du meinst wir sollten die beiden mal kitzeln:Cheese:

Ok.
Die Sache ist, daß ich hier keine Berge hab'.
Also immer genügend Gänge zum Runterschalten, wenn mal der Wind zu stark von vorne bläst oder es durch "eine schwache Phase" geht ...
Wenn ich gut kurbeln kann, kriege ich wohl schon eine schöne Dauerleistung zusammen ... :)
Auf 20 oder 30 oder ?? Minuten am Stück mit 'ner Tritt-Frequenz unter 50 darf ich mich allerdings noch gezielt vorbereiten ... :-((

kitzeln ist immer gut...:Lachen2:

Die Jungs sind alle schon schwer ok, wir fahren dann demnächst mal nen 200 er durchs Sauerländle oder so, das hätte doch was..:Cheese:

werde hier wieder mitfahren

http://tusradsport.de/?page_id=221
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ey Flöhchen
werde mir das in 3 Wochen ordentlicht anguggen
1x auch die komplette Runde am Stück!

dann werde ich so detailliert wie möglich versuchen zu beschreiben

Was macht eigentlich deine Fast-Twitch-Karriere ... ? :Huhu:

Wieviel tiefe (!) Kniebeugen schaffste denn mit 100kg ?
Eventuell lege ich mir da im Januar auch noch etwas Druck zu ... :cool:

Schön ...

Wie gesagt, mich würde interessieren, wie lange es jeweils am Stück richtig rauf geht ... :Huhu:

... ob ich es dieses Jahr nochmal ins Wasser schaffe ... :-((

Also,man soll keine Panik bezüglich der Radstrecke verbreiten,aber für mich gibt es vor dem Windpark schon einige
nicht zu verachtende Abschnitte.

Vom La Santa nach Soo ist kurz aber nicht ohne,und Famara raus kann es auch sehr rappeln. Und feuerberge.....keine dicken Berge ...aber....