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Super, tolle Leistungen von Euch, Wahnsinn :Blumen: :Blumen:
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Ich bin 2. Geworden ��
Die erste hatte 50km. Na ja meine erste Pause war 40min....die zweite erzwungener Weise (hatte es mir mit dem Kreislauf und so) 1:30 h. Gilt laut den Regeln also noch als eine Einheit... aa |
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Wie denn? :confused: Also wenn ich das wirklich war, dann wars keine Absicht. Ich bin doch PC-Ungeübter!!!:Huhu: Ja bitte ändern, nicht das der "schnodo" sich noch aus Verzweiflung im Bad einquartiert und so lange schwimmt, bis wieder alles stimmt. |
Eintrag für die Schwimmheldin der Woche, die sich damit einen fetten Freak-Stern und den Sieg in der Wochenwertung sowieso verdient hat!
Ich habe übrigens 50 m aufgerundet, damit wir nicht noch eine zweite Nachkommastelle haben. Ich finde, dass man sich bei der Leistung einen 50 m Bonus verdient hat.:Lachen2: Gruß J. "Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer" (Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** |
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 Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
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☆☆☆  Freakpunkte ☆☆☆gehen an : Lucie -  für herausragende 45 550m beim 24h-Schwimmen in Wuppertal inkl. 2. Platz und an bellamartha - für gute 17 000m beim 24h-Schwimmen in Wuppertal inkl. "keinen Bock mehr" |
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Falsch gerechnet haste im Übrigen auch noch ...  Nichtsdestoweniger : Glückwunsch zur dreistelligen KM-Zahl !   |
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Und für den Freak-Stern natürlich, auch wenn 17 km neben 45 ziemlich popelig sind.:o |
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Aber einfach so am Samstag Nachmittag 17 000m auf der 25m-Bahn hin- und herzuschwimmen ist für sich auch schon Unfug genug ... ;) |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** Ich hoffe nach der geschafften sub8 beim 400m-Test jetzt die sub10 auf 500m auch noch zu schaffen. :dresche Mit 1:51 - 2:00 - 2:00 - 2:00 habe ich zwar eine gute Grundlage gelegt, aber hätte keine 100m mehr in der selben Zeit geschafft |
@Flow
Auch wenn ich mit meinen 9,3 km natürlich nicht mit den famosen Schwimmheldinnen mithalten kann habe ich mich damit letzte Woche doch auf Platz 5 gekämpft :dresche :Huhu: So langsam schleiche ich mich Richtung Top10 :Lachanfall: |
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Flow hat meine Einheit von heute morgen, die ich aber erst nach 18 Uhr eintragen konnte, wieder verschwinden lassen. Deshalb hier die korrigierte Liste mit einer Einheit mehr.
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War von Freitag bis heute im Schwimmtrainingslager (als Trainer aber bin auch bissl ins Wasser gekommen), darum jetzt erst der Nachtrag:
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So, danke für das Sternchen und den Freakstern :D
Bellamartha, war cool dich zu sehen und auch Glückwunsch zu deiner Leistung. Die muss man auch erst mal schaffen und der duschschnittdeutsche läuft die nicht mal. Hab mich gefreut dich zu sehen. Und auch alle anderen die ich getroffen habe. Hier mein Bericht zu dem 24h Schwimmen: ((copy paste aus FB) Am Wochenende war es also endlich soweit. Das 24h Schwimmen in Wuppertal, mein jährliches Heimspiel stand auf dem Plan. Der Plan war es meine Leistung vom letzten Jahr zu verbessern und die 45km Marke zu knacken. Ein harter Kampf war es bis dahin, aber ich habe es geschafft! 45 550m bin ich geschwommen!!! :D Den 2. Platz gabs oben drauf :D YAAAAY! Der Weg dahin war ein langer… Um 13 Uhr Am Samstag ging es los….der Startschuss fiel und ich hüpfte in Wasser, voll Hoffnung und Vorfreude mein Training der vergangenen Wochen Endlich in die Tat umsetzen zu können. Die ersten Kilometer vergingen wie im Flug und so erreichte ich schon nach 6:06h die 15km. Ich hatte einige Tritte abbekommen, aber nix gravierendes. Nur immer wieder faszinierend wie Breit bei einigen die Brustgrätsche ist, denn 2 der Tritte kamen von der Nebenbahn…. Nach 45min Pause schmiss ich mich wieder ins Wasser und schwamm weiter. Bei km 16 bekam ich nen Tritt mitten ins Gesicht…echt toll. Zum Glück ist meine Schwimmbrille so weich…ich hatte zwar ne ganze Weile Kopfschmerzen, aber sonst ists gut gegangen. Habe auch langsam die ersten Ermüdungserscheinungen gemerkt, mit denen ich eigentlich erst später gerechnet habe….habe also nicht die Beste Tagesform erwischt die ich hätte erwischen können, aber ich war Hochmotiviert und schwamm einfach weiter. Das Leistungstief habe ich bei ca. 22km erreicht. Ich wäre am liebsten stehen geblieben und hätte nichts mehr gemacht. Aber da war die Stefanie da und hat mich Motiviert (oder besser wir uns gegenseitig) und sogar die Bahnenzähler haben mir Arschtritte gegeben. So ging es vorwärts…langsam, aber vorwärts. Ich war so langsam geworden, da dachte ich mir nur so…wie soll das bloß weitergehen mit mir…ich habe teilweise nur noch ein Tempo von 30min/km geschafft. Dann kam nach dem Erreichen der 30km Marke der Kräftemäßige Kollaps. Ich machte meine 2. Pause…erst war auch alles okay, doch als ich dann zu meinem Platz gegangen bin um Zu Essen wurde es mir nach nur einem Schokoriegel voll Schlecht…und der Kreislauf machte plötzlich auch schlapp. Ich wollte mich kurz hinlegen und dann weiter…dann hat die Miriam aber zu sich auf die Matte geholt und mit Wasser versorgt…und hat mich nicht aufstehen lassen bis es mir soweit besser ging, dass ich etwas gegessen habe. (Danke dafür!) So hat sich die geplante 45 Minütige Pause unfreiwillig um fast eine Stunde verlängert. Ich wollte für die letzten 15km 8h haben…30min pro Kilometer und 30 min als Puffer falls ich dringend irgend ne Pause brauche. Als ich wieder ins Wasser ging hatte ich nur noch 7:15h. Also musste ich schneller schwimmen und Pause war auch nicht mehr. Ich musste den letzten Block also auch durchschwimmen. War aber bereit zu kämpfen…die später Erstplatzierte hatte zu dem Zeitpunkt 35km und Pausierte gerade…ich habe aber geahnt, dass ich nicht mehr rankomme. Ich hatte den Abstand zwischendurch bei km 40 fast aufgeschwommen, meinem Wissen nach lagen wir zwischendurch nur noch 1km auseinander….aber da sie eine viel bessere und schneller Schwimmerin ist wusste ich, dass ich im besten Fall zweite werde, als ich die nach einer weiteren Pause wieder ins Wasser gehen sah. Also zweite! Ich wusste dass ich zu dem Zeitpunkt als Platz 2 lag, aber ich wusste, dass mehrere Frauen die 30km Marke geknackt haben, und ich wusste nicht wie viele von denen Weitermachen würden. Also hieß es weiterschwimmen! Der Sprung in das eigentlich recht warme (27°C) Wasser fühlte sich an als würde ich in einen See mit einstelligen Temperaturen springen…aber so nach 200m ging es wieder) Der letzte Block lief viel besser als der zweite…ich habe mein Tempo wieder auf 25-26min/km eingependelt und war voll auf Kurs. Ich habe mir sogar wieder einen Puffer zusammengeschwommen. Und das obwohl es mir km 30-34 echt kotzübel war (Das Wort Essen durfte man in meiner Gegenwart bitte nicht nennen) und ich auf den letzten 15km absolut nichts mehr gegessen habe. Habe da Zucker nur noch in Form von Cola und Isogetränk zu mir nehmen können. Echt krass…sowas hatte ich bei einem 24h schwimmen noch nie. Aber zum Glück hatte ich genug Flüssiges Zeugs dabei. Am Km 40 Zählte ich die Kilometer rückwärts. Jetzt war ich mir sicher ich würde es schaffen und kloppte alles an Energie aus mir raus was noch da war. Die Letzten Meter waren irgendwie wie Kaugummi. Ich wollte endlich diese Magische Zahl auf meiner Karte sehen. Das Durschwimmen der Marathonmarke und das überschreiten meiner PB vom letzten Jahr nahm ich dabei nur beiläufig wahr. Und dann war es soweit! Der Bahnenzähler Kündigte mir die letzten 100m an. Ich schwamm sie voll freudig…ich fühlte mich wieder gut. Ich habe noch 30 min Zeig gehabt als ich fertig war….und was macht klein Anna wenn die am Ende noch 30 Min Zeit hat? Ja? Richtig! Sich die 4. Karte holen, ein paar Ordentliche Schlucke trinken und noch 550m dranhängen. Kalt war es mir zwar…aber es war nicht so schlimm wie letztes Jahr. Ich konnte mich zum Glück immer wieder warm schwimmen. Aber nur 1 min am Beckenrand (zum Trinken und so) sorgte für Kältezittern. Na ja, dann schwamm ich schnell weiter dann war es wieder auszuhalten. Hätte ich gewollt hätte ich mit etwas mühe noch 46km schaffen können…aber ich dachte 45550 würde cool aussehen mit den ganzen fünfen und ich habe diese letzten Meter einfach Party gemacht. An der Platzierung hätten 450m mehr nix mehr geändert. Und mein Ziel hatte ich erreicht :D Muss mir ja auch noch Ziele fürs nächste mal übrig lassen! Um 12 Uhr kam dann der Schlusspfiff für die Pokalwertung (Ja richtig, Wuppertal ist in Wirklichkeit ein 23h Schwimmen) ich zog mir schnell nen Pulli über und gab freudig meine Wertungskarte ab. Ich gönnte mir eine lange heiße Dusche und zog mich in Ruhe an. Und später bei der Siegerehrung freute ich mich dann über meinen Pokal. Nach dem 3. Platz letztes Jahr habe ich dieses Jahr den 2. Platz ergattert :D Zweite von über 1000 Teilnehmern ist doch auch cool! Und gegen die 50km von Kerstin hätte ich keine Chance gehabt. Irgendwann will ich das auch mal schaffen, aber eben nicht gestern :D Und zur Feier des Tages ging ich hinterher mit meinem Schatzi schön Essen….zu Hause legte ich mich ins Bett und habe erst mal 18 Stunden mit schlafen verbracht bevor der Wecker mich dann zur Uni geklingelt hat. Das war mein Wochenende! :D Es war echt hart, aber es hat sich gelohnt! Und das Training hat sich gelohnt. :) Und ich bin weiter geschwommen als ich jemals gelaufen bin....krasser Gedanke. |
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Starke Leistung :Huhu: Lucie
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Freak-Stern mehr als verdient !  |
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Puh - das ist schon ein gewaltiger Unterschied zum letzen Jahr:
31.01.2016 ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★ 31.01.2017 ulmerandy - (21/41,7/5/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist Aber immerhin bin ich mit mehreren kürzeren Einheiten endlich sub8 auf 400m geschwommen - jetzt werden die Umfänge langsam erhöht und dann gilt es im Februar 500m in sub10 zu schaffen :dresche Viele Grüße Andy |
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