Dann am Samstag mit geliehenem Vorderrad wieder in den Sattel. Wenigstens der Gotthardpass sollte von beiden Seiten drin sein.

Die erste Seite von Andermatt mit 600hm und vier Kilometer Kleinpflaster waren schnell erledigt.

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Dann kam die Tremola dran.

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Es war wunderschön zu fahren, und dann war der Gotthardpass wieder erreicht.

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Am Sonntag dann die Wiedergutmachung.

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Und es gibt auch viele wunderschöne, anspruchsvolle Ecken.

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Eine etwas ruhigere Trainingswoche geht zu Ende. Nervlich war es etwas zerreibend, musste ich mich doch um mein defektes Material kümmern. Ein Anruf bei Garmin am Montag und anschließend ging der Edge 800 per 12:00 Uhr Auslieferung auf den Weg. Dann ist lange nichts passiert bis heute morgen die Postbotin klingelte. Bei dem geforderten Betrag von 212,-€, war mir klar, mein alter Edge war nicht mehr zu retten. Der Nachfolger sieht jetzt so aus und hat viel zu viel Spielerein.

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Mein Vorderrad ging auch zum Radhändler meines Vertrauens. Er schaut sie mal in Ruhe an, wird aber wohl eine neue Felge bestellen müssen. Naja, Hauptsache nicht gestürzt.

Morgen geht es dann zur RTF in Bühlertal. Weiß nur nicht ob es Rad-Touristik- oder Renn-Tempo- fahren wird. Der Schwarzwald müsste sich jetzt, wie eine kleine Welle anfühlen.

Ganz so leicht ist es dann doch nicht, aber es rollt schon wesentlich besser als in den Alpen. War auf jeden Fall eine ordentliche Trainingsbelastung, auch dank starker Mitfahrer. So hatten wir zu zweit, teilweise zu dritt die Runde durchgezogen.

Gestern dann ein paar sechs Minuten IV. Waren ganz gut und haben dicke Beine gemacht. Das hat sich dann heute morgen beim Laufen, mit zwei schnellen 400er und einem 800 ganz toll angefühlt, müsst ihr unbedingt mal ausprobieren.

Aber eigentlich war das nur der Vorgeschmack für das WE. Wie seit meinem Wales-Wahnsinn, werde ich am Samstag wieder meine Berg-Vorbelastung (2013, 2014) fahren. Nur der direkte HM wird durch ein 10er am Sonntag morgen ersetzt. Wird schon alles gut gehen, wir sehen uns draußen.

Edith: Ganz nett, wenn man mal so eine alte Seite aufblättert.

Herrliche Berge, nicht wahr? Hach ja...

Ja es war wunderschön und auch wunderschön anstrengend. Jetzt nach acht Wochen auf dem neuen RR und der neuen Position merke ich immer mehr muskuläre Veränderungen. Wird Zeit dass das TT auch eingestellt wird.

Für alle die mal wissen wollen was man alles mit dem RR machen kann, ::: klick :::

Und ich bin mal wieder alle. Am Samstag in aller früh mit einem Espresso aufs Rad und 1:40h nüchtern gefahren. Dann mit Energiezufuhr angefangen, hatte 150g KH vorbereitet und mich an den Schwarzwald herangetastet. Der erste Anstieg lief sehr gut, beim zweiten war der Akku dann schon ziemlich leer. Ist aber auch eklig zu fahren, geht immer wieder hoch und runter, ständiger Rhythmuswechsel bis zum letzten Anstieg von vier Kilometern.

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::: Hier ::: noch das Streckenprofil.

Heute morgen dann das selbe Spiel noch mal fürs Laufen, Espresso und los zum Start. Beim Einlaufen war aber alles matsch, also nicht ganz nüchtern los, etwas Gel und Wasser und mit viel Geduld los gelaufen. Ab Puls 160 ging dann nichts mehr, so die 10km in gemütlichen 47 min gelaufen.

Wenn mein Stoffwechsel jetzt nicht einen guten Reiz bekommen hat, schmeiß ich meinen Körper weg.

Das hätte ich so nicht schreiben sollen. Gestern nach dem Besuch bei meiner Mutter in Freiburg, kruz nach dem Start in einen schweren Wolkenbruch gekommen. In der überfluteten Strasse eine zwei Zentimeter Borsteinkante übersehen und anschließend einen Abstrich von Freiburger Strassenbelag genommen.

Klamotten futsch und ein guten Stück Tapete verloren. In Gundelfingen an einem Radladen etwas Werkzeug ausgeliehen und das Rad wieder gerade eingestellt.

Dann wieder auf den Bock, hilft ja nichts. Nach einer Stunde war der Regen vorbei, kurz drauf waren die Strassen trocken, Pech gehabt. Bei Schwanau dann über den Rhein und dem Canal du Rhone bis Straßburg gefolgt, da war ich dann fast schon wieder zu Hause.