so geht das nicht!!!
 

Lutz,Dein Auto hat einen schlechten Einfluß auf meine Laufschuhe....
...die (meine IM-Wettkampfschuhe)wollten doch tatsächlich heute unbedingt auf die heilige Laufstrecke.Ei,das habe sie ganz geschickt gemacht.Sie habe die Laufhose vorgeschickt und dann das neue Shirt....und ob ich wollte oder nicht, war ich auf einmal draussen.
Lutz,und das Wetter war auch noch schön...nicht auszuhalten!!!
Nach einer Stunde durfte ich dann wieder heim.
Auf den Rückweg sprach mich ein männlicher Radfahrer an,warum ich denn so verhalten laufe.
Ich zu ihn,dass es nicht vernünftig ist,gleich loszurennen,wie eine Wilde,wenn man den ganzen Winter faul war.
Er meinte dann,dass ich mit meiner Figur Sport gar nicht nötig hätte.

Lutz,es ist definitiv Frühling !!!

Sehr schön meine Liebe...:bussi:
Aber hör mal , kaum bist du draußen dann machst du direkt die armen Kerle verrückt...tztztz :Cheese:
Du bist mir ja ein Früchtchen...:Blumen:

Ich habe mir heute den wöchentlichen Ruhetag genommen.
War die beste Lösung um einem völligen Desaster zu entgehen...:o

Alles Mist....:(
Schon nach dem wach werden befand sich in meinem Kopf leider nur ein Vakuum.
Bin dermaßen ohne Energie, so absolut saft- und kraftlos es ist schon schlimm.
Wie ist sie hin die Power und der Elan der letzten Wochen?
Ich fühle mich als befände sich irgendwo an meinem Körper ein undichtes Ventil durch das nach und nach alles Positive entweicht.

Um dem Frust zu entfliehen wollte ich direkt mit trainieren anfangen.
Vielleicht konnte ich ja so das drohende Ungemach in die Flucht schlagen.

Also saß ich kurz vor 7 schon auf der Rolle um meine 2h Stunden zu fahren und anschließend nochmal kurz zu laufen wie geplant.
Doch jede Kurbelumdrehung war eine Qual, die kraft und besonders der Wille fehlte und so brach ich nach einer Stunde entnervt ab...

Ich bin sowas von angeschlagen, ich fass es nicht.
Draußen regnet es und das graue und trübe Elend entspricht genau meiner Stimmung...

:Huhu: :Huhu: :Huhu:

Hallo Lutz,

ich bin schwer beeindruckt,dass Du Dich so quälen kannst.
Bei mir geht dann gar nicht,aber ich bin nur eine verweichlichte Frau.:(
So,und jetzt zauber mal ein Lächeln für mich ins Geischt.
Die nächsten Tage werden wieder fröhlicher....wir haben endlich Frühling !!!

:bussi:
der Coach

Ach Coach, Danke für deine Aufmunterungen du machst einen guten Job...:bussi:

Trotzdem ist der Lack leider ab im Moment.
Der gestrige Tag war einfach zum abhaken.
Nach Sportschau und dem ziemlich langweiligen Boxkampf hab ich mir dann noch die Nacht um die Ohren geschlagen...

Heute morgen begrüßte mich dann der Nieselregen was direkt wieder Beigeisterungsstürme in mir auslöste..
Dabei stand auch noch der ungeliebte längere lauf auf dem Programm den ich in den letzten Monaten immer irgendwie umgangen hatte..

Durch meine geänderte Ernährung hatte sich ja äußerst erfolgreich in meinem Kopf festgesetzt das ich ohne ausreichende KH nicht laufen kann.
Kein Lauf funktionierte seitdem sogar über 30 min war es Quälerei.

Nur nützt es ja nichts, die Saison kommt unerbittlich näher und da muss ich ja bekanntlich auch rennen.

Auf meinen Plan standen 80 min mit festgelegten kurzen Gehpausen.
Trotz meiner großen Zweifel ging es dann sehr gut.
Zwar ging auch noch der Reißverschluss meiner Regenjacke kaputt so das ich pitschnass wurde, aber die lauf ähnliche Fortbewegung klappte ganz gut.

Ich brauchte sogar weniger Pausen als geplant da ich versäumte auf die Uhr zu schauen.

So kann ich die Woche doch noch mit 10:20h abschließen trotz des Versagens beim gestrigen Koppeltraining.
Das ist der Schandfleck in dieser Woche...

Gut fand ich dagegen das ich 2 mal im Wasser war und mich auch von der sinkenden Stimmung in den letzten Tagen nicht habe aus der bahn werfen lassen...

Wieder über 10 Stunden....
 

.... da kann man sich den einen oder anderen Schandfleck doch leisten.

Glückwunsch Lutz!

rock`n roll lutz !

langsam gehts ja richtig ab bei dir ! freut mich tierisch für dich.das einzige was mich stört sind deine ausagen:schandfleck der woche,versagen usw.

is dein thread also ist es auch dein recht so nen nonsens zu posten,ich finde es trotzdem schice.

du bist ein krieger & kämpfst & das gegen nen arsch voll gegner !! das soll dir erstmal einer nachmachen !!

chapeau ;)

Das kommt schom mal vor,dass der Lack ab ist.
Dann muß man die Fußnägel einfach neu lackieren Lutz.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Der Coach sagt,dass Du die Gehpause schön brav machen sollst!!!
Ich habe mich so an meinen ersten Halbmarathon rangetastet.
Ein gewisser Triathlet hat sich zwar über die Methode lustig gemacht,aber bei mir hat das sehr gut funktioniert.
Ich war unglaublich schnell in der Lage längere Strecken zu machen.Wenn man so langsam läuft,wie wir,ist das oft einbisschen verkrampft und diese Gehpausen lockern Dich auf.

Also weiter so...ich will auch diese Woche gute Trainingsergebnisse sehen !!!:Peitsche:

:Blumen:
der Coach