Ich hab gerade die Webcam von Laichingen angeschaut und schon dort ist blauer Himmel zu sehen - tja, dann wird mein Heimweg eben etwas länger :Cheese:

Immerhin ist es jetzt hier in Jungingen (etwas höher gelegen) schon heller als die letzten Wochen aber ganz schafft es die Sonne immer noch nicht durch den Nebel.

Viele Grüße

Andy

Edit sagt: Es ist blauer Himmel zu sehen !!!!

Da kannst du auch nebenan auf das Silo rauf :Cheese:

Da war ich in der Bauphase mal oben - ne Du das war mir dann eindeutig zu hoch :Nee:

Übrigens kannst Du gar nicht hier sein - hab Dich gerade zum Mittagessen gehabt :Lachanfall:

Viele Grüße

Andy

Hm da hab ich durchs Forum gestöbert und glatt übersehen das ich schon 1:02h auf der Rolle sitze, wollte ja nur 1h machen. Naja, häng ich hält noch 2 Punkte dran :)

Später nochmal 2 mit dem MTB und 2-3 laufnderweise.

Zum Thema Gewichtsopfer vs. Wintersturm: Klassiker bleibt Klassiker und die Lanzaroten haben ja nicht mal nen richtigen TS- Namen ;)

Da war doch mal was....

??????????????

Aus den "Regeln", speziell für pmp:

Was ist mit Stretching (Dehnübungen)? Hierfür gibt es keine Punkte!

Korintenkacker, wenn pmp dehnt oder stretcht ist das richtiges Training ! :Cheese:

Haha:Lachen2:

:Lachanfall: Chuck Norris war gestern....:Lachanfall:

TS-Resterampe +8
 

Und genau diesen blauen Himmel habe ich heute ausgenutzt und bin direkt nach der Arbeit Richtung Schwäbische Alb gefahren und dann bei Sonnenuntergang durch das Kiesental zurück - tja hier habe ich dann eine Abzweigung in der Dämmerung verpasst und kam ganz woanders als erwartet aus dem Tal :Nee: - So sind es dann doch 2h mit dem MTB geworden :Cheese: - und geschadet hat es sicher nicht.

Viele Grüße

Andy

Geschadet sicher nicht, aber ist das nicht illegale Punkteerschleichung :Gruebeln:

Verfahren, tz tz...

Hi Joachim, :Huhu:

mein 30 jahre altes diamant sportrad mit einem gang.
zum glück keine verletzung davongetragen. hatte meinen lenker gut festgehalten. mittlerweile von einem freak bei uns in leipzig
originalgetreu repariert so dass ich auf montage wieder punkten kann, was das rad betrifft. nutze das da für den arbeitsweg.

heute mit dem elefanten 80 min gelaufen.:Cheese:

Grüße aus dem kalten LE

bist ja echt fleissig:Blumen:

@voi nam

und dreamracer ist nicht viel besser:Peitsche: :Peitsche:[/quote]

ich hab dich auch lieb.:bussi:

Na die Lanzaroten haben TS_ statt TS- ;)

TS-Resterampe + 2
 

Boh ey da setzt man mal einen Tag aus, schon trägt man die rote Team Laterne.... Leute weiter so ich werde euch vor mir her treiben ;)

war übrigends heute Schwimmen.

TS-Resterampe +2
 

:Cheese:

Da habe ich doch gleich mit einer Schwimmeinheit heute morgen gekontert ;)

Wobei das heute mehr kontrolliertes Nichtertrinken war :Nee:

Jetzt gibt es erst Mal Frühstück :)

Übrigens heute gab es in Ulm einen Sonnenaufgang zu sehen - das war schon seit einigen Wochen nicht mehr der Fall. :cool:

Viele Grüße

Andy

Ich bin sogar ein solcher Korinthenkacker, dass ich nur 45-50min Stabi-Training eintrage, da in den letzten 10-15min gedehnt wird. Jawoll.
Und mein Garmin rechnet die Ampelwartezeiten raus, so dass ich für 30min Stadtrad durchaus 40 unterwegs sein muss. BÄÄÄÄÄH!

... wissen wir doch schon alle :Cheese:

+1, alles andere wär ja auch blödsinn. Am Ende bescheißt man eh nur sich selbst, denn wirklich kontrollieren was jemand macht kann eh keiner.

TS-Pingglreita
 

Leute wir haben die 200 Punkte Marke geknackt und halten uns hartnäckig in der Top 200!!!

Find ick richtig jut!!!!! Wir sind halt ein super 2/3-Anfänger-Team!!! :Cheese: :Blumen:


Was die Minuteneinträge angeht... ich rechne auch mal runter. Wenn es aber z.B. beim Laufen 63 Minuten sind, trage ich halt 60min ein. Mein Radcomputer rechnet auch die Standzeiten raus. Das, was ich gerollt bin trage ich ein.

Heute geht es - ihr ahnt es - schon wieder schwimmen. 3 Schwimmeinheiten in der Woche und es macht mir auch noch Spaß. :)

Nächste Woche wird es bei mir allerdings recht wenig. Habe meine letzte Examensprüfung und mache danach drei Kreuze, dass es EEEENDLICH vorbei ist.

LG!

@dreamracer
Hallo Hans:Huhu: ,

gut das Du dich nicht verletzt hast, das ist das wichtigste!

Mit dem Fleiß ist das so 'ne Sache, ich hoffe es läuft auch so weiter, wenn das Wetter schlechter wird.
Ihr seid ja auch gut dabei.:Blumen:

Grüße vom heute wieder warmen Niederrhein

Joo, ich find auch, wie sind richtig gut! Geh auch nachher schwimmen, und nächste Woche hab ich Regenerationswoche, da muß ich mich zwingen, mal weniger zu machen.... auch, wenn´s schwerfällt, wird also auch bei mir dann weniger ...;)
Aber erstmal ist ja Wochenende und morgen kann ich wieder draußen radeln!! :liebe053:

In welchem Stabitraining wird denn gedehnt? :cool: Dienstags nicht :Holzhammer:

Ich glaube du bist kaputt :-((

Wenn ich es wenigstens ein bisschen könnte mächte es mir bestimmt auch Spaß. Kommt sogar teilweise ein paar Meter weit vor :Cheese:








Da hoffe ich auch noch drauf :)

Sitzt eigentlich noch wer anders heute Abend beim TS-gucken auf der Rolle?

Bis gleich, Michael

Nö, aber ich hab mir vorgenommen, dabei ein bisschen Rumpfstabi zu machen ... :Huhu:

Wintersturm
 

Hey Winterstürmer,

wir müssen die Gewichtsopfer im Auge behalten, dass sie uns diese Woche unseren 3. Platz nicht streitig machen :cool:

Das ist wohl wahr!
Samstags nach dem Spinning wird am Ende der Stabi gedehnt. Und zuhause auch immer mal, je nachdem :Huhu:

Sonntags "dehnen" wir bei manchen Stabiübungen mit. :cool: 2-in-1 sozusagen... :Cheese:

Sob
 

Hi Maedelz!
Morgen holen wir uns die 200 ! Viel Spass!:Liebe:

Tätärätääää!!!!! Bin gerade aus der City zurück und nun geht es parallel zur Sendung für ein Stündchen auf die Rolle :Cheese: Morgen früh dann ein kleines Läufchen vor der Arbeit und Sonntag dann wieder Teilnahme am Crosslauf *bibber*. Zum Ausschütteln der Beine anschl. noch eine kl. Rad- oder Rolleneinheit :Huhu: ....und schwups, ist die Woche um :Lachanfall:

Du bist ja echt grad fleißig :Blumen: :Blumen:

Bei mir wird es punktemäßig ev. nicht ganz so ein übermächtiges Wochenende: Morgen gehe ich auf einen 36km-Trail -Lauf (gemeinsames Training mit Freunden) Ich rechne so mit 4-5h. Aber eben Lauf...Ob ich dann am Sonntag radele?? Mal sehen, wie ich mich fühle ;)


:Huhu:

Ja, ische! Ganz tapfer, schwitz.... Zum Glück war es durch Jörn sehr abwechslungsreich :Cheese:
Habe aber vorsichtshalber die Glotze laufen und diverse Fernbedienungen am Rad, hihihi ...

Ich mache am Sonntag auch einen Trail-Lauf!
Aber nur halb so lang ...
Viel Spaß! :Huhu:

Brav!

So gehört es sich auch gemacht!

Selbstverständlich stoppt mein Teil auch an den Ampelstopps, ist doch klar;)

Bei meiner gestrigen 60k Ausfahrt musste ich nur 1 x stoppen, so stressig ist es ja bei uns nicht;) -haha

Wir laufen die erste der drei Etappen des Malerweg in der Sächsischen Schweiz
(1-13)
http://www.nationalpark-saechsische-...erweg/karte-1/

:Huhu:


Wintersturm grad auf Platz 2 in der TS-Wertung!!!!!!

Wir haben sie eben überschritten :Huhu:

TS-Resterampe +4
 

Mit dem Rad zum Schwimmtraining und zurück. Morgen hoffe ich auch noch ein paar Punkte auf dem Rad sammeln zu können.

Viele Grüße

Andy

Eine vorbildliche Arbeitsmoral!!! DER CHEF IST ZUFRIEDEN
:liebe053: :liebe053: :liebe053: