Hört hört.....:Huhu: :Cheese:


Gute Erholung.

Hi Soloagua

ist die Grippe vorbei? Ich war eine Woche auf Malle und war ziemlich geschockt ab des Wetters hier in der Schweiz.

bin übrigens am Blue Bay vorbeigefahren - ist nicht das Euer Hotel für das Trainingslager? Ich hab beschlossen, dass ich unbedingt auch mal wieder nach Malle zum Radeln will, aber nicht in der Hauptsaison, mit tausenden anderen wäre mir das zu voll, lieber mal im Herbst ohne all die Vieltrainierer :Lachen2:

sag, bist Du am Silvesterlauf mit dabei? aktiv oder zum Anfeuern?

Grüsse und falls noch nötig.. gute Besserung!

Hoi newbie! Bin schon sehr gespannt auf das TL. Bei dem Wetter hier freu ich mich jetzt schon sehr auf Malle!

Beim Silvesterlauf werde ich diesmal nicht sein. Zum Mitschnecken habe ich keine Lust und zum Anfeuern hab ich diesmal niemand. Werde, wenn es geht, langläufeln gehen.

Startest Du ?

Heute mal ein anderes Programm. Ich war über Mittag im Spinning. Letztes Jahr habe ich den Versuch schonmal gemacht und nach der zweiten Stunde konnte ich mich wochenlang nicht mehr richtig bewegen, da meine Muskulatur voll gesponnen hat.
Also, war mein Mantra heute, es langsam anzugehen.

Ich bin fast rückwärts umgefallen als ich in den Raum kam. Der war schon fast voll. Noch eines der wenigen letzten Bikes ganz hinten geschnappt und dann schonmal ein wenig "eingerollt". 32 Leute habe ich gezählt... wow.
Endlich ging es los, coole Musik, ein netter "Vorturner" und motivierte Leute. Die Mischung mit der ich Schwierigkeiten habe... da mache ich zuuuu gerne mit. Aber nein, schön langsam. Nur jedes zweite Aufstehen wird mitgefahren. So.
Komme mir schon völlig blöd vor. Glücklicherweise bin ich nicht die einzige, die zum ersten Mal da ist und so sitzen wir gemütlich, während die anderen stehen...
es läuft, die Pfütze wird immer grösser, der Puls bleibt aber im gemässigten Bereich.
Wie kann ein Mensch nur so schnell kurbeln ? Da wird einem ja ganz schwindlig... ich bin immerhin schneller als letztes Jahr und auch das Aufstehen geht besser. Jippih ! Werde immer schneller und brems mich doch wieder ein...
Der Raum ist inzwischen wie in der Sauna, das Atmen wird schwieriger und so manch einer... naja, lassen wir das. Nase abstellen.
Ruckzuck gehen die 50 min um ich hänge noch ein paar Minuten an, um die WP Punkte voll zu machen.:liebe053:

Für das, dass ich mich heute morgen noch nicht so fit fühlte, war es gar nicht so schlecht. Mit vermehrter Nahrungsaufnahme kommt auch die Power wieder ;)

jo, das ist Tradition, seit x-Jahren starte ich dort eigentlich immer (ausser wenn ich krank bin), auch wenns seit einiger Zeit eigentlich mein einziger Lauf des Jahres ist :Lachen2:

dürfte aber hart werden, zu viele Kilos und zu wenig Lauftraining, aber was solls ;)

Guten Morgen Frau Agua,

nachdem ich auch wieder zurück vom schwarzen Kontinent bin, habe ich mal geschaut, wie Deine Rappi Ambitionen laufen. Und da sehe ich ja nur 8km im Lauf-Trainingsmanager für Dezember. Schwimmen 2.8k..Wie konnte das passieren? :cool: Ist bei Dir nicht auch schon der 9.te heute? Nicht, dass mir da der Schlendrian einkehrt, gelle. Oder warst Du ständig Skaten (Ski)? Das wäre mal eine Ausrede :-)
Weiterhin viel Spass und Motivation!
lg
Fex

Hoi Fex, wie waren Deine Ferien! Erzähl ein bischen!

Hast schon recht, im Moment läuft's nicht ganz wie geplant, wird aber ab morgen wieder besser. LL-Skaten will ich am WE endlich mal. Gesundheitlich bin ich jetzt wieder fit und habe am Montag auch noch frei :) Da sind ein paar Kilometerchen eingeplant...

Nächste Woche habe ich dann nur am Donnerstag noch Weihnachtsfeier und das war's dann!
Freue mich schon auf 10 Tage Elba. Tauchen, laufen und mountainbiken. Juhuu! Am 24. nachts geht's los....

Platsch... 6:00 Uhr und 85 min später waren's 2,8 km mit viel Technik.
Jetzt könnt ich eigentlich schon wieder in's Bett fallen. Aber da hätte wohl mein Chef was dagegen...