Soweit wie ich den Artikel verstanden habe, sollte man die Ergebnisse des Tests zur Fettbrennung auch kritisch betrachten.

Ansonsten kann ich selbst nur wenig grundlegende Trainingstips geben, bin ja schon froh, wenn ich es selber täglich einigermassen auf die Reihe bekomme.

Aber ich denke, Du und Flow trainiert bestimmt das Bestmögliche, schon wegen der Wettbewerbssituation ;-) .

-qbz

das bestmögliche ist wohl das schwierigste, um das für sich selbst herauszufinden.. :Lachen2:

Als alter Mann, der schon lange am Sporteln ist, solltest du gefühlgesteuert bleiben. Vor allem macht das eh mehr Spass, als sich dem Diktat von Mess-Technokraten oder Extra-Schlauen zu unterwerfen. Jeder sollte seinen eigenen Weg finden. Das heißt ja nicht, die eine oder andere extralockere Einheit ins Programm zu nehmen.

Was kostet der Test? Ab einem bestimmten Preis ist es doof, dem Kunden sagen zu müssen: "Alles bestens. Sie wissen auch ohne mich, wie es funktioniert!"

Hat das jemand behauptet?

Eine Woche nach dem TL, halte ich persönlich für zu knapp. Du fährst 2 Wochen?
Na dann solltest du auch 2 Wochen Abstand halten, mindestens.

Ein TL ist normalerweise ne harte Kiste, da ist man nachher eigentlich Brötchen, vorausgesetzt man sitzt nicht nur im Strandcafe und da ich annehme du läßt es krachen, bist du danach bestimmt erstmal ein wenig im Keller.
Bis das Training sich gesetzt hat, dauert ne Weile.

M.M. nach solltest du 4 Wochen danach einen Test machen, da sieht man genau was dein TL gebracht hat und du kannst weiter drauf aufbauen.

Genauso verhält es sich mit dem Test nach dem IM, wozu eigentlich?
Warst du gut und zufrieden ist es ok, hats geklemmt, na dann denke ich mal weißt du nachher selbst am besten wo du Nachholbedarf hast!

Die Tests die du machst gehen doch bis in die maximale Ausbelastung, richtig?

Weißt du wie kaputt du nach dem IM bist, wenn du den schön runtergeruppt hast?
Egal, wann du den Test nach dem IM machst, er gibt dir keine gescheiten Rückschlüsse.
Ne Woche danach ist zu knapp, 2 Wochen danach auch.

Nach 3-4 Wochen kannst du wieder fit sein, aber in aller Regel stellt sich da schon eine gewisse Müdigkeit ein und auch die Bereitschaft sich noch mal richtig zu quälen!

Na egal, ich bin gespannt.

Und jetzt frage mich woher ich das weiß?

Eh ich glaubs nicht, ich muß dir so richtig und voll und ganz Recht geben.

Und das im alten Jahr!

Ein guter Rutsch, an meinen granteligsten Grantler!:bussi:

ein Test 75€
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und eben zurück vom Lahmgedackel

erst 1:45 Rolle mit ruhigem Puls, das ging noch
dann meine 22,5km Runde
bewusst laaaaaangsaaaaaaaam

dabei folgendes festgestellt:
1. ich werde nicht warm und hab gefroren
2. die Beine schmerzen deutlich mehr als wenn ich mit gescheitem Abdruck laufe
3. beim Laufen werde ich das sein lassen und wieder nach Gefühl joggen

beim Rad Fahren grad wenn ich länger will, werde ich mal zusehen das ich nicht gleich von Anfang an gegen den Wind mit Gewalt drücke

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in diesem Sinne :Blumen:

euch allen einen schönen Jahreswechsel und ein mindest so gutes Jahr wie das vergehende :Blumen:

PMPMP ?
:Lachen2:

Mach mir zum Jahreswechsel mal nicht so einen wackeligen Eindruck !
Du weißt, wenn das persönliche Konzept erstmal wankt und bröckelt, ist das der Anfang vom Ende ... ;)