zu1) ich hab sie ja auch noch nicht wieder abgeschraubt. :Cheese:

zu2) Die Wade kann aber auch schlechter "mitarbeiten".

Ja, geht.:Cheese:

11:59 -> Runter in die Wechselzone 1 + Satelitensuche für 910xt
12:01 -> Start 20km
13:23 -> Einlauf in die Duschszone
13:29 -> Zurück am Arbeitsplatz:liebe053:

Zugegeben, ich hatte etwas "Schiss" vor dieser Einheit. Wenn die in die Hose gegangen wäre dann wäre das für den Kopf gar nicht gut gewesen. ABER, es war toll und meine Laufbeine sind pünktlich zum letzten Lauf wieder zurück.:liebe053:

20km, 1h22, 4:07min/km, 161bpm

Das war's! Jetzt ist alles im "Sack" und ab morgen wird getapert. Ich fahre morgen früh mit meinen Jung's ein paar Tage in Urlaub. Daher könnte es etwas ruhiger von meiner Seite aus werden.



Cheers,

aims.

Bist Du die Runde vor FFM mal gelaufen in einer ähnlichen Einheit? Wie sieht der Vergleich aus?

Super! Glückwunsch zu Deinem tollen Lauf. Der gibt Dir wieder Selbstvertrauen.

Was für einen Schuh bist Du eigentlich gelaufen? Träger Du das gleiche Modell auch beim IM?

Gruß

Sorry, sollte natürlich "trägst" heißen. (blöde iPhone Vorschlagfunktion)

Selbst gefunden. Auf der WK Strecke in FFM. etwas langsamer, etwas weniger Puls, optisch etwas weniger HM.

Was sagt uns das? Alles TIPTOP! Jetzt nur nicht wieder falsch abbiegen!!!

Danke.:Blumen: Ja, der Lauf war für's Selbstvertrauen sehr wichtig.

Ja, ich bin mit den WK-Schuhen gelaufen (Nike Lunaracer 3).

Gut gefunden Captain und richtig analysiert.
FFM war schon spürbar flacher als der Lauf heute, der zwar auch recht flach war.
Ich denke auch das jetzt alles wieder auf einem guten Level ist um in Dänemark nochmal anzugreifen.

Ich hoffe das das größte Problem sein wird das Ziel zu finden.:Cheese:

Nico, das sieht doch alles wieder ganz gut aus.
Jetzt nicht ueberzocken!

Uebrigens, die Powertap Zipp 900 Scheibe ist am Wochende in Wiesbaden. Falls Du sie fuer CPH haben willst kein Problem, koennte das Teil am Montag per Express zu Dir flanken lassen.
Just shout - will schliesslich ein bueschen fuehlen wie sich so ne Quali anfuehlt :Lachen2: ;)

Cheers,