Zitat von hans77 (Beitrag 389427)

ich will mich jetzt von 5km auf ca.50km steigern und dann erstmal wenn es möglich ist bei volks-distanz-wk teilnehmen :)

und wenn ich die 50km erreicht habe laufe ich bis ich eine superezeit habe und dann ab zum wk :)



Gruß

Zitat von Badekaeppchen (Beitrag 389429)

50km in der Woche? am Stück? Laufen?

50km in der Woche grenzt schon am Marathontraining :confused:

Zitat von hans77 (Beitrag 389444)

50km bei einer laufeinheit durch z.B. jetzt laufe ich wenn ich laufe 5km

Zitat von Flow (Beitrag 389447)

Wenn ich nichts verpaßt habe, ist der aktuelle Stand 3km, nicht wahr ?

:)


Steiger mal auf 5km ... und dann auf 3x pro Woche 5km ... dann vielleicht 1x 5km + 1x 10 km pro Woche probieren ... oder 2x 5km + 1x 10km ... oder so ... ;)


Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg !

:)

50km ist ja auch 'ne schöne Zahl ... solltest dann unterwegs vielleicht was trinken ... :Huhu:

Zitat von hans77 (Beitrag 389451)

Das mit dem trinken...wie mache ich das soll ich ein rucksack mitnehmen? aber das ist doch ein nachteil beim laufen...wie macht ihr das?


Gruß

Zitat von hans77 (Beitrag 389444)

50km bei einer laufeinheit durch z.B. jetzt laufe ich wenn ich laufe 5km und ich steigere mich hoch bis 50km hoffentlich schaffe ich es...


Gruß

Zitat von Flow (Beitrag 389453)

Ein, zwei Stunden schafft man noch ganz gut ohne ... ;)

Wenn's deutlich länger wird, muß man sich was einfallen lassen ... gibt dann unterschiedliche Varianten ...

Zitat von powermanpapa (Beitrag 389464)

Jaa!
man kann ummen See rumlaufen und immer wenn man Durst hat, hält man die Rübe ins Wasser