Aber bitteschön nicht, wenn da Enten leben, die mit Brot gefüttert wurden. Soll ja Streak-Läufer geben, die das machen :Lachanfall:

bei Deinem jetzigen Trainingsstand nimmst Du für die 50 km am besten 2-3 private Kühe neben Dir mit zwecks Milch und evtl. auch mal für was festes zwischen die Zähne

wenn du trainierst und alleine läufst, lauf nur so viel, wie du ohne trinken laufen kannst.
oder läufst mehrere runden (z.b. 5 mal 10 km), dann kannst du nach jeder runde eine kurze trinkpause zu hause einlegen.
oder du nimmst was geld mit und kaufst dir unterwegs was anner tanke oder nem kiosk.

mein tipp wär, dass du dir für so ganz lange läufe einen wettkampf aussuchst, z.b. marathon; das ist erstens weniger als 50 km :) und reicht auch, und da gibt es alle paar km was zu trinken, du brauchst dann nur zugreifen.

aber mein tipp ist - ähnlich wie flow - lauf lieber öfter und dafür kürzere strecken. ich glaub, dass ist auch für den kfa besser; und auch besser für deine gelenke und so.

aber schlepp auf keinen fall nen rucksack oder so bescheuerte gürtel mit flaschen :Cheese:

milch halte ich für suboptimal.
von milch müsste ich :Kotz:

@DeRosa: milch ist doch voll antipaleo :Nee:
:Cheese:

na denn...
kanner se ja auch schlachten und das Blut saufen.........

bäh, das ist ja voll ääklig.

außerdem versaut hans77 sich damit seinen schnitt

ne Alternative wäre die langen nur bei starkem Regen zu laufen und immer die Klappe offen zu halten

Spaßiger Thread hier. „Alle coachen Hans77“. Da will ich auch mitmachen. :Huhu:

Warum? Eine Volksdistanz hat doch mit 50km laufen nicht viel zu tun. Wenn Du 50km im Training läufst und die Umfänge in den anderen Disziplinen ähnlich steigerst, kannst Du auch gleich einen Ironman machen.
Für sinnvoller (und gesunder) würde ich es halten klein anzufangen und sich "hochzuarbeiten". Eine Volksdistanz (oder auch eine Olympische) wären sicher gut, um mal Wettkampfluft zu schnuppern. Das solltest Du in jedem Fall machen bevor Du Dich in größere Investitionen wie ein neues Bike oder einen Neo stürzt.
Wenn Du Deinen Schwerpunkt bewusst aufs Laufen setzen möchtest, kannst Du ja auch erst mal einen Marathon anvisieren. 50km würde ich in der Vorbereitung aber auch dann nicht laufen.

Reiten wäre auch noch eine Option. Dafür reicht dann auch eine Kuh.