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illdie4u 13.12.2024 18:10
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (8/27,3/3/10,8)
  2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. Hero - (3/6,1/2/2) -
  16. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  17. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

steinhardtass 13.12.2024 18:30
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
  2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. Hero - (3/6,1/2/2) -
  16. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  17. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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FMMT 13.12.2024 18:57
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
  2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
  16. Hero - (3/6,1/2/2) -
  17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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FMMT 13.12.2024 19:04
Jeweils 4 km:
Woche 1: 1.36 Std.
Woche 2: 1.31
Woche 3: 1.30
Woche 4: 1.28
Woche 5: 1.25.58 Std.

Dürfte gerne so weitergehen:Lachen2:
Immer mit einem besonderen Schwerpunkt, wie sich eine gezielte Änderung in der Praxis auswirkt.
Heute besonders auf tiefen Kopf beim Atmen geachtet.

Läuftnix 13.12.2024 19:24
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
  16. Hero - (3/6,1/2/2) -
  17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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Läuftnix 13.12.2024 19:38
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1766768)
:Cheese: :Cheese:

Btw: Irgendwie habe ich gar kein „Challenge“ Gefühl - so wie Läuftnix. Ich geh halt normal schwimmen und trag das ein. Brauche ich Hilfe? Stimmt was nicht mit mir? Muss ich mich abmelden? :-(( :o
Hey, das ist ein Wettbewerb
  • zwischen Menschen, die sich nicht kennen (zumindest die meisten),
  • in einem Webforum, wo alle nur Nicknames benutzen,
  • bei dem alles auf Vertrauen beruht,
  • und bei dem es NICHTS zu gewinnen gibt.

Wie kann man da nicht in Wettkampflaune kommen?

jannjazz 13.12.2024 20:13
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
  16. Hero - (3/6,1/2/2) -
  17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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hero 13.12.2024 20:52
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
  3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
  5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
  6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
  7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
  8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
  9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
  10. Helmut S - (5/17/3/7) -
  11. welfe - (4/10,3/3/1) -
  12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
  13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
  14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
  15. Hero - (4/8/2/4) -
  16. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
  17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
  18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
  19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
  20. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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