ja, und deine trainerin war ja mauna_keas frau persönlich.
wart mal ab, wenn du dich mal zu mir ins spinning traust :Cheese:


my day
war heute recht ruhig. bis auf die 2 std spinning.
hab mal diese tabata intervalle ausprobiert und das war schon ganz heftig. hat aber spaß gemacht.
jetzt noch den bauch vollgeschlagen und das wars von dieser seite des bildschirms.

So, auch kurze Meldung von mir, heute gab es eine abwechslungsreiches einstündiges Schwimmprogramm mit am Ende 2.3 Km. Lief ganz gut und so hatte ich mir einen frisch gebackenen Müsliriegel verdient :Lachen2:...

die riegel stehen bei uns auch auf der backliste.
ich ahne furchtbares wenn die auch noch schmecken.
dann wars das mit dem idealen wettkampfgewicht. :Weinen:

Heut gabs bei mir auch nur nen kleinen 40 Minuten Lauf. Ich muss mich schon weider bremsen dass ich in der Ruhewoche nicht zu viel mache. Hätte große Lust auf den langen Lauf morgen :Gruebeln:

Edith sagt die Riegel kann man nur im Ofen machen...Sowas hab ich hier gar net *Heul*

Ich glaube unser Training wird von den falschen Beweggründen gesteuert...:Holzhammer::Cheese:

Und die Müsliriegel waren viel zu lecker...

und ich hab noch mehr Rezepte und noch viel mehr Zutaten :Maso:
Da müssen wir fleissig :-B-( sonst :quaeldich:

LG Ina

Es fehlt mir ein wenig:o

was?