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Ja, das ist ne andre Perspektive. Da kann ich auch mitgehen. Und wenn nicht, ändert das ja auch nix :Lachen2:
Alles prima, Chef hat weise entschieden:bussi: |
Anregung zum Vorschlag von triconer.
Man könnte Silber an denjenigen vergeben, der die WochenKm zuerst erreicht hatte. Dann gäbe es auch einen Bronzenen. Der Vierte bekommt nichts ! Das meine ich auch ! |
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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uno km poldi hat wieder zugeschlagen!
Eine Stunde Zeitloch zum baden verwendet. 15 min hin plus umziehen, 5 min TÜ 10 x (50 zügig kraul und 25 m brust/rücken locker) 5 min gleiche TÜ unterschied spüren 20 min duschen umziehen zurück |
Zitat:
Ausser im ranking den 4. Platz zu halten, kann dieses Training doch garnichts bewirken. Mit 29 TE gerade mal 35 km geschwommen. Kopfkratz!!! |
Zitat:
Spaß Laktattoleranz erhöhen Körperlage verbessern Wassergefühl entwickeln das Beste aus wenig Tagestrainingszeit herausholen. |
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