https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thdhnjxeljjihofe

Da geht hinsichtlich der Strecke noch was, die 200 fehlenden HM baue ich Dir noch rein, zwischen km 10 und 14 ist noch Platz! :dresche

Wir können ja den im Juni mal laufen so wie er ist, und wenn du mich damit nicht kapott machst , kannst du den nächsten dann verschärfen !

Deal ? Mitte Juni währe fein, am besten innerhalb der Woche.
LG

Der April ist um und lief sehr solide

Trainingsrückblick Nov. 17-April 18


Der Mai wird eher unspecktakulär, ich versuche noch ein wenig mehr rad zu fahren und das laufen bei zu behalten.
mit 128,5kg(-3,6kg im April) geh ich in den Mai rein und da ausser Vatertag und der Geburtstag meiner liebsten keine Abnehmfallen im Weg stehen , wären 5-8,6kg ein Top ergebnis für den Mai. Ende Mai steht der 10ner im Bonn noch im gespräch, ich entscheide das spontan nach Gewicht ob ich den laufen werde.

Der Mai ist auch mein letzter Vollzeitpapamonat und ab Anfang Juni geh ich wieder 2x pro Woche Arbeiten.
BTW das war mein höchster monatlicher Laufumfang ever :liebe053:
und ich habe meinen Polar accout mit einem frischen STravaaccount gekoppelt :-)

LG Tatze

Ja wo ist dann bitte der Link zum Stravaacount?? :Diskussion:

:Cheese:

Uiuiui. da

Hier ?
Ist aber noch leer, ich schau mal ob ich die alten daten noch importiere. Aber alles ab heute wird auf jeden fall importiert.

Bergelefanten wurden in der Eifel gesichtet

Mein erster tausi :cool:

moin,

Ist der Link schon richtig? Man kommt da nur auf eine Anmeldeseite? :confused: :confused:

Der link führt direkt zur einheit. Ist auch nicht gesperrt. Musst aber glaube ich eingelöggt sein bei strava.