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-   -   Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=16461)

Rhing 05.02.2011 17:27
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (24/50,7/5/6,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (16/55,7/5/2,6) -
  8. PippiLangstrumpf (15/39,4/4/8,4) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(12/32.5/2/6) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (10/23,4/3/2) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (98.5/35) - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (67,6/28) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (39,7/20) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

lonerunner 05.02.2011 19:41
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (24/50,7/5/6,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (16/55,7/5/2,6) -
  8. PippiLangstrumpf (15/39,4/4/8,4) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(12/32.5/2/6) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (98.5/35) - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (67,6/28) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Ausdauerjunkie 05.02.2011 20:18
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (16/55,7/5/2,6) -
  8. PippiLangstrumpf (15/39,4/4/8,4) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(12/32.5/2/6) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (98.5/35) - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (67,6/28) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

felix__w 05.02.2011 21:00
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (16/55,7/5/2,6) -
  8. PippiLangstrumpf (15/39,4/4/8,4) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(13/34/3/7.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (67,6/28) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Da heute niemand ins Nachwuchstraining kam hatte ich genug zeit zum selber 1.5kmzu schwimmen. So gab es erstmals dieses Jahr 3 Einheiten in einer Woche.

Felix

PippiLangstrumpf 05.02.2011 22:13
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (16/55,7/5/2,6) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/11,1) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(13/34/3/7.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

old bag of bones 06.02.2011 00:28
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(38/129,5/6/23,3) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/6,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/11,1) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(13/34/3/7.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(259,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

DeRosa_ITA 06.02.2011 13:53
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(39/133,7/7/27,5) - schwimmen - (**********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/7,4) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/4,7) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/6,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/11,1) - Reha-Sport - (**)
  9. thunderbee(13/32.8/4/12.4)
  10. felix__w(13/34/3/7.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/2,5)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(263,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 06.02.2011 14:04
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 530029)
DeRosa_ITA(39/133,7/7/27,5) - schwimmen - (**********) (**)
Sauber ... !

Das ist neuer Rekord, wenn ich das spontan richtig sehe ... :)

DeRosa_ITA 06.02.2011 14:05
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 530037)
Sauber ... !

Das ist neuer Rekord, wenn ich das spontan richtig sehe ... :)
jippiei... aber die 30 müssen vor sommer no mal her :-) :Blumen:

gestern 12*100 volles rohr, heute 6*500 volles rohr :-) jauuuuul

Flow 06.02.2011 14:22
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 530038)
jippiei... aber die 30 müssen vor sommer no mal her :-) :Blumen:
Hehe, die geistern mir auch durch den Kopf ... :Cheese:

Zusammen mit Laufen und Spinnen ist das allerdings gerade etwas viel für mich ... :-((
Ob da etwa die Ruhewoche herhalten muß ... ? :cool:

Zitat:
heute 6*500 volles rohr :-) jauuuuul



DeRosa_ITA 06.02.2011 14:23
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 530046)
Hehe, die geistern mir auch durch den Kopf ... :Cheese:

Zusammen mit Laufen und Spinnen ist das allerdings gerade etwas viel für mich ... :-((
Ob da etwa die Ruhewoche herhalten muß ... ? :cool:
wir könnten ja die Woche dann wirklich mal gemeinsam rocken! :-)
wann hast Du "Ruhe"woche?

Flow 06.02.2011 14:29
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 530048)
wir könnten ja die Woche dann wirklich mal gemeinsam rocken! :-)
Hätte ich Lust dazu ... :cool:

Zitat:
wann hast Du "Ruhe"woche?
Ab jetzt ... :Cheese:

Muß mich aber tatsächlich erstmal wieder richtig erholen ... 30km Schwimmen paßt da nicht so optimal ... :-((

Mal sehen ... :Gruebeln:

DeRosa_ITA 06.02.2011 14:33
nächste Woche vielleicht... :-)

Flow 06.02.2011 14:45
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 530054)
nächste Woche vielleicht... :-)
Die nächsten 2 Wochen sieht's erstmal schlecht aus ... :-((

... weiter kann ich noch nicht sehen ... :Gruebeln:

DeRosa_ITA 06.02.2011 14:46
ok, dann geh i jetzt mal radln ;-) ciaociao

Claus Thaler 06.02.2011 15:45
Gratulation Christian. Hammer!

Liege seit Montagabend flach und an Schwimmtraining war die Woche nicht zu denken.

Ach ja ... übernächste Woche versuch ich mal ne "De_Rosa_Woche" ;-)

DeRosa_ITA 06.02.2011 17:19
Shit, wünsch Dir gute Besserung (Krankheit?)!
Ok, dann versuch ich die 30er Woche möglichst nicht auf übernächste Woche zu verlegen :-) obwohl da gerade Ruhewoche wäre hehe

Rhing 06.02.2011 19:59
@ClausThaler: Hoffe mal, es dauert keine Woche, sondern ist mit 7 Tagen getan, so dass Du Morgen wieder loslegen kannst. ;)

Flow 06.02.2011 20:03
Gibt's heute keine Siergehrung, oder was ... ? :-((

Claus Thaler 06.02.2011 20:10
Grippaler Infekt durch meinen Sohn. Hatte sich letztes WE schon irgendwie angekündigt ...



Aber, wie heisst es so schön: Kommt drei Tage - bleibt drei Tage - geht drei Tage. Gefühlt bin ich beim letzten "Geht-Tag".

Nehme mal die Schwimmklamotten für den Nachhauseweg mit, da komme ich nämlich am Schwimmbad vorbei.

Übernächste Woche passt zur "De_Rosa_Woche" super, da wir nämlich mit dem Tria-Verein ins Schwimm-Trainingslager fahren.

Euch allen: Fröhliches Planschen!

Flow 06.02.2011 20:10
vierzehnte wöchentliche Distance-Challenge
  1. DeRosa_ITA(39/133,7/7/27,5) -
  2. thunderbee(13/32.8/4/12.4) -
  3. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/11,1) -
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/8,9) -
  5. felix__w(13/34/3/7.5) - schneller werden (3km/2) -
  6. Rhing (26/35,6/6/7,4) –
  7. old bag of bones (17/59,6/5/6,5) -
  8. Axel(13/28,3/4/5,9) - Grummel, nun gut ;-) -
  9. Flow (17/19,/5/4,7) -
  10. Triathletin007 (11/23.5/4/4.0 - im Juli 3,8km unter 1std. -
  11. ClausThaler (26/68,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero -
  12. lonerunner (11/24,5/3/3) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/2,5)
  14. Wandergsellin(8/15,9/2/2,5) - Motivation
  15. Glaurung (20/51,8/4/0)
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
Die Ergebnisse der Vorwochen :

dreizehnte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(32/107,1/6/25) - (*)
  2. ClausThaler (25/65,8/6/13,5) -(*)
  3. Kury (10/35,9/3/11,1) - (*)
  4. Triathletin007 (7/19.5/4/11) - im Juli 3,8km unter 1std. -
  5. Ausdauerjunkie (20/42,6/5/7,4) -
  6. felix__w(10/26.5/2/6.3) - schneller werden (3km/2) -
  7. PippiLangstrumpf (12/31,0/4/6,2) - Reha-Sport -
  8. topre (9/10,7/3/3,6) Endlich kraulen können
  9. Flow (13/14,4/5/3,4) -
  10. Rhing (21/28,2/6/3,2) – kurz eben vor der Arbeit ein 1000er und Ausschwimmen
  11. lonerunner (8/18,5/3/3) - Technik !!!!
  12. old bag of bones (11/40/5/2,9)
  13. Axel(10/22,4/4/2,9) - Grummel, nun gut ;-) -
  14. Glaurung (14/36,4/4/0)
  15. Wandergsellin(6/12,4/2/0) - Motivation
  16. thunderbee(4/9.1/2/0) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
  18. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  19. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  20. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  21. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  22. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  23. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  24. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
zwölfte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. ClausThaler (20/52,3/6/15,8) - (*)
  2. DeRosa_ITA(26/81,1/6/14,3) - (*)
  3. Kury (7/24,8/3/10,5) - (*)
  4. Rhing (18/25,0/6/9,2) –
  5. Triathletin007 (3/8,5/3/8,5) - im Juli 3,8km unter 1std. -
  6. Glaurung (14/36,4/4/8,4)
  7. old bag of bones (10/37,1/5/7,1)
  8. Ausdauerjunkie (17/35,2/5/6,6) -
  9. lonerunner (7/15,5/3/6,3) - Technik !!!!
  10. Axel(9/19,5/4/6,1) - Grummel, nun gut ;-) -
  11. felix__w(8/18/2/5.7) - schneller werden (3km/2) -
  12. Flow (10/11/0/5,6) -
  13. PippiLangstrumpf (10/24,8/4/5,25) - Reha-Sport -
  14. Wandergsellin(6/12,4/2/2,5) - Motivation
  15. topre (7/8,5/3/0) Endlich kraulen können
  16. thunderbee(4/9.1/2/0) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
  18. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  19. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  20. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  21. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  22. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  23. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  24. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
elfte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(21/66,8/6/19,8) - (*)
  2. Kury (4/14,3/3/10,3) - (*)
  3. ClausThaler (14/36,5/6/8,5) - (*)
  4. Ausdauerjunkie (14/28,6/5/8,1) -
  5. Rhing (12/15,8/5/8) – Vereinstraining abgebrochen, lahme Arme
  6. old bag of bones (8/30/5/6,7)
  7. felix__w(6/14.5/2/5.3) - schneller werden (3km/2) -
  8. Flow (5/5,5/0/4,5) -
  9. thunderbee(4/9.1/2/4.3) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
  10. lonerunner (4/9,2/2/4,1) - Technik !!!!
  11. topre (5/6,1/3/3,6) Endlich kraulen können
  12. PippiLangstrumpf (8/19,55/4/3,5) - Reha-Sport -
  13. Wandergsellin(5/9,9/2/2,6) - Motivation
  14. Axel(6/13,4/0/0) - Grummel, nun gut ;-) -
  15. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
  16. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. -
  17. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  18. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  19. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  20. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  21. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  22. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  23. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
zehnte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(15/47/6/19,6) - (*)
  2. Ausdauerjunkie (10/20,5/5/12) - (*)
  3. PippiLangstrumpf (6/15,95/4/10,65) - (*)
  4. ClausThaler (11/28,0/6/7,9) - Ziel: HalfHero -
  5. felix__w(4/9.2/2/6.2) - schneller werden -
  6. lonerunner (2/5,1/2/5,1) - Technik !!!!
  7. thunderbee(2/4.8/2/4.8) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
  8. Wandergsellin(4/7,3/2/4) - Motivation
  9. Kury (1/4,0/1/4,0) - kein Vereinsmeister
  10. topre (3/3,6/3/3,6) Endlich kraulen können
  11. Rhing (7/7,8/3/3,2) –
  12. old bag of bones (6/23,3/5/2,0) swim block "zwischen den Jahren"
  13. Axel(3/6,8/0/0) - Grummel, nun gut ;-) -
  14. Flow (1/1,0/0/0) -
  15. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. -
  16. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  17. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  18. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  19. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  20. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  21. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  22. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  23. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
neunte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(9/28,3/6/18,4) - (*)
  2. ClausThaler (8/20,1/6/14,8) - (*)
  3. Ausdauerjunkie (5/8,5/3/5,3) - (*)
  4. PippiLangstrumpf (2/5,3/2/2,65) - Reha-Sport
  5. Wandergsellin(2/3,3/1/2,1) - Motivation
  6. Axel(2/4,8/0/0) - Grummel, nun gut ;-)
  7. Rhing (1/1,2/1/0)
  8. Flow (1/1,0/0/0)
  9. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden
  10. Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister
  11. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  12. thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
  13. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  14. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  15. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
achte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(4/13/4/16,4) - (*)
  2. ClausThaler (2/5,2/2/8,3) - (*)
  3. PippiLangstrumpf (1/2,65/1/5,45) - (*)
  4. felix__w(0/0/0/3.4) - schneller werden -
  5. Rhing (1/1,2/1/2,4) –
  6. Axel(1/2/0/2) - Grummel, nun gut ;-) -
  7. Flow (1/1,0/0/1,0) -
  8. Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister
  9. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. -
  10. thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
  11. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  12. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  13. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  14. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
siebtewöchentliche Distance-Challenge :
  1. Flow (0/0/0/25,4) - (*)
  2. DeRosa_ITA(0/0/0/19) - (*)
  3. felix__w(0/0/0/10.1) - (*)
  4. Axel(0/0/0/9,4) - Grummel, nun gut ;-)
  5. ClausThaler (0/0/0/9,0) - Ziel: HalfHero
  6. Kury (0/0/0/5,9) - kein Vereinsmeister
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,2) - Reha-Sport
  8. Triathletin007 (0/0/0/5,1) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. Rhing (0/0/0/4,4)
  10. thunderbee(0/0/0/2) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
  11. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  12. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  13. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  14. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
sechstewöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/23,2) - (*)
  2. Kury (0/0/0/13,7) - (*)
  3. Triathletin007 (0/0/0/12,7) - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/10,6) - Ziel: HalfHero -
  5. Rhing (0/0/0/9,5) –
  6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
  7. Axel(0/0/0/6,3) - Grummel, nun gut ;-) -
  8. Flow (0/0/0/6,2) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... -
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,2) - Reha-Sport
  10. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
fünftewöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - (*)
  2. felix__w(0/0/0/14) - schneller werden - (*)
  3. Triathletin007 (0/0/0/12,1) - (*)
  4. Kury (0/0/0/12) - Immer Vollgas -
  5. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... -
  6. Axel(0/0/0/5,7) - Grummel, nun gut ;-) -
  7. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero -
  8. Rhing (0/0/0/5,0) – Schulter ist ok -
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
vierte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) - (*)
  2. Flow (0/0/0/11,7) - (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/11,0) - (*)
  4. Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft -
  5. Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) -
  6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
  7. Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
  9. TriForce (0/0/0/3.2)
  10. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -
  12. Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
dritte wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/22,4) - (*)
  2. Kury (0/0/0/13,5) - (*)
  3. Axel(0/0/0/11,1) - (*)
  4. felix__w(0/0/0/10) - schneller werden
  5. ClausThaler (0/0/0/9,3) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  6. Flow (0/0/0/8,2) - nächste Woche 11,6
  7. thunderbee(0/0/0/7,8) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/4,1) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/4,0) – Technik -
  10. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  11. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
  12. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
zweite wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/19,5) - (*)
  2. Kury (0/0/0/12,5) - (*)
  3. felix__w(0/0/0/8.5) - (*)
  4. Rhing (0/0/0/7,4) – ohne MTB-Regenanfahrt
  5. Axel(0/0/0/6,7) - Grummel, nun gut ;-)
  6. Jen1969 (0/0/0/5,2) Kraulen lernen
  7. Flow (0/0/0/5,0) - ersmaloschwimm
  8. thunderbee(0/0/0/4,9) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
  10. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
  11. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
  12. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
  13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
erste wöchentliche Distance-Challenge :
  1. Kury (0/0/0/10,6) - (*)
  2. felix__w(0/0/0/6.5) - (*)
  3. Rhing (0/0/0/5,2) – (*)
  4. TriForce (0/0/0/4) - sub15/1000 - What it takes.
  5. Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
  6. Jen1969 (0/0/0/2,75) Kraulen lernen
  7. Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
  8. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
  9. thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
  11. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
  12. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  13. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
  14. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  15. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
  16. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Flow 06.02.2011 20:13
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(39/133,7/7/0) - schwimmen - (***********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/0) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (17/19,/5/0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/0) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(263,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (84,8/46) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 07.02.2011 08:23
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(39/133,7/7/0) - schwimmen - (***********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/0) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (18/20,0/5/1,0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/0) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(263,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (85,8/47) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 07.02.2011 08:29
Zitat:
Zitat von Claus Thaler (Beitrag 530262)
Aber, wie heisst es so schön: Kommt drei Tage - bleibt drei Tage - geht drei Tage. Gefühlt bin ich beim letzten "Geht-Tag".
Ich kenn's eben so: ohne Medikamente ne Woche, mit 7 Tage.

DeRosa_ITA 07.02.2011 20:28
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/0) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (18/20,0/5/1,0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  13. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  14. lonerunner (11/24,5/3/0) - Technik !!!!
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (85,8/47) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (40,8/21) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

lonerunner 07.02.2011 23:07
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  3. Rhing (26/35,6/6/0) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (18/20,0/5/1,0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (12/26,5/3/1) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (85,8/47) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (83,0/53) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (42,8/22) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 07.02.2011 23:38
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (27/36,6/6/1) – (*)
  3. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (25/52,7/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (18/20,0/5/1,0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (12/26,5/3/1) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (85,8/47) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (84,0/54) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (42,8/22) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Ausdauerjunkie 08.02.2011 00:45
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (27/36,6/6/1) – (*)
  3. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (18/20,0/5/1,0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (12/26,5/3/1) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. Glaurung (98,7/42)
  5. felix__w (100/36 - schneller werden
  6. Flow (85,8/47) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (84,0/54) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (42,8/22) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 08.02.2011 09:01
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (27/36,6/6/1) – (*)
  3. ClausThaler (26/68,8/6/0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (12/26,5/3/1) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (123,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (84,0/54) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (42,8/22) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


@felix :
Gratuliere zu 100km seit XXX ...

Claus Thaler 08.02.2011 15:22
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (27/36,6/6/1) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (12/26,5/3/1) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (84,0/54) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (42,8/22) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

lonerunner 08.02.2011 21:10
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (27/36,6/6/1) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (84,0/54) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 08.02.2011 21:59
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(13/28,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (80.4/38) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Axel 08.02.2011 22:07
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

old bag of bones 08.02.2011 22:15
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

felix__w 09.02.2011 06:42
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Gestern Abend ein gutes Training im Verein. Das Hauptset war
3x (3x200 Crawl + 3x50 Brustbeinschlag + 100m Brust)
Die 200 sollten in der Serie immer 5s schneller werden. Und mit dem war ich sehr zufrieden. Bein letzten gab es eine 2:39.

Felix

Wandergsellin 09.02.2011 07:44
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 09.02.2011 08:39
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Die heutige Einheit sollte doppelt zählen !
Mindestens !

Hatte morgens leichte Kopfschmerzen, wenig Lust und Energie.
Das war die erste Hürde, die ich mit meinem bekannten eisernen Willen dann doch wieder irgendwie genommen hatte.

An der Schwimmhalle hatte ich dann zwei (!) minderwillige Damen zu verführen, mich doch noch reinzulassen. Und bring mal einer Charme auf, wenn er Kopfweh hat und Lust und Energie schon gerade so für die erste Hürde gereicht hatte ... :Nee:

Die erste wedelte schon von weitem ab "kein Einlaß mehr" ...

Die zweite wähnte sich hinter abgeschalteter Kasse und zugedeckter Stechuhr in Sicherheit ...
Naja, irgendwie habe ich es "immer" ... "ich muß aber" brabbelnd zu ihr geschafft ... spontan ist mir nicht eingefallen, wie ich ihr das mit dem Half-Hero erklären soll, oder das Felix mir sowieso schon immer mahnend im Nacken sitzt, weil ich nur so kurz schwimme ... :o

Wo ein Wille, da ein Weg ... :cool:

Vor Freude bin ich gleich mal wieder 200m Lagen geschwommen ... :liebe053:
Sonst hab' ich 'ne gute Figur gemacht und denke, daß ich nächste Woche auch mal wieder etwas Distanz mache ... :)

Ausdauerjunkie 09.02.2011 09:58
1000m Test auf leerer 50m Bahn in 17:56 absolviert:Cheese:
Wo finde ich eigentl. den link zu dem 1000m Test Plan? Ich habe ihn gestern nicht gefunden.

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Claus Thaler 09.02.2011 17:19
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (28/71,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (126,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

DeRosa_ITA 09.02.2011 17:24
Flow, du hättest die Damen einfach versenken müssen!

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(41/139,9/7/6,2) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (28/71,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(270,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (126,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


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