Deine Familie wird zu Dir halten, egal was passiert :Liebe:

Setze Dich doch jetzt am Ende nicht so unter Druck...das verdirbt ja den ganzen Spaß. Du darfst aufgeregt sein, aber nicht an Dir zweifeln.

Das mit dem Hawaii-Slot ist doch sowieso nicht vorhersehbar....
Also, die letzten Tage noch weiter trainieren, ein paar schlaflose Nächte, ein ordentliches Nudel-oder Pizzabuffet am Tag vorher und dann

:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Also, Druck rausnehmen und "einfach" ein großartiges kunterbuntes Rennen machen!

Fokussiert bleiben, auch mal grinsen, .... Kopfschütteln, kleine Tiefs unterwegs als Phasen begreifen und überwinden, ... den ganzen Tag irgendwie kühlen und futtern....
Das wird toll! Du schaffst es :)


Zeiten aus dem letzten Jahr sind genau das: aus dem letzten Jahr!.... Die haben nicht viel mit Deinem Rennen diesmal zu tun! :Cheese:

Liebe Grüße!

Egal wie es dann am Ende läuft, du hast dir sicher nichts vorzuwerfen. Du hast in der Vorbereitung alles gegeben, wie wir hier alle immer ehrfürchtig staunend lesen durften und das weiß auch deine Familie. Sie und wir werden am Tag X stolz auf dich und deine Leistung sein, egal ob es am Ende für Hawaii reicht oder nicht. :Blumen:

exactement :Blumen::Blumen::Blumen:

Aaaaaaaaaaaaaaalso!!!

Hawaii steht ganz klar NICHT im Fokus. Darauf fest zu spekulieren, nein. Das wäre völlig unrealistisch. Und außerdem bin ich in meiner Family eh die einzige, die derzeit tatsächlich nach Hawaii wollte ... meine Family würde eher für einen entspannten Urlaub woanders plädieren, insbesondere mit nicht so langer Anreise :Blumen:
Liebe runningmaus, das hört sich nach dem perfekten Plan an!!!

However - may the best man win ... und ich werde immerhin mein bestes geben es der Konkurrenz so schwer als möglich zu machen. Der Plan:

• Swim: solide! Idealerweise nicht viel über 1:10
• Bike: HAMMER THE BIKE!!!!!!!
• Run: Hoffen, dass die Gräten halten, hoffen, dass meine relativ lumpigen Vorbereitungskm ausreichend sind, hoffen, dass der Kopf stark ist...

Beim Radeln und laufen möchte ich gar nicht viel spekulieren...

Heute früh befürchtete ich "Hals" NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!

Ich schlug die altbewährte Taktik an: Ingwertee und ansonsten ignorieren :dresche und so schrubbte ich heute Vormittag rund 2,5 Stunden über Watopia. Strava behauptet was von avg. 171 Watt ... O:-)

Der Hals wurde zusehends besser ... ist das schon die "Taper-Madness"!???

Mal schauen, ob ich meine muskelkatergeplagten Gräten gleich noch ins Schwimmbad schaffe ... denn ja, gestern gab es noch ein kleines aber fieses Wohnzimmerturnen :liebe053:

... und sollte das mit dem "Hals" echt sein (nicht ausgeschlossen, da unser "Zwergi" tatsächlich seit ein paar Tagen schnieft...), dann habe ich für den IM in gut zwei Wochen wenigstens nichts mehr zu befürchten :Cheese:

Du kannst nur dein bestes geben und ich bin sicher, das wirst Du !

Hammer the Bike :cool:
klingt so cool. Wenn ich das mal ankündigen könnte, wäre ich selbst überrascht.
Ich meine immer, die 180km sind 30km zu lang :Lachen2: . Von daher bin ich persönlich, vorsichtig mit dem Hammer beim Radfahren ;)

Du wirst wahrscheinlich wirklich durchhämmern - ich bin soooo gespannt !

Ich freue mich eh - bald bist Du dran, dann Highlow beim Ostseeman, dann Mirko in Almere - ein toller Sommer !

Venedig, Moritzburg, Roth und Frankfurt waren schon. Herrlich.

Liebster FlyLive,

...

Schwimmen kann ich so „normal“, für den relativ sparsamen Aufwand, den ich dafür treibe, ist das alles fein.

Laufen!? Kann gut gehen, muss aber nicht.

Das Radeln ist, wenn nichts ganz unvorhergesehenes dazwischen kommt, eine recht sichere Sache, da mache ich mir die wenigsten Gedanken. ... und sollte ich doch beim Laufen auf halber Strecke schlapp machen (müssen), dann will ich hinterher wenigstens mit einer ordentlichen Radzeit glänzen können :Cheese:

Deshalb: HAMMER THE BIKE :liebe053: :liebe053: :liebe053:

... und dass ich mir beim Radeln ‘nen Bunten gemacht habe mit der vernünftigen Absicht mich für den Marathon zu schonen, will hier im Anschluss eh keiner lesen :Cheese:

—————————————

... üüüüüüüüüübrigens liebe baleno15 hast Du den insgesamt 1000sten Post hier in diesem Blog verfasst, VIELEN DANK DAFÜR :bussi:

:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Über 1000 Posts in so kurzer Zeit....
na wenn das kein Kompliment ist :)

Weiß gar nicht was hier so rumgeschwätzt wird. Socke ist die abgebrühteste Athletin die es hier gibt. Bei allen anderen (und bei mir am meisten) hab ich ja wirklich mal Angst das was schief geht, aber die verrückte Socke wird nix, aber auch gar nix davon abhalten in HH einen brutalen Wettkampf abzuliefern! :Lachen2:

Hau rein liebste Socke! Ich werde hoffentlich gut mitfiebern können live! Gab es schon die Startnummer? Falls nicht auch gerne per Whats App :cool:

Ich habe eben nochmal bei Strava gestöbert - wir sind ja beim Laufen und Schwimmen fast gleich viel unterwegs gewesen, mir fehlen nur meine 4 Wochen Zwangspause.
Du bist echt viel Rad gefahren und hast damit eine sehr gute Basis :Blumen: und brauchst nicht so viel Lauf KM, das passt schon, da bin ich mir sicher. Ich beobachte es immer wieder, dass Leute mit einer guten Radbasis auch mit weniger Lauf Km ziemlich schnell unterwegs sind. Mich macht das viele Laufen nur müde und man muss es natürlich auch orthopädisch gut wegstecken.
Bei mir hat es auch zur BZ gereicht, ich glaube fest daran, dass du auch einen sehr guten Lauf hinlegen wirst :liebe053: und den Rest sowieso :Cheese:

Du wirst das Ding rocken!:liebe053: :liebe053: :liebe053:

habe nur die letzten Beiträge gelesen.

1:10 Schwimmen
Hammer the Bike ????????? Zeit ???????
Laufen ????? Zeit ????

Also 10:59? oder was?
Ich drück die Daumen.

:Cheese: nein nein, hier wird kein Druck aufgebaut.

Also, ich mache mir da keine Gedanken. Du bist unverschämt gut vorbereitet, das wird werden. Hals? Kennste. Vorstartgeplänkel....;)
Du machst das schon.

@Mirko: Wenn es anstelle Eis ein kaltes Becks gebe , würde ich mal ne Runde mitfahren.:Cheese:

Du machst das schon, Du wirst schon ordentlich einen raus hauen:

Ich glaube an 1:07 Schwimmen, 5:35 Rad und 4:05 h Laufen plus 6-10 Minuten wechseln (kenne die WS in HH leider nicht) so das mit 10:50-55 gut ausgehen kann. Wobei ich das als konservative Schätzung ansehe ;).

Pfff Ryf ist in Frankfurt eine 4:40 gefahren da braucht unsere Socke doch keine 5:35 (no pressure)

SABIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINEEEEEEEEEEEEEEE E!!!!!!!!!!!!!!!!!!


... auch, wenn Dir natürlich ein wenig anzulasten ist, dass Du nur die letzten Posts gelesen hast :dresche

Was meine "geplanten" Rad- und Laufzeiten angeht, tue ich mich mit einer Prognose echt schwer ... nicht zuletzt vermutlich, da ich so gut wie nie nach irgendwelchen Zahlen trainiere. Ich habe keinen Wattmesser am Radl, ich kenne meine HF nicht und nach irgendwelchen Geschwindigkeiten zu fahren halte ich nicht für sonderlich sinnvoll. Insbesondere am Deich nicht. Vielleicht kann man es als kleinen Vorteil verbuchen, dass ich die Strecke am Deich mittlerweile in- und auswendig kenne und der Wind dort mein engster Vertrauter ist. Das lässt mich hoffen, mich nicht gleich auf der ersten Runde so abzuschießen, dass ich es auf Runde 2 vor lauter Gegenwind nicht mehr in die Wechselzone schaffe (die, lieber pXpress, in HH ganz grauenvoll lang ist und man mit 5 Minuten pro Wechsel dort schon seeeeeeeehr sportlich unterwegs sein muss...).

Die von Dir prognostizierte Laufzeit halte ich, wenn alles halbwegs glatt läuft, nicht für unrealistisch ... allerdings plane ich im Idealfall nicht über 5:30 auf der Radstrecke rumzutrödeln ... und vom Idealfall gehe ich beim Radeln bekanntlich immer aus :liebe053:

:bussi:

... auch, wenn die Radstrecke mit der vom letzten Jahr nur noch schwer vergleichbar ist... aber ansonsten: mein Reden :Cheese:

Danke :Blumen:

sauber.
mit < 11h bist du zumindest mal sicher auf dem Treppchen.
Für den Rest bedarf dann ein bisschen Glück.
Moskau Inkasso anheuern für die, die ggf. vor dir sind?

Hast du eigentlich einen Aerohelm bekommen oder selber einen gekauft?

Ich freu mich schon wie Bolle auf Hamburg! :Blumen:

Wir werden dich über die Laufstrecke brüllen, dann klappt das auch noch mit dem Laufen am Ende!!!! :Huhu: :Huhu:

ich hab dich mal gegoogelt an Hand der Startnummer.
Ob das aber der richtige Helm ist?

Da du ja bei deinem LD Debut in Kalmar schon unter 5.30h gefahren bist,und in diesem Jahr deine Rad KM verdoppelt hast,sollte auf deiner Haus und Hofrunde in Hamburg eine Zeit deutlichst unter 5.30h drin sitzen.
Good Luck.:)

Liebe Bunte Socke,

endlich hat die Trainiererei ein Ende und Du darfst zeigen was Du kannst. Du hast super trainiert, jedes Zeitfenster genutzt und immer wieder gezeigt wie stark Du bist, vor allem auch im Kopf. Locker bleiben, und das Lächeln nicht vergessen, Du rockst das.

Ich wünsche Dir ein galaktisch super gutes Rennen. :Huhu: Ich drücke die Daumen

Lg aus dem Süden Deutschlands

Anhang 39926

... sponsored by der Besten Hälfte :Liebe:

das war ich in meinem früheren Leben: (1833–1894) ... bis ich dann entschieden habe, dass ich in meinem nächsten Leben doch lieber Reifen kegele und Triathlon mache :Huhu:

Dafri, vielen, vielen Dank!!! Also ICH bin mir ja weiterhin nicht sicher, ob die neue Strecke tatsächlich so schnell wird, wie immer behauptet, aber ich bin trotzdem Guter Dinge :liebe053:

Bisane17, vielen, vielen Dank!!!

Hütchen und Chmiel2015, ich freue mich schon jetzt auf Euren lautstarken Support!!! ... wann kommt Ihr denn nach Hamburg - seid Ihr denn Freitag oder Samstag auch schon da??? Wenn wir uns vielleicht im Vorfeld schon einmal über den Weg laufen, weiß ich am Sonntag wenigstens, wer da so brüllt :Cheese:

... im Übrigen gibt es voraussichtlich einen lumpigen Slot für meine Ak (dass es im letzten Jahr zwei gab hing damit zusammen, dass die Damen in der Ak 60-65 ihren nicht wollten... *HEUL*) ... dafür aber spacige pinke Badekappen :liebe053:

Echt schade für Deine Konkurrentinnen :Cheese:
Egal, für uns bist Du eh die Beste:bussi:

War da mal nicht vor allzu langer Zeit eine Frage, wie oder ob man überhaupt mit Klickpedalen fahren kann? Absoluter Wahnsinn, wie Du Dich gesteigert hast und dass noch mit drei Pflegebedürftigen. Die Daumen sind jedenfalls weiterhin gedrückt:Blumen:

:Lachanfall:

Liebster Matthias!

Ja, man sagt mir manchmal hoffnungslosen Optimismus nach, ungebremsten Größenwahn und einen totalen Sockenschuss!!! ... aber auf die Idee das mit dem einen Slot SO zu sehen, bin ich trotzdem noch nicht gekommen! Vielen Dank für den Denkanstoß!!!
Du bist und bleibst einer meiner unangefochten Helden!!!

Vielen Dank :o

Öööööhm ... ich absolviere auch weiterhin einen Großteil meines Draußenradelns ohne Klickies ... meine Freunde werden das nämlich trotzdem niiiie!!!

In diesem Sinne, liebe Su Bee, ich fühle mit Dir mit... mögen Deine Blauen Flecken schnell gelb werden und rasch verschwinden, solange trage sie einfach als Zeichen kleinen Heldentums ;)

Ich musste lange grübeln um was es geht bis mir meine Bilder wieder eingefallen sind. :Lachen2:
Vielleicht könnte ich das nebenberuflich als Service nach Triathlons anbieten und die total fertigen Triathleten mit dem Kettcar zurück zu ihren Hotelzimmern fahren. Denke da könnte ich gute Preise bekommen wenn es bei der Fahrt auf der Rückband noch kühles Bier anbiete. :Lachanfall:

Aber Rolle hoffentlich mit Klick?

Ansonsten seh ich jetzt nicht so den Benefit die Dinger im Rennen zu nutzen, wenn das die Muskeln gar nicht gewohnt sind!

Natürlich O:-)

... ich habe nun mit meiner üblichen Planlosigkeit versucht einen Plan für die letzten beiden Wochen zu erstellen. Es brauchte mehrere Versuche bis ich Arbeit, Ferien und sonstige Termine mit meinen letzten Einheiten in Einklang gebracht hatte, aber nun sollte es passen. Da ich tatsächlich etwas schniefig bin, habe ich heute einen spontanen Pausentag gemacht, denn oberste Priorität in 14 Tagen ist natürlich fit und gesund am Start zu stehen ... außerdem ist Training am Wochenende eh bei mir oft unpassend, so hatte ich wenigstens einen guten Grund
Ich nutze zu meiner (wenigstens groben) Trainingsplanung ja recht spießig KEIN tolles Programm, nicht einmal eine Excel-Tabelle, sondern eine lumpige Magnettafel mit bunten Stückchen aus Magnetfolie für unterschiedlichste Aktivitäten ... und das ist für mich perfekt!!!
Der Plan ist so jeder Zeit anpassbar, höchst simpel und nicht nur für mich sondern auch für den Rest meiner Family stets einsehbar ... dass sich keiner wundern muss, wenn ich „denn jetzt mal laufen gehe“ ;)

Umfangsmäßig habe ich für nächste Woche keine großen Pläne mehr, für Übernächste noch viel weniger. Nächste Woche noch je ein paar längere Intervalle beim Laufen und auf dem Radl, übernächste Woche nur noch ein paar kürzere Einheiten (auch mit kleinen Tempoanteilen) um die Gräten in Gang zu halten.

Die Planung erfolgt auch hier erwartungsgemäß nur begrenzt auf „trainingswissenschaftlicher Basis“ ;) , sondern eher nach Bauchgefühl und Erfahrungswerten... ich denke durchaus, dass ich auch in dieser Phase trainingstechnisch einiges besser machen könnte, aaaaaaaber eines meiner wichtigsten Werkzeuge im Wettkampf ist der Kopf ... und der funktioniert dann am Besten, wenn es auch schon im Vorfeld nach seinen Wünschen gepaart mit meist relativ zuverlässigen Bauchgefühl geht :Prost:

14 days to go, ich bin motiviert bis in die Haarspitzen :liebe053:

Mein Fokus nun im Endspurt soll unter anderem auf guter Ernährung liegen. Das Gewicht halten, wenn noch ein Kilo schwindet, gerne auch das.
Keinen Stress mehr mit Dingen, die ich hätte besser machen können... wessen Wettkampfvorbereitung läuft schon perfekt!?

Morgen früh gilt es als erstes den Badetümpel zu stürmen!!! ... oder zu laufen!? ... eine Reihenfolge für die angedachten sieht mein Plan schon nicht mehr vor :Cheese:

Vermutlich Samstag, ist aber noch offen.....und dann eiern wir auf der Messe rum.
Ab wann bist du dort?

Ich werde am Samstagnachmittag irgendwann mein Radl einchecken, bin da zeitlich total flexibel :liebe053:

Lasst uns gerne, wenn Ihr mögt, kurz vorher noch einmal schreiben :Huhu:

Ich würde mich total freuen!!!

Foxi, ich hoffe, Du hattest einen grandiosen WK heute und hast die Alsterplörre ordentlich aufgemischt :Huhu: wenn es für‘s Püscheln am Vormittag einen Hawaii-Slot gegeben hätte, der wäre mir sicher gewesen wie sieht es mit Dir aus - ab wann bist Du denn in 2 Wochen in HH??????? :liebe053:

Mal läuft`s - mal läuft es nicht ...

Heute früh um 7 Uhr den Badetümpel gestürmt und entspannt meine Runden gedreht. Die Sonne gerade am Aufgehen, ein leichter Nebelschleier auf dem Wasser, mit mir ein paar unterschrockene ältere Herrschaften. Ein eigentlich perfekter Wochenbeginn :liebe053:

Nach dem Frühstück und anschließender ausgiebiger Kinderbespaßung ... wollte ich noch einmal 5x1000 zügige Meter laufen. Nicht auf der Letzten Rille aber zügig. *hüstel* Bereits beim dritten 1000er merkte ich bereits wieder, dass sich fiese Blasen bildeten, zur Abwechslung an beiden Füßen. Den 4. habe ich nocht durchgezogen, der Versuch auch den 5. noch zu laufen ist kläglich gescheitert. Hier habe ich nach geschätzten 100m aufgegeben und bin etwas frustriert nach Hause gehumpelt :kruecken: naja, wäre ja auch blöd, wenn alles zu reibungslos laufen würde.

Zu Hause also die Füße liebevoll verpflastert, ein großes Stück Schokolade gegessen und alles ist wieder auf dem Wege der Besserung ;)

Morgen geht es wieder in den Badetümpel, gefolgt von etwas Arbeiten und im Laufe des Tages einem kleinen Wohnzimmer- oder Gartenturnen, das wird beides auch mit Blasen an den Füßen gehen :dresche

Meine Countdown-App sagt:

12 Tage, 16 Stunden, 58 Minunten noch to go :liebe053:

och Socke! ... was wird das denn?! Jetzt schnell heilen lassen und dann:
Wenn Blasen-Gefahr droht, dann
vor dem Laufen, also vor dem Fuß in die bunte Socke stecken ;) ,
den ganzen Fuß eincremen, z.b. mit ilon Protect oder Linola oder einem ähnlichen "anti-Aufscheuern-Salben-Zeugs" ... auch zwischen den Zehen, runderum um die Ferse.

Fühlt sich beim ersten Mal doof an.... aber sogar ich kann auf die Art blasenfrei Marathon laufen... und nicht nur 5 km-Läufe....

Alles wird gut!

Mein Reden :liebe053:

Also ... die Füße sind verpflastert und ich bin Guter Dinge übermorgen wieder eine kleine Laufrunde drehen zu können.
Liebe Hoppel, vielen Dank Dir noch einmal an dieser Stelle!!!

Ich bin ebenso zuversichtlich, dass alles bis in 11 Tagen wieder abgeheilt ist. Zum Triathlon wird dann liebevollst verpflastert, geklebt und geschmiert, liebe runningmaus, da habe ich mir nämlich auch noch schnell was organisiert für die Stellen, an die keine Pflaster kommen ... :8/ ... Ihr seht, ich bin also - wie immer - hervorragend vorbereitet, LÄUFT!!!

Ich hadere gerade mit mir ... ob ich noch schnell eine neue Uhr "brauche". Neue Spielzeuge sind ja irgendwie immer fein :liebe053: Beim AmazonPrimeDay hätte es heute die Garmin 735 gegeben ... da stehe ich mit dem Akku etwas auf Kriegsfuß... die Fenix5? Die 935??? Verdammt - Luxusprobleme. Meine Beste Hälfte schielt misstrauisch um die Ecke :Liebe: Wir "verhandeln". Sollte ich in HH sub11 über die Ziellinie traben (schleiche, kriechen, was auch immer...) kann ich aufrüsten. Andere Uhren stehen nicht zur Diskussion, da ich unbedingt eine möchte, die StravaLive-Segmente "kann"...
Dann hätte ich `ne Garmin 920xt (in rot-weiß) zu vergeben ... falls jemand Interesse hat :Huhu:

Heute früh im Badetümpel habe ich unter der aufgehenden Sonne brav das Programm der Submarines abgearbeitet, herrlich!!!

Anhang 39947

Eben gab es noch eine kleine Runde Wohnzimmersporteln ...

... die Spannung steigt :liebe053:

Also der Fenix ist ein ganz schöner Klotz, den solltest du dir vorher mal anschauen bzw. tragen, ich habe noch meinen treuen Fenix 2 der aber immer noch treue Dienste leistet und selbst in Roth Abends noch 60% Akku hatte.
Dein armer Mann kriegt wahrscheinlich schon Kreise vor den Augen :Cheese: aber ab und zu mal was schickes fürs Handgelenk muss doch sein, dafür muss er keine Brillies kaufen :Lachanfall: da kommt er doch günstig weg.

Läufst du eigentlich immer barfuß?? Die Pflaster kannst du stumpf drauf lassen solange sie halten, wenn sie sich ablösen einfach gleiches Procedere, da bin ich völlig guter Dinge was die Abheilung bis HH betrifft.

LG :bussi:

Liebe Socke, auch wenn ich mich nicht regelmäßig melde, so bin ich doch aus der Ferne ständig an deinem Blog hier "dran". Ist ja auch wahrlich keine Kleinigkeit, die du da

• auf der Agenda hast
• in mörderhammergnadenloser Weise vorbereitest

Das allein ist schon furchteinflößend. Für den gemeinen Lesefuchs ohnehin, und für deine Mitstreiterinnen erst recht. Da hat Matthias eine klare Ansage gelassen aufgeschrieben. Recht hat er! :cool:

Nein, so grandios war der Wettkampf denn doch nicht. Und das trotz bestem Wetter, toller Zuschauer (ja, ich hab unterwegs auch zweimal an dich und dein "Fern-Puscheln" gedacht)... Alle Ziele knapp verfehlt (Schwimmen trotz HH-Bestzeit über 30; T1 auf dem endlosen Ballindamm wieder über 7, laufen ohne Training eben über 60 und gesamt eben über 3). :( Und zu allem Überfluss hat mich mein (31 Jahre jüngerer) Kumpel auch zum ersten Mal in Hamburg geschlagen.
Aber dennoch war es ein geiles Event - hat sich allemal gelohnt!

Dein großes Event dämmert aber am Horizont herauf.
IRONMOM kehrt zurück. Mit Blasen und Pflastern, aber einem eisernen Willen, der Stahl verbiegt und Traumziele in Reichweite bringt.

Wann und wie ich am WoE komme, wird gerade ausgehandelt. In der Firma gibt es aktuell Personalengpässe, die mich den freien Montag kosten könnten. Den ich aber brauche, wenn ich am Sonntag Nachmittag und Abend ... :Blumen:

Weiterhin alles Gute und die richtige Mischung aus Kopf-, Bauch- und Fußgefühl ... :Cheese:

Die Fenix5 kann ich uneingeschränkt empfehlen und die gibt es sogar in drei verschiedenen Größen und ist in der mittleren Variante bei mir auch jicht größer als eine normale Uhr. Für Frauen mit schmäleren Handgelenken ist vermutlich die Fenix5 in der kleineren Variante besser

Schreib mal noch was zu deinen erwarteten Splitzeiten (falls ich das nicht überlesen habe) ;)
Dann kann ich mal berechnen, ob ich dich auf der Strecke irgendwo erkennen könnte, ich nehme an, vor allem an den Socken... :Cheese:

Hoppel und Necon, vielen Dank für Eure Uhrenberatung!!! Ich tendiere derzeit zu der 935... bei der 735 fürchte ich, dass der Akku mir etwas zu schwach auf der Brust ist, die Fenix!? Hmmm... mein Bauch ist irgendwie für die 935. ... und nachdem ich heute früh im Schwimmbad mich durch das Programm von "Swimsmooth" quälte, fürchtete ich bereits, dass ich schneller eine neue Uhr brauche, als mir lieb ist :Cheese:

... aber von vorne. Verbrachte ich doch gestern den Großteil meines Nachmittags damit etwas zu tun, was ich vorher noch nieeeee getan habe ... nämlich das Programm von Swimsmooth in den PC zu hacken und anschließend meine Uhr damit zu füttern. Mühsam aber anders sah ich mich nicht in der Lage das Programm zu besiegen. Heute nach der Arbeit also voller Elan das Schwimmbad gestürmt, zu meiner Freude festgestellt, dass ich fast alleine auf der Bahn war. Eine Mitschwimmerin leistete mir gelegentlich Gesellschaft, störte aber nicht weiter.

Also brav einschwimmen, bisschen Technik. Einmal tief durchatmen. Keine Ahnung, wann ich mich das letzte mal beim Schwimmen angestrengt hatte. Schnelle 50er - können erfahrungsgemäß ein Alptraum werden. Also tapfer den Lap-Button gedrückt für die ersten 16 50er. 5 Sekunden Pause!? Ein Witz. Kaum war ich am Beckenrand angekommen, piepste die Uhr unbarmherzig wieder die 5 Sekunden bis zum nächsten 50er runter. *Schnauf* Unterwegs muss ich mich irgendwo einmal verzählt haben, eines meiner üblichen Probleme. Ich schaffe es in der Regel kaum 200m korrekt zu schwimmen. Auf einer 50m-Bahn vielleicht noch, die hatte ich aber heute früh nicht zur Verfügung. Ich ächzte und stöhnte, zum Glück war um mich herum nicht viel los.
Die nächsten 12 50er ... zwar mit je 10 Sekunden Pause, dafür jeder 3. mit Vollgas. HILFEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!! Das Programm schien mir nicht mehr sonderlich geeignet für mich, aber ich hatte es mir ausgesucht.
Wieder atmen. Ich pfiff irgenwann aus dem letzten Loch, interessanterweise wurden die Zeiten meiner schnellen 50er nicht langsamer, eher im Laufe der Zeit etwas zügiger ... mag daran liegen, dass die Arme sich erst wieder ans schnelle paddeln gewöhnen mussten. Also "schnell" ... war heute definitiv relativ, aber wenn man "schnell" so gut wie nie übt, ist wohl einfach nicht mehr drin.

Die zügigen 50er waren last but not least um 44 Sekunden +/- `nen Keks, die "normalen" immerhin unter einer Minute. HAMMER!!!!! Nach einer 1:09 krabbelte ich japsend und gefühlt schweißgebadet aus dem Becken ... und kam zu dem Schluss, dass es doch Sinn machen könnte, auch "schnell" wenigstens gelegentlich mal zu üben :o

Mit letzter Kraft drückte ich ein letztes Mal den "Lap-Button" auf meiner Uhr ... in dem Moment wurde der Bildschirm einfach schwarz.
NEIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNN!!!
Daran änderte sich auch auf dem nach-Hause- Weg nichts, wutschnaubend rief ich meine Beste Hälfte an, die erwartungsgemäß meine Weltuntergangsstimmung nicht teilte :dresche

Zu Hause angekommen und unzählige Flüche später ... die Erleichterung. Meine Uhr berappelte sich wieder. War ihr nicht entgangen, dass ich darüber nachdenke sie auszutauschen? Irgendwie hat sie wohl doch auch eine Seele :bussi:

Ja, Hoppel ich laufe viel barfuß. Sowohl zu Hause als auch sonst in meinen Barfußschuhen ... heute hielten die verpflasterten Füße eine gut 10km-Runde, bis in 10 Tagen sollten die Füße also hoffentlich zu meinen kleineren Problemen gehören :Blumen:

Lieber Foxi, vielen Dank für Deine lieben Zeilen :bussi: Ich würde mich seeeeeehr freuen, Dich in HH einmal "live und in Farbe" zu erleben!!!

Hast Du überlesen :dresche

Trotzdem freue ich mich natürlich total, dass auch Du hier in meinem Blog mit am Start bist!!!!!!!!!!! ... und begrüße Dich standesgemäß mit dem obligatorischen


Beim Schwimmen hoffe ich nicht viel länger als 1:10 zu benötigen ... auch, wenn meine Schwimmeinheit von heute ... *hüstel* ... also hoffentlich sub 1:15.

Beim Radeln ... alles was geht!!! Ich peile 5:30 an, weiß aber, dass der Wind am Deich auch mal IMMER von vorne kommen kann ... :dresche

Laufen ... tja, die große Unbekannte. An einem guten Tag kann ich vermutlich auch auf einer LD einen Marathon unter 4 Stunden laufen ... AAAAAAAAAAAAAAABBBER... dafür muss meine Plantarsehne rechts halten, die Achillessehne und das Sprunggelenk links, halbwegs blasenfrei sollte ich da auch unterwegs sein ... außerdem waren meine längsten Läufe im Training gut 13km lang, also auch nicht wirklich aussagekräftig.
Im Mai bin ich einen HM in 1:43 gelaufen, vor 3 Wochen in Damp auf der MD habe ich 1:41 gebraucht, falls Dir das hilft. Ich würde es also einfach mal formulieren wie "IRONMAN": Anything can happen :liebe053:

Was planst Du denn so?

Ach ja, sockentechnisch ... habe ich noch nicht zu Ende entschieden ... ich experimentiere noch :Ertrinken: ("Bunt" hat ausnahmsweise keine Priorität sondern idealerweise blasenfrei...)