Du warst 2 Minuten schneller beim Schwimmen als ich, :Huhu: du hast also doch immer trainiert und erzählst es uns hier nicht :Lachen2: (Wenn ich ehrlich bin hab ich erst mal überlegt, ob eure Fähre weiter Rheinabwärts gefahren ist.)
Gratulation zu einem Super Wettkampf:Blumen:

Dabei habe ich noch überlegt ob es klug ist dich zu überholen oder ob ich dann selbst überpace :Lachanfall:.
Lief aber gestern gut bei mir, wobei 3-rad nur so an mir vorbeigerauscht ist... ;)

Erhol dich gut und wir sehen uns vielleicht beim triathlon in Hennef?

Beim Schwimmen hab ich offensichtlich eine gute Strömung erwischt, anders ist die Zeit nicht zu erklären:Cheese:
In Hennef werde ich wohl nicht dabei sein, dann mußt du dir ein anderes Opfer suchen lieber smu :Cheese:
Gestern war echt ein krasser Tag mit viel Muskelkater und völliger Erschöpfung. Mann war ich müd. Auf der Rennbahn hab ich dann auch nicht gewonnen und Pommes und Currywurst sind nicht das beste Essen zur Regeneration, aber lecker.
Heute war aber wieder alles gut und ich bin ganz locker 21 km gejoggt. Jetzt sind meine Beine wieder frei. Diese Woche gilt noch der Wiederherstellung und ab nächster Woche beginnt dann die heisse Phase.
Gestern hab ich angefangen mir für die letzten Wochen noch einen kleinen Plan geschrieben. Wo das wohl hinführt? ;)

Schade, wenn du vor deinem Saisonhighlight noch eine Bergtour durch's Siebengebirge machen willst, dann gib mal Bescheid - vielleicht komme ich dann mit :Cheese:

Ich bin in Hennef, wenn es nach Plan läuft.

Ja, aber bei dir bin ich das Opfer :Lachanfall:

Ich kann nicht schwimmen und nicht bergabfahren,
also hast du alle Trümpfe in der Hand.
Oder geht es in Hennef nicht gefährlich bergab?

Moin,
hab den Profcraft-Vorbau gefunden: hat identische Masse wie der Ritchey WCS, nur isser schwerer...:Cheese:
Willstn GT-Rahmen direkt dazuhaben...:Lachanfall: ?