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Langer Lauf aufgeteilt in 2 Einheiten nimmt doch dem Ganzen ein wenig den Sinn? Außerdem sollte doch der Körper auch lernen mit nicht zu viel Treibstoff auszukommen? So nehme ich bei kürzeren Läufen (<1:45h) nichts zu mir, bei längeren (>1:45 nur Flüssigkeit, oder auch nur Wasser +Notgel). Ich denke man sollte den Körper nicht zu viel Gutes gönnen, denn auch das Verzichten will gelernt (erprobt) sein, bes, weil man eben im WK oft auch nicht in der Lage ist, das zu sich zu nehmen, was man will/was angeboten wird.

Bei den langen auch davor nicht? Wohl eher nicht oder?

tri_stefan

12.03.2008 13:42

@Junkie
Warum sollte ich im WK einen Mangel haben?

fritz007

12.03.2008 13:44

Zitat:

Zitat von tri_stefan (Beitrag 76240)

Ich mach hier gerade nebenbei Kraft/Stabi Zeugs. Wie sieht es bei euch aus:Huhu: ?

Ich starte zwar nicht in Roth ;) , aber ich habe gestern mauna-kea´s Pilates Programm plus Liegestützen durchgezogen und mir einen schönen Muskelkater geholt. Also, morgen gleich weiter! :Maso:

Ausdauerjunkie

12.03.2008 14:47

Zitat:

Zitat von tri_stefan (Beitrag 76263)

@Junkie
Warum sollte ich im WK einen Mangel haben?

Ist mir (und vielen Bekannten!) schon passiert, daß ich z.B. ab der Hälfte der Radstrecke und dann später auch beim laufen nichts zu mir nehmen konnte wegen Magenproblemen, die u.a. dadurch entstehen, daß man eben stundenlang in Aerohaltung am Rad sitzt.

Oli.F.

12.03.2008 15:03

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 76243)

die langen läufe teile ich jetzt immer auf, das ist für den kopf einfacher. .

das hab ich vor meinem letzten marathon im herbst auch öftes so gemacht. hatte u.a. den vorteil dass ich die getränke nicht mitschleppen musste (da wars allerdings noch viel wärmer)

vorher hab ich das rundenlaufen immer gehasst. jetzt trainiere ich es bewusst. ich laufe in zukunft also die langen wieder zweimal die gleiche runde :Maso:

Phlip

12.03.2008 17:32

Alle weggeweht? Grüße ausm Büro!

tri_stefan

12.03.2008 17:56

Zitat:

Zitat von Phlip (Beitrag 76312)

Alle weggeweht? Grüße ausm Büro!

Nee, eben fast weggehagelt/spült. Ach.....was sage ich.....alles Uschis......:Nee: (nicht hier, sondern im "richtigen" Leben)

Phlip

12.03.2008 17:57

Zitat: