Drei Dinge möchte ich euch einmal ans Herz legen unbedingt mal auszuprobieren:

• Nightrun - gestern schön 2h gelaufen von kurz nach 10 an - ich hatte das komplette Mainufer (ich möchte nicht sagen "ganz Frankfurt") für mich allein - einfach nur geil! (gerade die sehr schön beleuchtete Skyline bis hin zum Römer etc pp)
• Aquajogging - war unser heutiges Thema im Bewegungsbad! Was hat das einen Spaß gemacht - hätte ich echt nicht gedacht.
• Beides in Kombination binnen 12h! Das Aquajogging war glaub ich die optimale Regenerationseinheit für den Lauf, der doch etwas schleppend verlief, da mir immernoch das Wochenende mit dem 10k-Lauf in den Beinen steckt...

Aber jetzt fühle ich mich richtig gut! Kuchen und Kaffee schmecken und so gehts dann heut abend gemütlich wieder zum Plantschen... :)

re Nightrun: Ich wuerde ob' der doch recht zahlreich vertretenden arbeitenden Bevoelkerung hier schon mal den Kopf einziehen.

Viel Glueck

dude

Verstehe ich zwar nicht so ganz - aber wenn ne Physioausbildung, die morgens um halb 8 losgeht nicht Arbeit genug ist (sowohl psychsich als auch physisch) weiß ich auch nicht weiter...

Ist ne "1x im Monat"-Aktion, weil es wg. wenig Schlaf schon ziemlich geschlaucht hatte und heute die ein oder andere Tasse Kaffee mehr nötig war. Aber das wars mir's wert!


EDIT: ok... das ganze ist geklärt... Habs wegen "arbeitenden Bevölkerung" missverstanden...

Um mich kurzfristig vom Lernen für die Physio-Klausur am Montag abzulenken ein kleiner Blog-Eintrag meinerseits:

Die letzten Tage waren sehr zufriedenstellend! Alles so wie im Plan steht...
Allerdings steht doch eine kleine Änderung bevor - heute war nämlich nur Radfahren angesagt (quasi die 4h-Tour von morgen), was ne sehr angenehme Tour war: überwiegend locker, Ortsschildsprints, Hügel etc pp. Zwar kein reines GA1, aber es tat gut! (Ja, Dirk, du hattest Recht ;)).
Doch morgen werd ich nicht einfach die Einheit von heute machen können - ich hab es folgendermaßen umgeändert: morgens 2h locker kurbeln, dann am Nachmittag werde ich in Bergen-Enkheim mal wieder an einem Schwimmwettkampf teilnehmen, allerdings nur 1500m, mal schauen was das gibt. Und abends ist dann nochmal ein lockeres Ründchen mit einem Klassenkameraden angesagt, so dass ich also relativ entspannt in die ReKom-Woche starten werde und hoffentlich genügend Energie für meine Klausuren haben werde :)

Da die nächsten 1-2 Tage wohl kaum Zeit für irgendwas abseits von Schule und Sport sein wird noch schnell mein Fazit von Base2:

Daumen hoch!
Alles sehr locker gestaltet und trotzdem hat sich mein Körper positiv entwickelt. Ich hätte locker mehr und intensiver trainieren können, aber das kommt ja noch früh genug.


In diesem Sinne...
Hang Loose! :Huhu:


Die Dateien kommen halt auch erst im Laufe der Woche...

ich laufe auch gern abends später, vor allem im winter.
allerdings dann so gegen 20 uhr und nicht 22uhr.
die luft ist besser und es ist weniger los.
fast schon meditative läufe. ;)

Hier bin ab dem 14. auch wieder in Frankfurt, wenn du da mal lust hast die Nightrun-Aktion zu wiederholen, wär ich dabei.
Will ja auch mal die Strecke kennenlernen.

19:40,20

Um 19:40 20km Laufen?

19:40,20min über 5km Laufen?
19:40,20min über 1500m Schwimmen?
19 von 40,20 Punkten in der Klausur?