Auch Feddisch... tooootal k.o.
bis auf die Beine, denen geht's gut, aber ich sach Euch... das Geeenick...ohjemine.

@kullerbein 18 % ohne Frühstück ? Du spinnst ;) :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Auch fertig! :Cheese:
Zwischen 2 Regenschauern geradelt und zwischen 2 anderen Regenschauern gelaufen :liebe053:
Und weil ich ja nicht naß geworden bin, muß ich jetzt duschen :cool:
Überhaupt find ich Sport ohne frühstücken :Maso:
Ich weiß, daß da viele drauf schwören, aber ich käm nichtmal bis zu nächsten Ecke :Nee:

Das war auch eher ein Versehen :Cheese:
Dafür gab es hier zum Glück keinen Regen, nur milde Sonne.

So, auf allgemeinen Wunsch einer einzelnen Dame das Update etwas später.

Was ich noch loswerden möchte: Am 13.04.2010 begab es sich, dass der Allejubeljahrebrustschwimmerundschnellmüdewerdende Luke sich entschloss, das Kraulschwimmen zu erlernen. Nach vielen Monaten der Mühsal und immer zu langsam für die Anderen, daher immer Vollgas schwimmend und schnell müde werdend war heute ein schöner Tag.

100 m Brust ein, 3 x 100 m Kraul. Und es lief :) . Und dann bei den nächsten 100 m habe ich nochmal gewendet. Und wieder und wieder. So kam ich dann auf 500 m am Stück - Yippieaieeh! Ich konnte es gar nicht glauben - da habe ich es gleich nochmal gemacht :Cheese: . Training hilft wirklich.

Gruß
Luke "The Dolphin" Footwalker
Triathlet 1. Lehrjahr

Ganz herzlichen Glückwunsch!!!!! :Blumen: :Blumen: :bussi:
ich gehöre zu denen, die das soooooo gut nachvollziehen können. Ich war nach drei Jahren noch bei 75 Metern :o

Weiter so!!!!

:liebe053:

:Blumen: :Blumen: :liebe053: :bussi: :liebe053: :Cheese:




.

Danke fürs Updaten und Glückwunsch, Luke!

Top 20, wow...


Die Scheiß-Schwimmerei wird eh überbewertet. Langdistanz ist auch ohne gut machbar... :Lachanfall:

Es war gestern morgen so schön, weil es mir zum ersten Mal gelungen war, eine ausreichend effektive Technik für den Vortrieb mit einer nicht mehr ganz so grottenschlechten Wasserlage zu vereinen und das Tempo so zu wählen, dass die Atmung hinterherkam. Faszinierend, wie Mr. Spock sagen würde :liebe053: .

Die nächsten Jahre werde ich wohl mit einer kontinuierlichen Verbesserung der Geschwindigkeit zubringen, da ist noch enorm Potential :Lachanfall: .

Gestern Nachmittag dann wieder ein kleiner Lauf über die Hügel des Teutoburger Waldes. Es hatte fett geschneit und so kamen die Icebugs zu ihrem Jungfernlauf. Carlos, du kannst mich Schneewittchen nennen :Cheese: . Super Grip auf der Strecke, nur etwas laut auf den freien Strecken ohne Schnee. Die Strecke war in weiten Teilen matschig und weich, was viel Kraft gekostet hat und in anderen Teilen flog einem der Schneematsch von den Kollegenfüßen verteilt nur so um die Waden. Und dann diese Tempowechsel: Bei dreiviertel der Zeit eierten wir mit 9:17 leichte Hügel hoch, um dann die letzten drei Kilometer mit 6:30 dahinzufliegen. Da habe ich gemerkt, dass ich kein Herdentier bin, denn ich laufe lieber meinen Stiefel durch wie's mir passt. Bergab war es immer zu langsam - hatten wohl alle falsche Schuhe an ;) .