Mal gut das ich die dunkle Seite mag... :Cheese:

Mehr fällt mir dazu nicht ein. :Cheese:
http://lib.store.yahoo.net/lib/yhst-...ide2-black.gif

Nutella erzeugt bei mir echt keine emozionen, mein Unterbewusstsein arbeitet auf anderen Baustellen.

Aber ich vermute es liegt an der Farbe. wenn schokolade dann muss sie weiß sein :Cheese:

noch 3 Almasedshakes und ich freu mich jeze schon auf ein leckeres Frühstück morgen früh mit Brötchen Kaffee gekochten eiern nem glas Buttermilch hmmm....lecker

euch allen ein tolles Wochenende . meins fängt um 14:45 an;)

LG Tatze

...und dann gehts ab aufs Radl oder wie? ;-)

Puuuh, war das KAAAALT heute früh um 6.00 auf dem Radl!

Samstag gegen 11 Uhr ca 75km stehen auf der todo

das Gewicht geht so langsam wieder runter

Heute zeigte die Waage 140,5kg an.

10 Tage Diät sind um und jeze sind 5 Tage normal essen angesagt,allerdings werde ich abends weiterhin darauf achten trotzdem reduziert kohlenhydrahte zu verspeisen.Die 10 Tage gingen im nachhinein recht fix um und lediglich der Mittagsshake bereitete mir in den letzten 2-3Tage auf der Arbeit unmut.

warscheinlich werde ich den Mittagsshake in der nächste Phase gegen Fisch oder Fleisch tauschen und Abends den 3ten shake trinken, mal sehen wie das klappt.

Ab Do. gehts dann in die 2te Runde die genau 14 Tage dauern wird.

Mein ziel ist für diese Woche die 140 zu elemenieren.

Und bis zum 10.November erhoffe ich mir 136kg was dann mein Jahrestiefststand ist.

Jeze gibts aber erst mal ein leckeres Frühstück und danach ne lockere Runde Rad .

Geniesst das tolle Wetter LG Tatze

Dann Pass aber auf das du in den nächsten 5 Tagen nicht das zunimmst was du abgenommen hast. Ganz verstehen zu ich das Prinzip aber nicht, warum kommen jetzt 5 normale Tage? Was heißt normal? Junkfood wie sonst oder normal aber gesund?

was haben Dir die 10 Tage jetzt in kg gebracht?