Super! Weiter so!
Viel Spass beim Crosslauf!
Ich gehe morgen erst zum Krafttraining und dann auf's Mounti :)

Cool bleiben, Du Rennsemmel:Blumen:

Wenn Ben, der Lanza-a-lot, seine Laufpunkte nachträgt, isch des Wiesle gmäht.
Und nicht nur den zweiten Platz betreffend :cool:

für den, der´s noch nicht weis: die bescheidenen winterrocker führen gerade .....
nicht schwätzen, trainieren ;-)

Für die, die es noch wissen: Die Gewichtsopfer haben im letzten Jahr auch erst ab Woche 4 Gas gegeben ;)

periodiesierung ist auch für rocker kein fremdwort :quaeldich:

Hallo Ts-53-12 Team,


momentan kann ich leider nicht viele Punkte für's Team liefern. Spät und Nachtschichten mit Überstunden lassen nicht viel Zeit für's Training. Schlafen muss ich auch noch;)

Hoffe das ich ab Januar wieder mehr Zeit habe.:)

Kein Problem.
Wichtig ist, dass Du Deine Erkältung auskurrierst und Mermaid nicht ansteckst.

ich will jetzt mal nach vielen vielen Monaten bzw. nach einem ganzen Jahr wieder etwas ins Laufen reinkommen und über den Winter weniger Radeln, zumindest ist das mein guter Vorsatz, da ich durch das viele (bzw ausschließliche) Radln im Becken schief werde...
heute erster "Lauf" 33 min, war katastrophal... ach du kakke... hoffentlich schaff ichs motivationsmäßig dran zu bleiben :)

Kopf hoch, dass wird schon! Warte mal ein paar Trainingseinheiten ab, dann läufts! :Cheese:

Ich werde später wohl auch noch etwas auf zwei Rädern durch die Gegend ballern. Zuerst muss ich noch etwas unsere Zwerge hüten und heute Abend ist Saisonabschluss vom Triaverein *LECKER*!

Nächste Woche steht noch ein Läufchen an, vielleicht koppel ich dann heute einfach noch mal! ...oder sollte ich zugunsten des WP nächste Woche die 40km An- und Abfahrt zum 10ner Lauf mit dem Rad absolvieren? Mal sehen, was das Wetter sagt ;-)

Wieso "nur laufen"? Das ist doch eine Mega-Leistung und bringt zudem noch viele schöne Punkte,
Du bist echt fleißig :bussi: !
Viel Spaß dabei!!!

Wir sind ein tolles Team und es macht richtig Spaß mit Euch :Blumen: , ohne WP würde ich deutlich weniger machen!

So jetzt geht's erstmal Geschenke für meine Freundin kaufen, hat bald Geburtstag (gibt's für Shopping Punkte als Mann?)

Danach ab auf die Rolle. Dauer: unbekannt, mal sehen wie lang ich es aushalte ;-)

Ach, mach Dir da mal keine Sorgen, ich bin Motivationsspezialist. :Peitsche:
Hast Du jetzt eigentlich einen Job?

Shoppen: Nein.
Frau beim Shoppen begleiten: Ja.

Danke Dir für die Aufmunterung!
Ist im Moment ziemlich mühsam weil mein Körper grad mal nicht so will wie mein Kopf :-), aber ich hoffe mal dass wenn ich das Radfahren auf 1 (max 2) pro Woche reduziere, sich das mit dem Laufen einpendelt


leider nein, aber an mehreren Fronten am Bewerben und falls das nix wird mit nicht schlechter Wahrscheinlichkeit ab Jänner eine Derma-Forschungsstelle in Aussicht... ziemlich mühsam alles, deswegen wahrscheinlich auch die momentanen Motivationsprobleme und Regenerationsunfähigkeit

Wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg für Deine Bewerbungen. Ich bin gerade in ähnlicher Situation: heute ist Bewerbungen schreiben angesagt - dabei ist wunderschönstes Wetter. :(

danke, Dir auch alles Beste! :Blumen:

http://imageshack.us/f/850/imageewa.jpg

Hab's mir mal gemütlich eingerichtet :)

Drücke euch die Daumen, wird schon werden:)

danke Dir Jörg

auch von mir alles alles gute... qualität setzt sich durch :-)

Danke für die netten Worte, und das im Winterpokal :Cheese: Wird auch langsam Zeit. Nichtstun macht extrem müde und doof.

... und fürs Foto extra vorher noch aufgeräumt... :Cheese:

Hm eigentlich nicht.

So, 9 Punkte sind im Sack, Pipipause, trockenes Shirt und weiter geht's :)

4:44 Trailrun - war richtig schön, aber auch anstrengend mit 1125 HM. Also 14 Punkte und später ist noch der Rumpf dran - Mein Rücken ist besser, muss jetzt dranbleiben :liebe053:

@wandergsellin: der Rucksack ist total ideal!!
Danke für die Empfehlung :Blumen: :bussi:

Winterstürmer: Grad Platz 34 also Top 50-Klasse!!! :liebe053:
(und Rang 2 in der TS-Wertung)

14 Punkte für 1:44 Stunden laufen, wie geht den sowas ? :Cheese:

Hopp Hopp Hopp! ...ich muss gleich zur Saisonabschlussfete, war aber auch schon fleissig ;)

Morgen vormittag ist noch mal ein langer Lauf angesagt...Trailrunning mit Freunden durchs Unterholz. Beim letzten Mal waren es 25km und ordentlich HM! Befestigte Wege gabs nur zur Einstimmung und beim Heimtraben. Also muss ich heute Abend artig sein ;-)

Streber! Pendant!

Die Resterampe und die Lanza-Peitscher liegen gleichauf. Gebannt starren die Massen auf die Anzeige. Wer wird sich am Samstag noch das notwendige Quentchen nach vorne schieben? Spannung pur. :cool:

Ich hab Urlaub, da ist immer aufgeräumt, sonst sieht das anders aus :)

So 12 Punkte - is aber noch nicht Schluss. Erstmal Simpsons guggen und um 18.30 spielen die Bayern... Kann mir ja mal ne Pizza zwischendrin bestellen :Lachanfall:

Und das reicht als Entschuldigung, meinst Du? :Lachen2: In der Zeit hättest Du massenhaft Punkte machen können.

Machst Du natürlich nicht.
Ich mein, es gibt bestimmt Leute, die hätten das als Rumpfstabi aufgeschrieben. Aber ich hab mal bei Schilanglauf geschaut, da gibt's reichlich Sportler, die Skiiken der besseren Punkte wegen als Schilanglauf aufschreiben.

TS-Resterampe + 2
 

Hi Mates ,

bei mir läuft z.Zt nur die Nase, muss mich mit Stabi über Wasser halten. Ich hoffe, dass ich nächste Woche wieder normal trainieren kann.

TS-Resterampe +4
 

Mal sehen ob die bei 2° und typischen Ulmer Dauernebel hart erkämpften Punkte ausreichen.

Viele Grüße

Andy

Danke Dir - und Schwimmbrillenvergesser & DeRosa auch!

Jetzt fang ich auch schon mit so beklopptem Zeug an wie: noch einmal um den Block laufen, damit die nächsten 20 Minuten voll werden. :Nee: :Lachanfall:

Mir hätten heute auch nur noch 8 Minuten für den 5ten Punkt gefehlt, aber heute war es schon schwer genug überhaupt raus zu gehen :Nee:

Viele Grüße

Andy

So, ih werd zur Halbzeit Bayern-Dortmund absteigen. Wird also ein 20er auf der Rolle, ich hol mir nochmal ein trockenes Shirt :)

Wie's scheint, ja, ...... für heute!
Von mir kommt jedenfalls nix mehr. Morgen wieder in diesem Theater.

macht ja nix, bist ja noch jung ...:Huhu:

hab meine Punkte auch eingetragen :Huhu:

wollen eigentlich etwas in Richtung Flughafen Kloten fahren, beim Anziehen suchte ich vergebens meine Ueberschuhe bis der Verdacht kam, dass ich gar keine mehr habe :Nee:

also umdisponiert und in ein Radsportgeschäft gefahren und mit Umweg wieder zurück. so konnten wir sogar den Nebel umgehen und waren die meiste Zeit an der Sonne :Lachen2:

Mach mal wieder ein paar Fotos. Tirol im Wandel der Jahreszeiten.

Wirst Du auch Langlaufen, sobald Schnee liegt?

Dieda, du bist der Hammer. 14 Laufpunkte! :liebe053:

Gut dass du dich vorher entschuldigt hast, dass du heute nur laufen und nicht radeln wirst ;)

(4:44 h statt 1:44 h übrigens ...)