Das weiß ich noch nicht.

Der Gott in weiß hatte noch keine Zeit für mich.

Ich hoffe nächste Woche hat er einen Termin für mich, zum besprechen des MRTs

Auch wenn Du keinen Sport machen darfst scheinst Du gerade einen Lauf zu haben.:Blumen:
Wenn Du mal wieder in die Pedale treten darfst, fahr die Trittfrequenz hoch. Arbeit ist Kraft mal Weg. Mit der Trittfrequenz erhöhst Du den Weg!
Weiterhin alle guten Wünsche.:bussi:

Ich hatte auch einen zerrissenen Meniskus. Einen "Korbhenkelriss" und noch einen ganz normalen Riss. Seit der OP 2021 fühlt sich mein Knie an wie neu (was es natürlich nicht ist, denn es fehlt ja ein gewisses Stück Meniskus). Ich kann es aber normal belasten und damit machen was ich will, ist gar kein Problem. Ich merke keinen Unterschied zum anderen Knie.

Also Kopf hoch, muss nicht das Ende deiner Zeit als Triathlet sein. Und natürlich auch sonst alles Gute!:Blumen:

Nochn (hoffentlich) Mutmachspruch:
Ich hatte auch eine Meniskusläsion, ich glaube das war links und so in etwa vor 15 Jahren. Danach war sofort in Ordnung und ist es bis heute. Natürlich ist das besonders jetzt der volle Scheiß und in Deiner gesamten Situation der Clusterfuck schlechthin. Insofern hast Du hier unser aller Ohr, wenn Du eins brauchst, um Dich auszukotzen oder so.
Der Meniskus ist aber reparabel. Und ja, ich weiß (Du bestimmt auch) eine Meniskusresektion oder -teilresektion disponiert immer auch zu einer späteren Arthrose. Aber erstens muss das nicht passieren, zweitens kannst Du darauf Einfluss nehmen und hast nen weiteren Grund, schön Gewicht abzunehmen. Und drittens wird eifrig und vielversprechend an der Herstellung von Chondrozyten geforscht, auf dass wir, wenn wir unsere Arthrose bekommen, uns einfach fröhlich Knorpel aus der Petrischale ins Kniegelenk knallen können.

Bei mir wurde auch vor über einem Jahr ein ausgefranster Meniskus festgestellt. Hab mich dann gegen eine Arthroskopie entschieden, obwohl der Doc dazu geraten hat.. 2-3 Monate ruhiger und seither nie mehr Probleme. Schwimmen und locker Rad war großteils aber immer möglich. Kann also auch ohne OP gehen.

In jedem Fall Kopf hoch. Das wird wieder. Es kann nur bergauf gehen. :Blumen:

Von mir auch alles Gute und gute Besserung für das Knie. Vielleicht kann der Arzt ja hinsichtlich Sportausübung eine Aussage machen was die nächste Zeit geht und was nicht - Radfahren mit leichten Gängen und Kraulen?

Hallo Benni, habe mir schon gedacht, daß da etwas mehr dahintersteckt. Aber Kopf hoch! es wird wieder besser werden, lass jetzt bloß nicht den Kopf hängen. Deine "virtuellen" Freunde stehen zu dir.

Ich hatte es auch zuerst mit Sportpause versucht. Radeln ging problemlos, laufen nicht wirklich (mir ist das Bein immer wieder ohne Vorwarnung eingeknickt). Ich konnte durch eine tiefe Hocke den zerfledderten Meniskus zwar immer wieder einigermaßen "ausrichten", aber schon nach kurzer Zeit lief das Knie wieder unrund mit einem spürbaren Hüpfer. Kampfsport ging gar nicht. Jede noch so kleine Rotation um die Längsachse tat richtig weh. Darum dann die, zum Glück sehr erfolgreiche, OP.

Auch von mir eine virtuelle Kopfhoch Benni ! Es werden bessere Zeiten kommen.
... und übrigens danke für Deine Offenheit hier.

Kannst du schwimmen?

Das wollte ich auch fragen. Denn das ist ja eigentlich das Tollste am Triathlon: wenn man verletzt ist, geht meistens mindestens eine der drei Sportarten weiterhin. Zur Not gehst Du halt kajakfahren oder irgendeine andere sitzende Sportart :)

Und noch zur persönlichen Sitiuation - das ist sicher alles äusserst unschön und eigentlich braucht man das nicht. Aber es kommen garantiert wieder gute Zeiten. Ich erinnere mich, als meine letzte Trennung stattfand und nach langem Streit und Stress ich eines Abends heimkam und sie endllich ausgezogen war. Da fiel das alles erstmal ab und es war wie eine Befreiung. Natürlich war es danach auch noch schwer, wenn ich meinen Jungen holen musste, der eben keine intakte Familie mehr hatte - aber das war immer noch besser als in einer dysfunktionalen Familie zu leben.
Du schaffst das und der Sport wird Dir helfen, aus dem Loch rauszukommen. Da bin ich mir sicher.

Danke Sportsfreunde :Blumen:

Seit gestern wohne ich in meiner kleinen Wohnung.
Sie und die Umgebung ist sehr schön.:Lachen2:
Direkt am Rhein und nur 1,5km von Zuhause weg.

Das Knie schmerzt leicht.
Der Umzug war jetzt nicht unbedingt förderlich, aber musste gemacht werden.
Mal schauen, was die Orthopäden hoffentlich nächste Woche sagen.
Ich schreibe dann ein Update.

Ja, schwimmen kann ich. Rad nur bis 150W schmerzfrei. Spazieren gehen schmerzt.

Dann gehe ich eben ab sofort viermal schwimmen und bin beim nächsten Triathlon der erste am Rad :Lachen2:

Benni, Hut ab vor deiner Offenheit. Ich kann dir nur das beste wünschen, es waren in letzter Zeit leider einige harte Wendungen bei dir. Wie sagt man: "wenns kommt, dann dicke". Ist leider nicht schön, wird dich aber eines Tages stärker daraus werden lassen, und nach den schwierigen Tagen kommen auch wieder bessere. Du schaffst das, Kopf hoch! Dann gehst halt 4mal pro Woche schwimmen, das ist genau die richtige Einstellung!

Genau so! Sehr gut, wie schon geschrieben: der Sport wird helfen und es gibt wieder gute neue Zeiten und die virtuellen Freunde helfen natürlich auch. :bussi:

Reicht dicke fürs 3te Meetup :Blumen:

Ansonsten wünsche ich Dir alles Gute für die nächste Zeit! :)

Knie Update:

gestern nochmal beim Chef Orthopäden der Praxis gewesen.
Er ist sich nicht so ganz sicher, ob er da wirklich operieren möchte.

Er hat jetzt mal etwas Cortison in die Kelenkkapsel gespritz und ich soll jetzt bis nächste Woche Freitag austesten.

Der Termin der Operation bleibt beim 01.02.23, falls es nicht besser wird.

Mal schauen :Lachen2:
Das Gewicht sinkt und die Lebensfreude steigt :liebe053:

Am 20.03.23 würde der Plan für die MD starten, also ist noch etwas Zeit :)

[quote=Benni1983;1696377]Knie Update:


Er hat jetzt mal etwas Cortison in die Kelenkkapsel gespritz


…Cortison vernünftig eingesetzt ist ne richtig gute Sache!
We‘ll keep fingers crossed.

Geht doch :-) Freut mich :) :Blumen:

Uff ... da hat es selbst mir einen Schlag in die Magengrube versetzt. Von Herzen alles Gute für beide "Baustellen"!

That's the way I like it.

Mach Dir und dem Knie keinen Druck! Wichtig wird sein daß es langfristig stabil wird.
Stay strong!:Blumen:

Bennie
ich bin alles andere als ein Spezialist, nicht einmal Mediziner!
Aber.... Bzgl. Arthroskopie und Knie-Operationen hat sich in den letzten Jahrzehnten einiges getan!
Mit Einführung der Fallpauschalen im deutschen Gesundheitssystem (90er Jahre) sind die Fallzahlen der Arthroskopie incl. Bänder-OPs, Knorpel-Abschleifen und Meniskus-Ersatz oder Repearatur explodiert. Das sind einfache Operationen die minimalen KH Aufenthalt nach sich ziehen und aufgrund des durchschnittlich niedrigen Patientenalters wenig Komplikationen nach sich ziehen. Daher sind diese Art von OPs finanziell für die KHs sehr attraktiv.
Inzwischen wird aber (zumindest in der Fachliteratur) auch wieder aufs Patientenwohl geschaut!
Meine Frau laboriert gerade an einem Innnenbandabriss herum, der vor einigen Jahren sicher noch operativ behandelt worden wäre. Jetzt riet meiner Frau sogar die chirurgische Privatklinik in einem der größten Ski-Gebiete in Österreich von einer OP ab und verzichtete damit auf 14.000,.-EUR sofort-Honorar! Deren Meinung deckte sich mit zwei weiteren Orthopäden mit denen wir den Fall durchsprachen. Heute wird so etwas nicht mehr operiert war deren Tenor. Nur unsere Haus-Orthopädin, der wir seit vielen Jahren uneingeschränkt vertrauen vertrat noch die alte Meinung und wunderte sich, daß keine OP durchgeführt wird.

Lange Rede kurzer Sinn, hol Dir vor der OP auf jeden Fall ne zweite Meinung ein!
Schade das Hafu nicht mehr hier ist, der hätte das ganze viel eloquenter darstellen können.

So...heute Mittag gehe ich zum Orthopäden zum Gespräch OP ja oder nein.

Ich habe die Einstellung zu NEIN.

Ich merke zwar, dass im rechten Knie was nicht in Ordnung ist, aber habe nicht wirklich Schmerzen oder Einschränkungen.

Gestern nochmal zum Test 5km gelaufen. Unauffällig während dem Lauf und heute auch.

Eine Vereinskollegin, die Im Gesundheitssystem arbeitet, hat mir auch davon abgeraten.

Also versuchen wir das jetzt mal konservativ mit Bandage, Physio und Spritzchen.

Ab jetzt bin ich wieder im Training und baue es behutsam wieder auf.

Ich habe Bock und freue mich darauf :liebe053:

Ich hoffe auf ein für dich gutes Ergebnis:Huhu:

Und freu mich auf einen spannenden Blog hier :)

Gruß,
Thomas

Wenn man denk, alles ist am Ende...es geht weiter! :liebe053: :dresche


Der Orthopäde und ich haben uns gegen eine OP am Meniskus entschieden.
Es geht auch ohne.

Ich soll langsam wieder den Sport hochfahren und unterhalb des Schmerzes bleiben (der momentan nicht präsent ist).

Super Benni, freut mich total für Dich :Blumen:

KW05/2023 Wiedereintieg
 

Gewicht: 100,1kg
Zu-/Abnahme +2,0kg
Gesamtabnahme +2,0kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
Ruhetag

Mittwoch:
Ruhetag

Donnerstag:
32min Laufen Knie Test > 5,1km

Freitag:
110min Rad RR frei > 40,0km

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
30min Stabi
45min Laufen > 7,3km

Wochenumfang: 3:378Std > 228TSS
Rad: 1:50Std > 40,0km
Laufen: 1:17Std > 12,4km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:30Std

KW06/2023 Wiedereintieg
 

Gewicht: 100,1kg
Zu-/Abnahme +2,0kg
Gesamtabnahme +2,0kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
70min Yoga

Dienstag:
40 Lauf > 6,4km

Mittwoch:
Ruhetag

Donnerstag:
40min Lauf (5km schnell in 5:09min/km) > 7,1km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
75min Rad GA1 > 34,1km
5min Kraft > 50 Liegestütz

Sonntag:
86min Wandern

Wochenumfang: 5:17Std > 215TSS
Rad: 1:15Std > 34,1km
Laufen: 1:20Std > 13,5km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:15Std

Es wird langsam...

Letzter Post Anfang Februar...

Vollstes Verständnis, wenn du gerade andere Prios hast und keinen Bock auf einen Trainings-Blog im Internet.
Aber vielleicht gibt´s hier paar mehr Leute, die sich über ein kurzes "Hallo" freuen würden :Huhu:

HALLO :Lachen2:

Ich lebe noch :Maso:
Nach dem ganzen Lebenskriesen-Gedöns bin ich wieder ganz glücklich in meinem "neuen" Leben angekommen.

Die Kinder kommen mit der neuen Situation auch gut zurucht.

Ich habe eine neue Freundin an meiner Seite...was meine Ex uncool findet...aber sie wollte es ja so :Huhu:

Mein Sport besteht im Moment aus täglich 10.000 Schritten und meinem anderen Hobby.

Angeln soll ja auch irgendwas mit Sport zu tun haben :cool:


Letzten Donnerstag war ich wegen dem linken Knie im MRT.
Nach meinen Sturz im Februar habe ich einen Knorpelschaden.

Am 09.05. bespreche ich mit dem Arzt wie es weiter geht.
Bis dahin Schritte, mit der Freundin gemütlich spazieren und Radln und sportlich die Angelrute schwingen.

Saison 2023 ist im Eimer...2024 greife ich an :dresche

Freue mich die guten Neuigkeiten zu hören:) , dann wünsch ich Dir dass der Einstieg in das Training auch gut klappt und die ferneren sportlichen Ziele bald in greifbare Nähe rücken

:Blumen:

Dem ist nichts hinzuzufügen

2024 beginnt mit dem Winterpolkal, ich freu mich schon :Blumen:

Hauptsache!

Und der Rest klingt doch auch ganz gut:Huhu:

Gruß,
Thomas

Hi Benni,

schön wieder von dir zu lesen. Was du schreibst liest sich ja ganz gut.

Ich möchte dir nur sagen, andere (ich) fangen wegen Knorpelschaden erst mit dem Triathlon an.
Nur hab ich in Gegensatz zu dir die Angelei wegen dem Triathlon fast auf 0 zurück gefahren. Ein schönes Hobby, bleib dran.

Gruß
Matthias

Ich freue mich auch und bin wie gehabt ein Schwertransporter :liebe053:

Oh...ja.
Seit meiner Kindheit ein großes Hobby

Gar nicht so leicht so einen glitschigen schweren Kameraden zu heben, hääh?:)

Da werde ich definitiv nie wieder schwimmen gehen....:)

Hallo :Huhu:

Gestern war ich beim Orthopäden zur Besprechung des MRT´s.

Das linke Knie hat einen oberflächigen Knorpelschaden durch den Sturz bei einem Lauf.

Es muss nichts operiert werden, da bildlich gesprochen nur der Lack angekratzt ist.

Das ist ja schonmal gut :)

Laufen gehen soll ich noch nicht, erst wenn es schmerzfrei ist. Davon bin ich jeden morgen noch weit entfernt.

Ich soll Radfahren, Schwimmen, Stabi und Dehnen.

Da muss ich mich jetzt mal wieder aufraffen und meinen dicken Hintern auf den Sattel schwingen.

Gestern habe ich in Zwift das Trainingsprogramm "Back to Fitness" gestartet.
30min Schwitzen wie schon lange nicht mehr, aber schön wars :Lachen2:

Das klingt doch super!


Willkommen zurück :Huhu: