Geht doch! :Cheese:

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 110,5 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 05,2 | 0.112,5 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

...mal wieder getestet, wie das Laufen so geht... muss sagen, war sehr positiv überrascht. Neulich bei der Waldrunde ging es direkt im Anschluss dem BEin schlechter. Diesmal geht es sogar am nächsten morgen besser! Also sieht so aus, als ob ich das doch endlich los werden würde! :liebe053:
Von GA1 kann keine Rede gewesen sein, 158er Puls und ne 6er Pace auf 8 km sind halt bei mir doch eher schnell, als schnecken...

Jetzt mal nicht frech werden ja. :Holzhammer:
So wies ausschaut bin ich am Dienstag in Winnenden, wie wärs mit ner Runde schwimmen? :)
[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 07,5 | 142,1 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 05,2 | 0.112,5 | 012,3 | 00 x |
[/CODE]

So noch schnell das Geiere nachgetragen. :)
Bei dem langsamen Gekurbel hab ich ja keine Lust auf Straße und bin deswegen aufm Radweg unterwegs. Naja auf der Straße gefällts mir echt besser, da is nich so viel Dreck und von den Unebenheiten isses auf der Straße meistens auch besser...

Was planst denn fürs WE?? Ich glaube, wir müssen echt mal nen Zahn zulegen. Ostern rückt immer näher und die km werden nicht wirklich mehr....

Öhm radfahren. :)
Wie oft und wie lang, weiss ich noch nicht, vielleicht lauf ich auch mal n paar Meter, dann hab ich halt am nächsten Tag wieder Schmerzen. ;)
Das Stabby Zeug hast Du ja zu verantworten, da bin ich ja mal komplett unschuldig. :Lachen2:
Und schwimmen wirds wohl heut abend den T15 geben.

Wie sehr hängen wir denn hinterher?

Am Ende dieser Wochen müssten es so aussehen:

Icey:______________ Willy:

13,4 KM Swim | 13,4 KM
234 KM Bike | 334 KM
40 KM Run | 64 KM
4 x Stabby | 4 x

Also Unser Programm für den Wochen Rest:

ICEY: ________________ Willy:
TO DO: 5,9km Swim | 8,2 KM
TO DO: 91,9 km Bike | 221,5 KM
TO DO: 34 km RUN | 51,7 KM
TO DO: 4 x Stabby | 4 x

Das sieht nicht sehr gut aus....

Unsere Wochenleistung sollte eigentlich so aus sehen:

Icey: 6,7 | 117 | 20 | 2 (Swim / Bike / Run / Stabby)

Willy: 6,7 | 167 | 32 | 2 (Swim / Bike / Run / Stabby)

Tja, würde sagen, da reicht das WE nicht wirklich für...:Lachanfall:

Och, wenn ihr mal Gas gebt :Cheese:

Na Icey könnte Radtechnisch ohne großen Aufwand ins Soll kommen, aber bei mir sind wohl alle Disziplinen derzeit etwas hinterher...:(