Bischen Sand, bischen Matsch, bischen Wald, bischen Straße... alles was das Herz begehrt.

Mit den Kumpels fahren macht im Moment trotz des elenden Zustands total Bock. Einfach mal so nur hinterherfahren ohne nachzudenken oder Zeit zu zählen oder die Strecke. Immer nen lockerer Spruch dabei oder man wird auf die Schippe genommen.

Viel besser als alleine Zeiten jagen wenn man eh nix drauf hat. :Lachanfall:

Total optimistisch stell ich am Anfang immer noch die Laufschuhe raus... wenns dann aber >4h werden, stell ich sie auch genauso entspannt wieder rein. Dazu reichts noch nicht wieder.

Weil ich ja noch nicht wieder so fit bin, dass ich nach 4h mit den Rennfahrern aufm Rad noch Laufen kann, hab ich heute das Laufen vors Radln gelegt.

Also erst 7km DL und dann 4h Straße mit ein paar schönen Tempoabschnitten.

Geht schon wieder viel besser als noch mitte der Woche... :Cheese:

Du bist ja ein ganz ausgefuchster.

ja, clever, gell?! :Lachanfall:

Heute konnte ich mich nicht so clever drücken... Start zum Sylvesterlauf war nämlich erst um 13 Uhr.

Also 3h mit den Rennfahrerkumpels ab durchs Gelände. Laufschuhe unterm Trikot mitgenommen, Schloss am Start des Laufs deponiert... und so kam es dann wie es kommen musste. Am Ende wurde dann nochmal richtig von vorne am Horn gezogen und dann war irgendwie auch schon kurz vor 1.

Angekommen, Schuhe an, 5min rumgetrabt und ab die Post.

Und siehe da, immerhin noch Zweiter geworden. Gewonnen hat einer, der letztens auch den Raelert bei nem Crosslauf im Sacke hatte (ob der da freilich vorher auch schon 3h im Wald war weiß ich nicht - vermutlich eher 5h :-) )

Der Unterschied zum vorher nicht Radfahren beträgt rund 1,5min auf 10km. Auf jedem Fall ist das der Unterschied zum Vorjahr, wo ich vorher nicht gefahren bin und auch in den Tagen davor nicht soviel.

So gabs dann hinten auf die 3h noch 9,9km mit rd. 150HM in rd 35min. Naja, für die Jahreszeit geht das schon irgendwie. :cool:

Ich hasse dich!

Wünsche dir trotzdem einen guten Start ins Neue Jahr und hoffe, dass du hier weiterhin eifrig von deinen ekelhaften Erfolgen berichtest, weil das Mitlesen hier meine masochistischen Anteile bedient.

J., die heute auch 10 km beim Silvesterlauf gelaufen ist, allerdings ohne vorher 3 h Rad zu fahren, auf topfebener Strecke und auch gerade mal 13 Minuten langsamer als der Captain, der blöde Streber...

Gesundes neues Jahr Captain!
Doofe Zeit nach 3 H Cross:cool:

Mach weiter so, liest sich super hier!


Gruß Lifty

Gratuliere zum Silvesterlauf. Na das ist doch ein guter Jahresabschluß.
Ich wünsch Dir ein erfolgreiches 2013
Gruß
triduma