Spießer!!! :Cheese:

@Ben: Gegen Samstag spricht nix bei dem verlockenden Angebot! Weiteres dann per PN :bussi:

Ok, Ergebnisse.

heute morgen locker 22km im 5er Schnitt.
werde nächste Woche vielleicht wieder mit Vibrams anfangen.

morgen kommen dann 28km mit ordentlich Höhenmeter im 5er Schnitt dran.

gestern 27km im 4:42er Schnitt mit 650 hm
heute locker 20km im 5:04er Schnitt

letzte Woche bin ich 138km gerannt, trotz 2 Tage Pause

Heute 3x 7km im 4:35er Schnitt mit je 220hm, 1km Trabpause

Am 11.11.11 um 11:11Uhr 11,11km gelaufen! in 01:01:11 :Cheese:

glaube ich nicht :Nee:

wie soll ich des jetzt beweisen? :Lachen2:

Röntgenbild!
Bei der lahmen Geschwindigkeit holst Du Dir doch sicher ne Lungenentzündung:Cheese: