Mein heutiges Sportprogramm wird sich vermutlich auf genau NIX belaufen ... gelegentlich gibt es (der Triathlet glaubt es kaum...) auch andere Dinge im Leben :Blumen:

... dafür hatte ich gestern eine Art AHA-Erlebnis, von dem ich leider noch nicht genau sagen kann, warum es denn überhaupt eines war.

Ich habe etwas in "meiner Garage" geturnt. Bisschen einarmiges Rudern, HS-Pushups (mal "richtig", mal mit einer Hand auf `nem ollen Fußball :Cheese:), Goblet Squats. Letztere, soweit ich mich erinnere, erstmals in meinem Leben. Warum!? Keine Ahnung. Also mit lumpigen 16 kg gestartet. 10 Stück, schön langsam, zunächst mal versucht sie einfach technisch sauber zu machen. Das Ganze noch einmal, dann zwei Sätze mit 20 kg. Ebenfalls schöööön langsam, sauber, mich gewundert, dass die Belastung der Muskeln doch erheblich anders ist als bei "normalen" Squats, dann befunden, dass es für heute damit reicht (und mir vorgenommen, dass es nicht die letzten Goblet Squats meines Lebens sind ;))

Im Anschluss noch 100 Wallballs drangehängt ... und DIEEEEE haben sich plötzlich total anders angefühlt!!! Irgendewie gestreckter, sauberer im Rücken, kraftvoller. Die muskuläre Beanspruchung dem Goblet Squat ähnlicher als alles andere, was ich je gemacht habe. HMmmmmmmmmmmmmmmmmm ... ich erwähnte es, ich kann nicht klar sagen, was nu tatsächlich anders war, mein Elan mich da "wissenschaftlich" auseinanderzusetzten wie so oft gering. However, ich werde mit dieser Kombi weiterhin bisschen spielen - heute nicht mehr. Voraussichtlich ...;)

@micca ... alles gut bei Dir!???????? Deine Prüfungen müssten fast durch sein, oder!??? :Gruebeln:

Morgen 13:00-17:00 deutscher Zeit wird's ernst! Heute noch Endspurt und dann gilt's!!! Daumen drücken!!!

Ich melde mich im Anschluss... :Huhu:

Ja, ich drücke alle 4 Daumen (oben 2 und 2 große Zehen):bussi:

Rechts etwas eingeschränkt, aber sonst +1 :Blumen:

Micca, ich drück auch die Daumen

בהצלחה liebe micca (ich hoffe, Freund Google hat das richtig übersetzt :Huhu:), auch meine Daumen sind natürlich allesamt bis zum Anschlag gedrückt :liebe053:

Wir haben gerade ein letztes Mal unseren neuen Familienmitstreiter und Trainingsbuddy besucht, der mittlerweile stattliche gut 6 kg wiegt und somit schon fast als „richtiger“ Hund zu erkennen ist!!! Nächste Woche darf „Pluto“ endlich bei uns einziehen ... mann, bin ich aufgeregt :Prost:

כן, זה נכון

Ja, das ist richtig! Vielen Dank, ihr Lieben! :liebe053:

Super, das freut mich total!

Der junge Hund wird Euer Leben so schön auf den Kopf stellen! Vergiss Sport und Haushalt erst einmal , Pluto wird das erledigen.Hihi.
DEIN Sportprogramm ist schon wieder irre. Bist Du unkaputtbar? :bussi:
Von mir nix Neues, seit Sonntag bin ich sogar im Freibad im Neo und aufgrund der Umfänge im Wasser litt das Krafttraining bis heute Abend-ein Paket mit einem neuen Spielzeug für Weichweibchen stand vor der Tür ..ein Gymstick. Sieht nach nix aus, kann viel.