Welche Rad- und Laufzeiten planst Du am Sonntag in Ingolstadt ein?

Schwimm 40 (ohne neo) 35 (mit neo)
Rad 2.10 (mit einem etwas unter 36-er Schnitt),
Lauf 1.30.

Ich glaube, wenn ich mir die Ergebnisse anschaue, dass die Radstrecke schneller ist als z.B. St. Pölten (sowieso kürzer, das weiss ich), aber echt wissen tue ich es erst, wenn ich sie gefahren bin.

Warst du schon in Ingolstadt?
Du würdest wahrscheinlich 1.55 oder 1.50 fahren ???

Nein - Sonntag wird dort Premiere für mich.

Wenn's nicht wie irre gewittert bzw. die Strecke auch bei Regen gut zu fahren ist (nicht zu kurvig und keine gefährlichen Abfahrten), sollte ich unter 2h kommen.

Ich wünsch' uns ein gutes Rennen!
Gruß: Michel

Ich uns auch

ich bin zwar nur auf der Kurzdistanz unterwegs. Aber falls ich euch erkenne, dann gibts ordentlich Motivation ;-)
Radstrecke ist sehr easy. Allerdings geht es die ersten Kilometer immer ganz leicht bergauf und meist Gegenwind

Ingolstadt
 

Rausgekommen ist 4.23.
8. AK was ich ungefähr erwartet hatte.


Überraschenderweise mal kein Neoverbot. Habe 36 geschwommen, ist wirklich supersmooth gegangen.
Habe einen 36.1-er Schnitt gefahren, bin seeeeehr zufrieden. Die Distanz ist aber etwa 73 km, keine 77 wie angegeben.

Tja der Lauf war nicht besonders: 1.38'. Pace 4'52". In st. Pölten hatte ich einen Pace von unter 4'40".
Ich hatte die ersten 7 km Seitenstechen und einen Durchschnitts pace von 5'00", was für meine Begriffe langsam ist. Ich wurde dann immer schneller, und habe die 5'00 noch auf 4'52" runtergedrückt. Ich weiss auch nicht was los war, habe aber in den letzten Jahren gemerkt, das beim 2. Saisonhöhepunkt immer der Lauf etwas leidet. Vielleicht habe ich auch etwas zu viel im Rad investiert (im Sinne dass ich zu schnell unterwegs war).

Wehmutstropfen: mein Subziel um innerhalb 30 Minuten von Hafu zu bleiben habe ich verfehlt.
Spaß macht natürlich, dass ich nur 2 Frauen vor mir hatte: Yvonne van Vlerken, und, um nur ein Paar sekunden: ......... Hefu.

Saubere Leistung.
Bist Du dieses Jahr wieder in Klagenfurt oder welche LD machst Du?

Dieses Jahr mache ich keine LD. Für 2016 bin ich schon für Klagenfurt gemeldet. Dieses Jahr werde ich höchstens Ende August vielleicht noch eine OD machen.