wie was ?? mir hatter erzählt es wäre in der traglufthalle gewesen.....und die hat bei und 50m

http://schwimmen.dsv.de/Modules/Resu...&Lang=de -DE#

Die coole Ergebnisabfrage spricht ne andere Sprache :Cheese:

Neneee, Jo... Nix Tragluft - im Riedbad! Wusste ich aber auch lange Zeit nicht. U7 gefahren und dann die 2 1/2 km gelaufen... Also ohne Radl - trotzdem Danke!

Daniel: du hast das gespeichert? Krass!!!

Meine 100er Durchgangszeiten: 1:10,67, 1:16,90, 1:18,63, 1:18,82, 1:19,30, 1:20,41, 1:20,22, 1:20,53, 1:19,06, 1:20,22, 1:20,06, 1:19,34, 1:19,32, 1:19,52, 1:17,20
Bin mit der Konstanz eigentlich mal recht zufrieden!


Stefan: mein Max-Puls? Keine Ahnung... Bin noch nie maximal gewesen :Cheese:
Beim 10k-Lauf vor 8 Tagen bin ich 183er Schnitt bei max. 188 gelaufen - also dürftens so in Etwa 195 sein... Weiß ich nicht genau, ist aber auch relativ uninteressant. Gibt Werte, die wichtiger sind...


Plan für die kommende Woche:
Heute: nix
Morgen: Schwimmen
Mittwoch: Schwimmen
Donnerstag: ~1h Laufen
Freitag: nix
Samstag: 1,5h Rad + 0,5 Lauf
Sonntag: 3h Rad

Ist halt erstmal wieder was zum runterkommen - mir geht das nämlich mit Form fast schon zu schnell...

Trainingsprotokoll: http://www.matthias-haehnel.de/data/protokoll_w17.xls

Gruß bzw. Hang Loose (wer den Reim findet, darf ihn behalten :Lachanfall: )

MaxPuls:
Wollte ich nur mal wissen, da du ja deine Werte immer fleißig in die Tabelle tippst. Die Werte für den 10er hatte ich auch und mein MaxPuls liegt auch bei so ca. 195.

Hm, deine Werte vom Laufen sind bei mir derzeit ähnlich. Warum kann ich dann nicht unter 40 Minuten rennen? Irgendwo zündest du wohl noch einen Turbo:Hexe: .

Viel Spaß beim Lernen:Cheese: !

Gibt nen Unterschied, ob ein Fiat oder ein 911er bei 4000 U/min ist ;)

(Okay, Wasserträger ist jetzt kein 911er, eher ein Corsa GSi...) :Lachen2:

blödsinn :Lachen2:

Yesssssssssssssssssss



Möööpmööööp, Wasserträger

Servus Wasserträger,
hab mit mal dein Trainingsprotokoll angesehen. Meinst Du nicht es wäre sinvoll die Laufumfänge zu steigern? Denke sonst könnte es in Frankfurt am Ende ziemlich hart werden:Gruebeln: