Saugeil was du da ablieferst! Welches Rennen willst du dieses Jahr nochmal gewinnen? :Blumen:

Der Blog ist Motivation und Demotivation zugleich. Motivation weil man sieht was man alles reissen kann mit Trainingsfleiß und Dedication. Demotivation weil es mir zeigt, wo ich rumdümpel :Cheese:

Weiter so!!!

Danke Euch :)

Na, gewinnen werde ich so schnell nichts, aber meine Ziele zu erreichen klappt wirklich gut bisher.
Gut, habe wirklich umfangreiches Programm, um so froher bin ich verletzungsfrei bisher ( *aufholzklopf*) zu sein, aber ich denke gut gelernt zu haben zwischen schnellen, langsamen und auch regenerativen Einheiten abzuwägen.

Gruß an alle Mitleser :Blumen:

So, ruhige Woch, bischen Rad, bischen schwimmen, aber alles locker........Laufen die Tage noch nicht, aber so weit schon alles gut regeneriert.
Aber heute erstmal handfester SKANDAL !!! In meiner Kurbel wurde eine Zusatzbatterie gefunden ;-)


http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14600571 32

Sash....endlich vernünftiges Training :Blumen:

Gutes Wetter....da gabs natürlich kaum Alternativen, auser heute auf die schnelle einen 20 min FTp Test zu fahren.
Also gleich nach der Frühschicht los, noch schnell Energie getankt, toll Pulsgurt geht nicht...
Naja, erst gut einfahren und los gehts auf der lokalen TT Strecke bei leichtem Gegenwind Vollgas. Man man, man glaubt gar nicht wie lang 20 min sein können, wenn man schon relativ Anschlag fährt. Die Tage nochmal wieder holen mit Puls, aber Ergebniss stellt mich schon rechts zufrieden mit 345w. Jetzt geht dann erstmal die Rechnerei los für die aktuellen Trainingsbereiche. Hilfe und Ratschläge der Pros hier gerne willkommen.

https://www.strava.com/activities/539269001

Sash....endlich richtige Werte :Blumen:

Moin,

So, Puls geht auch wieder, also demnächst neuer Versuch. Gestern aber schon bischen gerechnet...4,7 w/kg klingen recht zuversichtlich. Für evtl doch interresierte noch die Grafik direkt ausm Sigma:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14601940 42


Sash.......rechnet :Blumen:

Mh..manchmal wärs schön, wenn der ein oder andere Interresierte mal was dazu schreiben würde, aber wenn ich sehe, was bei Entchen so los ist, bleib ich lieber so hier....ich nimms mal als Zustimmung das es nicht ganz so falsch ist, was ich so treib...
Jedenfalls heute:

#Sportsaday Tag 100

2016 also jeden Tag Sport gemacht und damit aktuell 4096km, heute zb MTB Runde mit 1700hm auf 76km bei uns durch die Weinberge:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14602159 05

Sash.......Höhenmeter sammeln :Blumen:

Ich zb bin durchaus interessiert ;) was soll man groß sagen? Ich glaube du untertreibst mit deinen Zielen sehr, habe abet keine Ahnung von LD. Und bevor dann Diskussionen losbrechen wie bei Tatze - lieber so ;)