Diesmal hat niemand gekotzt. Gustav hat sich laut Interview nur kurz verschluckt.

Die Lauferei der Drei bleibt für mich sensationell: Beim Sieger knickt auch am Ende nicht mal die Hüfte irgendwie ein und das bei unter 2:30. Er läuft quasi ins Ziel, wie er losgelaufen ist.

Wenn die alle unterwegs so viele Gels futtern, kann man sich das Finisherbuffet demnächst sparen.
Dann sinken vielleicht auch die Startgebühren. :Lachen2:

Vielleicht auch weil er den neuen ASICS Metaspeed Ray gelaufen ist bzw. es durfte. Laut einigen Berichten scheint er ja nochmal eine neue Stufe an Performance zu sein für eher leichte Läufer auf Elite Level. Das dürfte er sein und die Streckenführung war für den Schuh quasi das Optimum mit lediglich 7 Wendepunkten auf 42k.

Sofern ich mich nicht verrechnet habe ist Blummenfelt ca.340w im Schnitt gefahren.
Laut strava 5578kcal in 4:31:56.
5578kj/16316s=341w.
Gustav 4743/15690=302w (Aufzeichnung nicht vollständig)

Kann schon sein.
4h auf 180 auf schneller Strecke und ein sub 2:40 im Mara scheint schon üblich zu sein. Auch, dass die Athleten mehrere Langstreckenrennen pro Jahr auf diesem Niveau abliefern.

Das ist interessant, vielen Dank. :Blumen:

Marten van Riel hat auch ein paar Einblicke gewähren lassen.

Auf dem Rad 301w NP und avg. HR 130 beim Laufen 126 avg. HR.

Bzgl Ernährung:

140g carbs/hr and 1l/hr on the bike and 125g carbs/hr and about 750ml/hr on the run

On the bike I had 7 gels and 3 bottles with me and grabbed a couple others at aidstations and on the run we had a pro fluid table every lap where i took 2 gels and a bottle of sports drink

Auf die Frage warum seine HR beim Laufen niedriger war als auf dem Rad:
Because I wasnt muscularly fit enough in the run to sustain a high pace