter Freund sagte neulich, Radfahren ist ja ein bisschen wie meditieren. Er fährt gesundheitsorientiert gelegentlich mit seinem Stadtrad eine recht bekannte ca. 30km Runde in Berlin. Irgendwie hat er recht. Es war traumhaft schön in der Sonne zu fahren.

Zugegeben... das Rausfahren aus der Stadt war schon etwas lästig. Leute, die einmal im Jahr spazieren gehen bevölkerten die hiesigen Rad-/Fußwege an der sehr vollen Innersten. Es sieht so aus als würde es hier demnächst wieder Überschwemmungen geben. Das Wasser steht bis zum Rand. Auf meiner Strecke sind mir zwei Kanuten begegnet. Eine ältere Dame... ich schätzte sie weit über 60 und ein junger Typ, der mit der Strömung eher eine kleine Wildwasserfahrt vor sich hatte. Die Straßen und Radwege sind voll von verbrannter Kohle: Böllermüll und Glasscherben. Das war etwas lästig.

Wenn man erst einmal da angekommen ist, wo man hin möchte, ist es wie meditieren.

Es liegt noch viel Arbeit vor mir, denn es war auch anstrengend. Ich bin definitiv noch SEHR weit von "fit sein" im Sinne von "einer ganz normalen Form haben) entfernt. Bei der Hälfte etwa gab es einen kleinen aber fiesen Anstieg. Eine schöne Spitze eben. Drei davon gibt es auf meiner heutigen Strecke. Danach wollte mein Puls jedoch einfach nicht mehr sinken. Es war also schon eher eine härtere Einheit. Es fehlt derzeit noch viel an Kondition. Die meisten Einheiten sind noch sehr anstrengend. Ich bin zu schnell am Limit. Sorgen mache ich mir deshalb nicht. Einfach dranbleiben. Dann kommt das auch schnell wieder.

Schöner Bericht und treffend beobachtet :Blumen:
Die Form kommt bestimmt:bussi: (rede ich mir aktuell auch einO:-) )

Vielen Dank :)

Erste Schwimmeinheit des Jahres. Naja. Ich bin nicht untergegangen. Hat sogar Spaß gemacht heute :)

Das wird dein Jahr! :Blumen:

Vielen Dank Schnittchen :)

Ich hatte heute einen richtig schönen Lauf. Der erste Lauf des Jahres. Es war höllisch windig. Man steht fast. Aber es war echt schön.

Tempo: absolut unterunterunterirdisch

Aber es war locker. Ne Stunde insgesamt mit geplanten Gehpausen.