Also, ich kenne immerhin fünf Menschen persönlich.:)

Wettkampflaune habe ich diese Woche allerdings nicht. Ich hatte kurz überlegt, morgen eine Monstereinheit zu schwimmen, habe mich aber dagegen entschieden, weil ich selbst damit nicht mal Platz drei erreichen könnte, denke ich. Vielleicht gehe ich dann gleich gar nicht. :Lachen2:

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. smu - (5/12,8/3/6,1) -
12. welfe - (4/10,3/3/1) -
13. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
18. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
19. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
20. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. smu - (5/12,8/3/6,1) -
12. welfe - (4/10,3/3/1) -
13. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. keko# - (4/7,0/2/1,9) -
17. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
18. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
19. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
20. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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200 Ein
400 Beine m. Flossen
4x50 Brust m. Paddles
4x50 Rücken m. Paddles, halbe Bahn tauchen
4x25 Delphin locker (geht herzmäßig wieder halbwegs)
6x100 gemäßigt
200 Aus

Klar Challenge Modus, gestern ist unser Schwimmtraining wegen der Weihnachtsfeier ausgefallen. Nun packe ich mir meine Badehose und geh jetzt schwimmen. Klar würde ich auch noch ein paar Meter dranhängen, wenn ich weiß dass ich damit weiter vor komme.
Ich bin kein Freund von Gimmicks wie Flossen, Paddles, Pullboy, etc. Am liebsten schwimme ich kpl. ohne Zubehör. Eigentlich am besten ausschließlich Kraul. Im Vereinstraining mache ich meist alles mit, da wird natürlich schon allerhand Nebenlage etc. geschwommen. Bei uns ist alles dabei (Triathlon Abteilung vom Schwimmverein), von Triathlon Profis bis zu recht langsamen Schwimmern. Das Vereinstraining findet 4 x die Woche auf abgesperrten Bahnen statt (2 x davon mit Trainer am Beckenrand), wir können aber auch jederzeit sonst zu den normalen Öffnungszeiten rein. Es sind 50m Bahnen, das Wasser hat 27°, zu guter letzt ist das Hallenbad auch nur 15 Min. Fußweg von mir entfernt. Eigentlich sollte ich mehr schwimmen?

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Helmut S - (6/20,4/3/7) -
8. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
9. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
10. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
    
11. smu - (5/12,8/3/6,1) -
12. welfe - (4/10,3/3/1) -
13. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. keko# - (4/7,0/2/1,9) -
17. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
18. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
19. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
20. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Helmut S - (6/20,4/3/7) -
8. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
9. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
10. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
11. smu - (5/12,8/3/6,1) -
12. kullerich - (5/10,9/3/6,8) -
13. welfe - (4/10,3/3/1) -
14. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. keko# - (4/7,0/2/1,9) -
17. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
18. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
19. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
20. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) --
5. uruman - (7/16,8/4/10,8) -Ziel 100km
6. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
7. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
8. Helmut S - (6/20,4/3/7) -
9. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
10. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
11. smu - (5/12,8/3/6,1) -
12. kullerich - (5/10,9/3/6,8) -
13. welfe - (4/10,3/3/1) -
14. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. keko# - (4/7,0/2/1,9) -
17. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
18. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
19. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
20. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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