Jeder nach seiner Pfeife. Ich bin vor jedem Rennen irgendwie nervös, egal ob 10 km oder Eiermann und das nach fast 30 Jahren. Aber wenn man ewig kein Rennen gemacht hat, ist es halt eine besondere ''Streßsituation'', die man eben nicht trainieren kann, egal wie viele man schon gemacht hat, ist zumindest meine Erfahrung.

@Pmp, da hast Du recht, ich werd wohl auch eher die lokalen RTFs zu der Zeit mitnehmen, alles was geht..

10, lebt bei der Mutter, und wenn sie der Probleme macht, hat sie's verdient ...
Mit der Kleinen hatte ich immer ein allerbestes Verhältnis und gedenke dies auch beizubehalten ...

ich denke..............
das wirklich wichtige für uns Spassathlethen ist.....

die Schwimmerei ----zu vernachlässigen, zwischen wahnsinnig viel Training und einmal die Woche die 3,8km schwimmen, liegen vielleicht fünf minuten (Campi siehts anders :))
s´Radeln: da muss Stabilität rein, da muss der Arsch an 5-6h gewöhnt werden
s´Joggen: gewünschtes Tempo nach dem Radeln? so lange und so oft und so weit wie´s möglich ist----üben

also nix wirklich dramatisches um ne LD zu bestehen

viel wichtiger ist ein gutes Outfit
und das man beim WK ne gute Figur macht

:Blumen:

dein Fleisch und Blut!
:Liebe:
--------------------
bei den Weibern kommen die Schwierigen Jahre eher und hören nieeeeee auf :( :Blumen: :Liebe:


................................................
scheisss Schmeilibegrenzung

Spssssllasssatht ?

Sehe ich auch anders ...
Es geht nicht nur um die 5min, die man früher aus dem Wasser sein kann.
Anständiges Schwimmtraining bringt insgesamt viel.
Desweiteren kann man sich untrainiert mit 3,8km schon morgens den ganzen Tag versauen ... ;)

Was sagte Arne ?


Ja, warum nicht ... :)

Echt jetz ... ?
Ich dachte, wir sind da alleine in der Lavawüste ... :-((

@Flow: dein Töchterchen hat ein tolles alter, viel spaß mit ihr, extrem wichtig.

Bemerkung zu den 10km Wettkämpfen:
Ich hab gerade 7 (wenn ich meinen privaten silvesterlauf mitzähle) hinter mir.
Die sind extrem fordernd und fördernd um Form zu halten und zu verbessern, es waren die einzigen harten Sachen im lauftraining.
Ich finde sie im Hinblick auf meine laufperformance im Sommer für sehr förderlich aber jetzt für Lanzarote für vollkommen unangebracht.
Ein 10er Testlauf kann aber nicht schaden.
Mal 1-2 Tage locker machen und dann einen 10er laufen.
Man kann ihn als Standortbestimmung in Sachen laufen benutzen.
Viel Spaß

Gracias ... :Huhu:

So, nun Zapfenstreich !
Der Topathlet braucht seine Susis (Schön und Schlau im Schlaf)

Buenas noches, hombres ... :Huhu:

was sonst?

wir werden ----S T U N D E N -----nach den ersten im Ziel sein
da kann man das nur zum S P AAAA SSS tun!