Ich kann mir in allen 3 Disziplinen mehr vorstellen. Aber schwimmen fühlt sich atm nicht gut an und bisher war Freiwasser dieses Jahr ne qual. Und in Köln möchte ich einfach mal ne solide MD finishen.

Und mit ner 5:09 währe ich happy

Auf der MD habe ich immer nur einen gedanken .... Bitte kein ziehen im Hintern auf dem Rad. Denn die laufbeine sind bereit.

Vielleicht erwische ich ja am Sonntag nen guten Tag , dann ist sicher noch mehr drin

Aha ok. Wünsche dir ne gute Tagesform.

Wünsche dir viel Glück.
Werde auch in Köln am Start sein! Aber ist meine erste MD und das Ziel ist ankommen.

Kurze Frage zur Strecke, ist die Wendeltreppe aus dem Video dieses Jahr auch zu laufen?

Ne der lauf findet am Fühlinger See statt ohne treppe

Köln ist ja eher ein Freibad ohne Kacheln :Lachen2:.

Ein glück !wird aber trotzdem nix glänzendes bei rum kommen . Aber alle 18 min mal Orientieren reicht auch aus :Lachen2:

Habe mir gerade nochmal die Strecken angesehen, und festgestellt , das die Radstrecke 96,2 km sein wird. Das heisst dann wohl 2:45 fürs radfahren und 5:20 Zielzeit.

Bin so frei gewesen deine Zeit zu stalken: Ich habe 5:41 gefunden.
Glückwunsch mit dem Finish: S und R war wohl wie geplant, Laufen eine Viertelstunde mehr.
Bin schon gespannt auf dein Bericht!